ஆப்நகரம்

Black Salt : நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனைக்கு தீர்வாகும் கருப்பு உப்பு.. வேறு நன்மைகள் என்னென்ன!


கடல் உப்பை விட குறைவான சோடியம் கொண்டுள்ள உப்பு கருப்பு உப்பு. கருப்பு உப்பின் நன்மைகள் என்ன என்பதை இந்த கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்வோம்.



Samayam Tamil 10 Jun 2022, 12:53 pm
Samayam Tamil amazing health benefits of black salt and how to use it
Black Salt : நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனைக்கு தீர்வாகும் கருப்பு உப்பு.. வேறு நன்மைகள் என்னென்ன!

பளீரென்ற வெள்ளை உப்பை தான் நாம் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தி வருகிறோம். ஆனால் வெள்ளை உப்பை காட்டிலும் கருப்பு உப்பு ஆரோக்கிய மான நன்மைகளை அளிக்கிறது. இது செரிமானம் மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகளை களைய உதவுகிறது. கருப்பு உப்பில் நிறைய தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் காணப்படுகிறது. கருப்பு உப்பு குடலை அமைதி படுத்தவும், எடை இழப்புக்கும் உதவுகிறது. ஹிஸ்டீரியா போன்ற பல நோய்களை எதிர்த்து போராடவும் செய்கிறது. கருப்பு உப்பில் ஆன்டி டயாபெட்டிக், முடி உதிர்தலை தடுக்கும் பண்புகள், ஆன்டாசிட், ஆன்டி ஆக்ஸிடன்கள் போன்ற பண்புகள் காணப்படுகிறது. இந்த கருப்பு உப்பு நன்மைகள் குறித்து சற்று விரிவாக பார்க்கலாம்.

​கருப்பு உப்பு என்றால் என்ன

பொதுவாக கடலிலிருந்து தான் உப்பு பெறுகிறோம். ஆனால் இது பாறைகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. கருப்பு உப்பு இமாலய உப்பு என்றும் கூறப்படுகிறது.


nerve damage: நரம்பு வீக்கா தான் இருக்குன்னு சொல்ற அறிகுறிகள் என்னென்ன... எப்படி தவிர்க்கலாம்?


இதன் கலவையானது சோடியம் குளோரைடு, சோடியம் பைசல்பைட், சோடியம் சல்பைட், இரும்பு சல்பைட், சோடியம் சல்பேட், சோடியம் பைசல்பேட் மற்றும் ஹைட்ரஜன் சல்பைட் ஆகிய பொருட்களால் ஆனது. கருப்பு உப்பின் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பார்க்கலாம்.

​கருப்பு உப்பு வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மையை போக்குகிறது

கருப்பு உப்பு ஆயுர்வேத மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கிய பொருளாகும். இது வாயு வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மையை போக்குகிறது. இதன் காரத்தன்மை வயிற்று உப்புசம் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்காமல் வயிற்று பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது.


இது வயிறு தொடர்பான கோளாறுகள் மற்றும் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் போன்றவற்றையும் தடுக்கிறது. இதில் சோடியம் குளோரைடு, சல்பேட், இரும்பு, மாங்கனீஸ், ஃபெரிக் ஆக்சைடு போன்றவை உள்ளதால் வாயுத்தொல்லையை தடுக்கிறது.

​கருப்பு உப்பு நெஞ்செரிச்சலை போக்குகிறது

கருப்பு உப்பின் காரத்தன்மை வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. அமில ரிஃப்ளக்ஸ்யை தடுக்கிறது. நெஞ்செரிச்சலை குணப்படுத்த உதவுகிறது. அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கலை குணப்படுத்த கருப்பு உப்பு உதவுகிறது. சாலட்டுடன் கருப்பு உப்பை சேர்த்து சாப்பிட்டு வரலாம்.

​கருப்பு உப்பு தசைப்பிடிப்பை போக்குகிறது

கருப்பு உப்பு தசைப்பிடிப்பை தடுக்கிறது. இந்த உப்பில் தசைகளின் செயல்பாட்டிற்கு தேவையான இன்றியமையாத பொட்டாசியம் இதில் உள்ளது. கருப்பு உப்பு தசைப்பிடிப்பிற்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.


நம் உணவில் இருந்து அத்தியாவசிய தாதுக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. எனவே உணவில் வழக்கமான உப்பிற்கு பதிலாக கருப்பை உப்பை சேர்த்து வரலாம்.

​கருப்பு உப்பு நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

கருப்பு உப்பு உடலில் சர்க்கரை நோயை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கருப்பு உப்பு சிட்டிகை எடுத்து ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் கலந்து குடித்து வாருங்கள். இது உடலில் உள்ள அனைத்து நச்சுக்களையும் நீக்கி உடலில் நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

​கருப்பு உப்பு இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது

கருப்பு உப்பு இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது. இதில் குறைந்தளவு சோடியம் இருப்பதால் இரத்தத்தை மெலிதாக மாற்ற உதவுகிறது. இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உதவுகிறது. இரத்த அழுத்த அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. இரத்தம் உறைதலை கட்டுப்படுத்துகிறது. கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினையை திறம்பட சமாளிக்க உதவுகிறது.


நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க சித்த மருத்துவம் சொல்லும் எளிய 5 மூலிகைகள்! எல்லா வயதினருக்கும்!

இரத்தத்தில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால் அவர்கள் கருப்பு உப்பு அவசியம். இது இரத்தத்தை மெலிதாக்க உதவுகிறது. மேலும் சீரான இரத்த ஓட்டத்திற்கு வழி வகுக்கிறது. கொழுப்பை கட்டுப்படுத்துகிறது. எனவே கருப்பு உப்பை உணவில் சேர்த்து வரலாம்.

​கருப்பு உப்பு மூட்டுவலியை குறைக்கிறது

கருப்பு உப்பு மூட்டுவலிக் கோளாறுக்கு சிகிச்சை அளிக்க உதவுகிறது. கருப்பு உப்பைப் பயன்படுத்தி வெப்ப மசாஜ் ஒத்தடம் கொடுப்பது மூட்டு வலிகளைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது.


சிறிது கருப்பு உப்பை துணியில் கட்டி ஒரு பாத்திரத்தில் வைத்து சூடாக்கி பாதிக்கப்பட்ட மூட்டில் ஒத்தடம் கொடுத்து வரலாம். 10-15 நிமிடங்கள் இந்த ஒத்தடத்தை மேற்கொள்ளலாம். உடல் வலியில் இருந்து விரைவான நிவாரணம் பெற இது உதவுகிறது.

​கருப்பு உப்பு எலும்பை வலுப்படுத்துகிறது

மனித உடலில் உள்ள மொத்த உப்பில் நான்கில் ஒரு பங்கு எலும்புகளில் சேமிக்கப்படுகிறது. நல்ல எலும்பின் வலிமைக்கு, கால்சியம் அதிகமாக உட்கொள்வதோடு உப்பும் அவசியம்.


ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது நமது எலும்புகளில் இருந்து சோடியத்தை பிரித்தெடுக்க உண்டாவதால் ஏற்படும் கோளாறு ஆகும். இது எலும்பின் வலிமையை குறைக்கிறது. கருப்பு உப்பு எலும்பு வலிமைக்கு உதவும்.

​கருப்பு உப்பு உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது

கருப்பு உப்பு உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைப்பதால் உடல் எடையை குறைக்கவும் பயன்படுகிறது. இது குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது. மலச்சிக் கல் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. எனவே உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் வழக்கமான உப்பிற்கு பதிலாக கருப்பு உப்பை பயன்படுத்தி வரலாம்.

​​கருப்பு உப்பு சுவாச பிரச்சினைகளை போக்குகிறது

கருப்பு உப்பு சளி மற்றும் சுவாச பிரச்சினைகளை போக்க உதவுகிறது. ஆஸ்துமா மற்றும் சைனஸ் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க பயன்படுகிறது.


வீட்ல ஜூஸ் தயாரிக்கும் போது கவனத்தில் வைத்துகொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்… மறந்தும் இதெல்லாம் செய்யாதீங்க!


இன்குலரில் சிறிது கருப்பு உப்பை வைத்து சுவாசம் மேற்கொள்வது சுவாச பிரச்சினைகளை களைய உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்ய வேண்டும்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்