ஆப்நகரம்

எந்தெந்த க்ரீம்களை நைட்ல முகத்துக்கு போட்டுட்டு தூங்கினா நல்ல பலன் கிடைக்கும்...

அன்றாட வேலைப்பளுவின் காரணமாக நமது சருமத்தை பராமரிக்க நாம் தவறிவிடுகிறோம். இரவு நேரங்களில் நமது சருமத்தை பராமரிக்க உதவும் சில பொருட்களை பயன்படுத்துவதன் மூலம் நமது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள முடியும்.

Samayam Tamil 3 Mar 2021, 10:21 am
நீங்கள் தூங்க போவதற்கு முன்பு, உங்கள் சருமத்தை பராமரிக்க சில நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஏனெனில் இரவு நேர சரும பராமரிப்பு நமது சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சரும மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் சருமத்தை சரி செய்யவும் புத்துயிர் பெற செய்யவும் இரவு நேரம் சிறந்தது. எனவே, நீங்கள் இரவு நேரங்களில், உங்கள் சருமத்தை பாதுகாப்பதில் கவனம் செலுத்தாவிட்டால், உங்கள் சருமத்தை நீங்களே மோசமாக்கி கொண்டிருக்கிறீர்கள் எனலாம். அதனால்தான் மென்மையான மற்றும் மிருதுவான சருமத்திற்கு நீங்கள் இரவில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டிய சில பொருட்களின் பட்டியல் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம் வாருங்கள். இரவில் உங்கள் அழகு சீரமைப்பின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டிய ஏழு சரும பராமரிப்பு பொருட்கள்;
Samayam Tamil these 7 skincare tips can work magic your skin at night in tamil
எந்தெந்த க்ரீம்களை நைட்ல முகத்துக்கு போட்டுட்டு தூங்கினா நல்ல பலன் கிடைக்கும்...


​ரெட்டினோல் சீரம்

ரெட்டினோல் சீரம் சருமத்தின் தளர்வை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் வயது முதிர்வு காரணமாக ஏற்படும் கோடுகள் மற்றும் கரும் புள்ளிகள் போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. அதே நேரத்தில் செல் வளர்ச்சி மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது. இது இரவு நேரங்களில் சருமத்தில் உள்ள சேதத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது. மேலும் பகல் நேரங்களில் சருமத்தை ஒளிர செய்கிறது.

​ஃபேஸ் மாஸ்க்

இரவு நேரங்களில் ஃபேஸ் மாஸ்க்களைப் பயன்படுத்துவது, காலையில் நமது சருமம் நீரேற்றம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியாக இருக்க உதவுகிறது. அதனால் நீங்கள் தூங்க செல்வதற்கு முன் உங்கள் அழகை மெருகூட்ட எப்போதும் ஒரு ஃபேஸ் மாஸ்க்கை பயன்படுத்துவதை வழக்கமாக்கி கொள்ளுங்கள்.

பச்சை மாங்காய் ஜூஸ் குடிச்சா இவ்ளோ நல்ல விஷயம் நடக்குமா? வெயிலை கூட ஓடஓட விரட்டிடுமாம்...

​எண்ணெய்

இயற்கையாக முகத்திற்கு பயன்படுத்த கூடிய குளிரூட்டப்பட்ட எண்ணெய்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்கும் பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த முக எண்ணெய்கள் பல சரும நன்மைகளைக் கொண்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் வருகின்றன. ஆனால், இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் மெத்தாக்ஸி போசரலன் நிரம்பியுள்ளதால், அவை காலை நேரங்களில் பயன்படுத்தப்படும் போது வெப்பம், வியர்வை மற்றும் புற ஊதா கதிர்கள் போன்றவற்றால் சருமத்தில் எரிச்சலைத் தூண்டும் அபாயம் உள்ளது. எனவே இரவில் மட்டுமே இது போன்ற எண்ணெய்களை பயன்படுத்துங்கள்!

​ஈரப்பதம்

சருமம் மதிய வேளைகளில்அதிக எண்ணெய் சுரப்பிகளை சுரக்கிறது. அதே நேரத்தில் இரவில் குறைவாக ண்ணெய் சுரப்பிகளை சுரக்கிறது. எனவே இரவு நேரங்களில் சருமத்திற்கு மிகவும் தேவைப்படும் க்ரீமியர் மாய்ஸ்சரைசர்களை பயன்படுத்தவும்.

வயிறை சுத்தப்படுத்தி கழிவுகளை வெளியேற்றணுமா? இந்த 5 ஜூஸ் குடிச்சாலே போதும்...

​இரவு கிரீம்

இரவு நேர கிரீம்கள் அதிக ஆற்றல் நிறைந்தவை. இவை ஒரே இரவில் சரும பிரச்சனைகளை சரி செய்ய சருமத்தில் ஊட்டமளிக்கும் ஒரு அடுக்கை உருவாக்குகின்றன. இரவு நேரங்களில் இதுபோன்ற கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது காலையில் நமது சருமம் நீரேற்றம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியாக இருக்க உதவுகிறது.

​அமிலங்கள்

AHA கள் மற்றும் BHA கள் தோராயமான சரும இழைவைக் குறைக்கவும், சருமத்தில் ஏற்படும் கோடுகளை சரிசெய்யவும் உதவும் அமிலங்களை வெளியேற்றும். சருமத்தில் உள்ள துவாரங்களை அடைக்க, இறந்த செல்களை அகற்றவும் அவை உதவுகின்றன.

உணவில் அதிகமாக மிளகு சேர்த்துக் கொண்டால் என்னென்ன பக்க விளைவுகள் வரும்... தெரிஞ்சிகோங்க... அளவா எடுத்துக்கங்க

​வைட்டமின் சி சீரம்

வைட்டமின் சி-யில் பொதுவாக சீரம் நிறைந்து காணப்படுகிறது மற்றும் இது ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் உள்ளது. இது சருமம் பிரகாசமாக தோற்றமளிக்கவும், முகப்பருவினால் ஏற்படும் வடுக்களை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது. மேலும் இது புற ஊதா கதிர்களினால் ஏற்படும் பாதிப்பை குறைக்க உதவுகிறது.

இரவு நேரங்களில் இதுபோன்ற பராமரிப்பு முறைகளை நமது சருமத்திற்கு பயன்படுத்தும் பொழுது, இவை நமது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க நமக்கு உதவுகிறது.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்