ஆப்நகரம்

சரும சிகிச்சை நிபுணரிடம் போகும்போது கட்டாயம் கேட்க வேண்டிய கேள்விகள் என்ன...

உங்களுக்கு ஏற்படும் முகப்பரு, தழும்புகள் மற்றும் சரும வயதாகுதல் போன்ற பிரச்சினைகளை தடுக்க நாம் அனைவரும் சரும மருத்துவரை நாடுவது உண்டு. அப்படி சரும மருத்துவரை நாடும் போது நாம் என்ன மாதிரியான கேள்விகளை கேட்கலாம் அதற்கு சரும மருத்துவர் கூறும் டிப்ஸ்களையும் அறிந்து கொள்ளலாம்.

Samayam Tamil 11 Feb 2021, 11:57 am
நம் உடல் ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருப்பதில் சரும ஆரோக்கியம் தான் மிக முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது. எல்லாருடைய எண்ணமும் சீக்கிரமே வயதாக கூடாது என்று தான் இருக்கும். அதிலும் பெண்கள் தங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தில் மிகுந்த கவனம் கொண்டவர்களாக இருப்பார்கள். வயதாகுவது என்பது ஒரு இயற்கையான செயலாகும். இதை நம்மால் மாற்றவோ நிரந்தரமாக நிறுத்தவோ முடியாது. நாமும் நம் சருமம் வயதாகுவதை தடுக்க எவ்வளவோ முயற்சிகளை செய்வது உண்டு. மேற்பூச்சு க்ரீம்கள், சீரம் என எல்லா செயல்முறைகளையும் நாம் பின்பற்றுவது உண்டு. நமக்கு ஆரோக்கியமான சருமம் இருந்தால் தொய்வு ஏற்படக்கூடிய செயல்முறையை தாமதப்படுத்த முடியும் என்கிறார்கள் சரும நிபுணர்கள் .
Samayam Tamil questions you always wanted to ask a dermatologist in tamil
சரும சிகிச்சை நிபுணரிடம் போகும்போது கட்டாயம் கேட்க வேண்டிய கேள்விகள் என்ன...


நீங்கள் உங்க சருமத்தை அழகாகவும் அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ள விரும்பினால் சரும மருத்துவரிடம் செல்லும் போது இது போன்ற கேள்விகளை கேட்டு தெளிவு பெற்று கொள்ளுங்கள்.

​முகப்பருக்களை எவ்வாறு குறைப்பது

முகப்பரு என்பது எல்லா பெண்களும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பெரிய பிரச்சினையாகும். இந்த முகப்பருவை சமாளிக்க தோல் பராமரிப்பு, நீங்கள் பயன்படுத்தும் அழகு பொருட்கள் என எல்லாவற்றிலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், சருமத்தில் பாக்டீரியா உருவாக்கம், க்ரீம்கள், ஹார்மோன் மாத்திரைகள் போன்றவை உங்களுக்கு முகப்பரு பிரச்சினைகளை உண்டாக்கலாம்.

​சருமத்தை பாதிக்கும் விஷயங்கள்

நாம் நம் சருமத்திற்கு கண்ட கண்ட க்ரீம்களை பயன்படுத்துவதன் மூலம் நம் சருமம் பாதிப்படைய வாய்ப்பு உள்ளது. உங்க சருமம் உணர்திறன் வாய்ந்ததாக இருந்தால் அழகு சாதனப் பொருட்களை தவிர்ப்பது நல்லது. ஏனெனில் அதிக அளவு கெமிக்கல்கள் கொண்ட பொருட்கள் உங்க சருமத்தை பாதிக்க வாய்ப்புள்ளது.

​சரும வகைகள்

நம் சருமத்தில் மூன்று சரும வகைகள் உள்ளன. எண்ணெய் பிசுக்கு சருமம், சென்ஸ்டிவ் சருமம் மற்றும் வறண்ட சருமம் ஆகும். அவை ஒவ்வொன்றும் காலநிலைகளை பொறுத்து மாறுபடுகிறது. உங்க சருமம் இயற்கையாகவே குறைந்த எண்ணெய்யை உற்பத்தி செய்வதால் உங்க சருமம் வறண்டு போக வாய்ப்பு உள்ளது. வறண்ட சருமம் உடையவர்கள் பொதுவாக முகப்பரு பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாக மாட்டார்கள்.

ஒரு வேளை உங்க சருமம் எண்ணெய் பிசுக்கை கொண்டு காணப்பட்டால் அது எண்ணெய் சருமம் ஆகும். சருமத்தின் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தி தான் முகப்பருக்களை உண்டாக்குகிறது. எனவே உங்க தோல் வகையை கண்டறிந்து அதற்கேற்றாற் போல் சிகிச்சை அளிப்பது அவசியம்.

​என்ன சாப்பிட வேண்டும்

ஆரோக்கியமான சருமத்தை பெற ஆரோக்கியமான உணவுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும். புரதங்கள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்களுடன் ஒரு சீரான உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான சருமத்தை அளிக்க உதவுகிறது.

​என்ன சாப்பிடக் கூடாது

நீங்கள் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பெற நினைத்தால் எண்ணெய், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்புச் சத்து அதிகம் உள்ள உணவுப் பொருட்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் உங்க சருமத்தில் இருந்து எண்ணெய் உற்பத்தியை தூண்டுகின்றன.

​முகப்பரு தழும்புகளை சமாளிப்பது எப்படி

முகப்பருக்கள் தற்காலிகமானது என்றால் கூட கொஞ்ச நாட்களில் மழுங்கிவிடும். அதை மறைக்க ஏகப்பட்ட அழகு சாதனப் பொருட்கள் உள்ளன. இருப்பினும் இதைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால் சருமத்தின் மேலே உள்ள இறந்த செல்களை நீக்குவது நல்லது.

​எனது சருமத்தை எவ்வாறு கவனிக்கலாம்

உங்க சருமத்தை கவனித்துக் கொள்வதற்கான அடிப்படை வழிகள் என்னவென்றால்

ஒவ்வொரு நாளும் உங்க முகத்தை குறைந்தது இரண்டு முறையாவது கழுவ வேண்டும்.

இரவில் தூங்குவதற்கு முன்பு உங்க ஒப்பனைகளை நீக்கிக் கொள்ளுங்கள். மேலும் உங்க சருமத்திற்கு ஒத்துக் கொள்ளாத அழகு சாதனப் பொருட்களை தள்ளி வையுங்கள்.

தினமும் உங்க சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருங்கள்.

​முகப்பரு வடுக்களை எப்படி சமாளிப்பது

முகப்பரு வடுக்கள் பெரும்பாலும் நிரந்தரமானவை. இவற்றை ஸ்கின் பில்லர்ஸ் கொண்டு நிரப்பி சமாளிக்க முடியும். பருக்களை எப்போதும் கிள்ளுவதோ உடைப்பதோ கூடாது.

அதிகமான மேக்கப் போடாதீர்கள். அது உங்க சரும துளைகளை அடைத்து சரும பிரச்சனைகளை உண்டாக்கி விடும்.

சருமத்தில் எண்ணெய் பிசுக்கை ஏற்படுத்தும் சாம்பு, க்ரீம்களை தவிருங்கள்.

சூரிய ஒளிக்கதிர்கள் சருமத்தை பாதிக்காத வண்ணம் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

அதிக சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு சார்ந்த உணவுப் பொருட்களை தவிருங்கள்.

மன அழுத்தத்தை குறைக்க யோகா, தியானம் மற்றும் மசாஜ் போன்றவற்றில் ஈடுபடலாம்.

​கடுமையான தோல் பிரச்சனையை எப்படி கண்டறிவது

உங்களுக்கு நாள்பட்ட சரும பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ அல்லது பிரச்சனைகள் திரும்ப திரும்ப வந்தாலோ உடனே சரும மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள்.

பேஸ் மாஸ்க் போன்றவற்றை பயன்படுத்திய பிறகும் உங்க சரும பிரச்சனை குறையா விட்டால் சரும மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்