ஆப்நகரம்

Weight Loss Drinks : காலைல எழுந்ததும் இத குடிங்க.. கழிவும் முழுசா வெளியேறும்... உடம்பும் குறையும்...

உடல் எடையைக் குறைப்பது, கொலஸ்டிராலைக் கரைப்பது எல்லாவற்றுக்கும் ஒரு முறையான டயட்டை தேர்வு செய்வதற்கு முன்பு உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுவது அவசியம். அப்படி உடலில் உள்ள கழிவுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை வெளியேற்ற உதவி செய்யும் சில டீடாக்ஸ் பானங்களை பற்றி தான் இங்கே பார்க்கப் போகிறோம்.

Authored byமணிமேகலை | Samayam Tamil 11 May 2023, 10:41 am
உடலை டீடாக்ஸ் செய்து கொள்வது மிக முக்கியமான ஒன்று. இது உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றி உடலை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்துக் கொள்வது, அஜீரணக் கோளாறு மற்றும் வயிறு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பது போன்றவற்றுக்கு உதவி செய்கிறது.
Samayam Tamil morning detox drinks for weight loss in tamil
Weight Loss Drinks : காலைல எழுந்ததும் இத குடிங்க.. கழிவும் முழுசா வெளியேறும்... உடம்பும் குறையும்...


​கொழுப்பை கரைக்கும் வெந்தய குடிநீர்

தேவையான பொருள்கள்

வெந்தயம் - 1 ஸ்பூன்
தண்ணீர் - 1 கப்

செய்முறை

ஒரு கப் தண்ணீரில் வெந்தயத்தை இரவு முழுக்க ஊற வைத்து அடுத்த நாள் காலையில் அந்த நீரை வடிகட்டிக் குடிக்கலாம். இது ரத்ம சர்க்கரையைக் கட்டுக்குள் வரும்.

அந்த நீரை சூடாக்கி டீ போலவும் குடிக்கலாம்.

​கொழுப்பை கரைக்கும் மூலிகை டீ

​கொழுப்பை கரைக்கும் சீரகத் தண்ணீர்

தேவையான பொருள்கள்

சீரகம் - 2 ஸ்பூன்
தண்ணீர் - ஒரு கப்

செய்முறை

ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் சீரகம் சேர்த்து ஊற வைத்து விடுங்கள். காலையில் எழுந்ததும் அந்த தண்ணீரை குடித்து வரலாம்.

அதேபோல நீங்கள் குடிக்கும் வாட்டர் பாட்டிலில் ஒரு ஸ்பூன் சீரகத்தைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நாள் முழுக்க அந்த நீரை குடித்து வரலாம்.

இரவில் சீரகம் ஊற வைத்த தண்ணீரை சூடுசெய்து டீ போலவும் காலை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம்.

​கொழுப்பை கரைக்கும் கொத்தமல்லி குடிநீர்

தேவையான பொருள்கள்

தண்ணீர் - 1 கப்
கொத்தமல்லி விதை (அ) இலை -

செய்முறை

ஒரு கப் தண்ணீரி்ல் கொத்தமல்லி விதைகளை ஊற வைத்து அந்த தண்ணீரைக் குடிக்கலாம்.

கொத்தமல்லி இலைகளைப் பயன்படுத்துவதாக இருந்தால் கொத்தமல்லி இலை சாறை நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீருடன் கலந்து குடிக்க முடியும்.

​கொழுப்பை கரைக்கும் சோம்பு தண்ணீர்

தேவையான பொருள்கள்

சோம்பு - 2 ஸ்பூன்
தண்ணீர் - 1 கப்

செய்முறை

சோமபு தண்ணீரையும் இரண்டு வழிகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

நீங்கள் குடிக்கும் வாட்டது பாட்டிலில் சோம்பை ஒரு ஸ்பூன் அளவு சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த தண்ணீரை நாள் முழுக்க அப்படியே குடித்து வரலாம். அல்லது ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் சோம்பை இரவு முழுக்க ஊற வைத்து, அடுத்த நாள் காலையில் அந்த நீரை வெறும் வயிற்றில் குடித்து வரலாம்.

இதை தொடர்ச்சியாகக் குடித்து வந்தாலும் உடலில் உள்ள கொழுப்பு குறைந்து உடல் எடை கட்டுக்குள் வரும்.

​கொழுப்பை கரைக்கும் இன்ஃப்யூஸ்டு வாட்டர்

தண்ணீர் நிறைய குடிப்பது உடலுக்கு நல்லது. அந்த தண்ணீரை இரண்டு வழிகளில் குடிக்கலாம். ஒன்று வழக்கமாக சாதாரண நீரை குடிக்கலாம்.

அதேபோல நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரில் ஆன்டி ஆக்சிடிண்ட்டுகள் மற்றும் புத்துணர்ச்சி ஊட்டக்கூடிய பொருள்களைச் சேர்த்தும் குடிக்கலாம். அதில் ஒரு முறையை இங்கு பார்க்கலாம்.

தேவையான பொருள்கள்

தண்ணீர் - 2 லிட்டர்
எலுமிச்சை (அ) ஆரஞ்சு - 1
புதினா - 15 இலைகள்
லவங்கப்பட்டை - 2 இன்ச் அளவு

செய்முறை

3 லிட்டர் தண்ணீருக்குள் லவங்கப்பட்டை, புதினா இலைகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

அதோடு எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு பழத்தை வட்ட வடிவில் நறுக்கி சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

இன்ஃப்யூஸ்டு வாட்டர் ரெடி. இது நாள் முழுக்க அந்த தண்ணீருக்குள்ளேயே இருக்கட்டும். தண்ணீரை மட்டும் குடித்து வாருங்கள். இதன்மூலம் நீர்ச்சத்தும் அதிகரிக்கும். வைட்டமின்கள் மற்று்ம் மினரல்களும் உடலில் சேரும்.

எழுத்தாளர் பற்றி
மணிமேகலை
மணிமேகலை. இளநிலை ஆய்வாளர் பட்டப்படிப்பை (M.Phil) முடித்து கடந்த 9 ஆண்டுகளாக இணைய ஊடகவியல் துறையில் பணியாற்றி வருகிறேன். கலை, இலக்கியம், அறிவியல் மற்றும் உளவியல் சார்ந்த நூல்களை வாசிக்கும் ஆர்வம் கொண்ட நான் ஆரோக்கியம், ஃபிட்னஸ், ஃபேஷன், மற்றும் வாழ்வியல் பற்றிய கட்டுரைகளை எழுதி வருகிறேன். தற்போது times internet-இன் கீழ் இயங்கும் சமயம் தமிழ் இணையதளத்தில் senior digital content producer ஆகப் பணியாற்றுகிறேன்... மேலும் படிக்க

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்