ஆப்நகரம்

தினமும் கிராம்பு சாப்பிட்டா என்ன நன்மைகள்லாம் கிடைக்கும்.. ஆயுர்வேதம் சொல்வது என்ன தெரிஞ்சுக்கங்க!

பாரம்பரிய சமையல் பொருள்களில் கிராம்பு மிக முக்கியமானது. ஆயுர்வேத முறைப்படி கிராம்பு வாதம் மற்றும் கபத்தை அமைதிப்படுத்தவும், பித்தத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. கிராம்பின் கூடுதல் நன்மைகள் குறித்து நாம் தெரிந்துகொள்வோம். ஆயுர்வேத முறைப்படி கிராம்புவின் பயன்பாடு குறித்து தெரிந்துகொள்வோம்.



Samayam Tamil 4 Aug 2022, 10:58 am
பாரம்பரிய சமையலை பொருத்த வரை கிராம்பு, இலவங்கப்பட்டை போன்ற மசாலாப் பொருட்களுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுப்பது உண்டு. ஆயுர்வேத முறைப்படி, கிராம்பு இரத்த ஓட்டம், செரிமானம் மற்றும் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. இத வாயு வீக்கம், குமட்டல் போன்ற வயிற்று கோளாறுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. கிராம்பில் இருந்து பெறப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியாக வைக்கவும் உதவுகிறது. கிராம்பை தினசரி எடுத்து கொள்வதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்பதை பார்க்கலாம்.
Samayam Tamil ayurveda says one clove per day boost liver health immunity and more
தினமும் கிராம்பு சாப்பிட்டா என்ன நன்மைகள்லாம் கிடைக்கும்.. ஆயுர்வேதம் சொல்வது என்ன தெரிஞ்சுக்கங்க!




​கிராம்பு மேல் சுவாச நோய்கள்

இருமல், குரல் வளை அழற்சி, தொண்டை வலி மற்றும் ஜலதோஷம் போன்ற மேல் சுவாசக் கோளாறுகளை போக்க கிராம்பு உதவுகிறது.


மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றிலிருந்து தப்பிக்க ஆயுர்வேதம் கூறும் வழிமுறைகள்!


1/4 தேக்கரண்டி கிராம்பு பொடியுடன் 1/4 டீஸ்பூன் இஞ்சி தூள் மற்றும் 1/8 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு சேர்த்து பயன்படுத்தி வரலாம். இந்த கலவையை 1 டீஸ்பூன் தேனுடன் கலந்து சாப்பிட்டு வர வேண்டும். கிராம்பை வாயில் போட்டு மென்று வந்தாலும் வலியானது குறைகிறது.

வாய் துர்நாற்றம்

கிராம்பு உங்கள் வாயில் நோய்க்கிருமிகளின் வளர்ச்சியை கட்டுபடுத்த உதவுகிறது. எனவே ஒரிரு கிராம்பை வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிட்டு வந்தால் வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க முடியும். கிராம்பு எண்ணெய் பல் வலியை குணப்படுத்த உதவுகிறது. பல்வலி இருக்கும் இடத்தில் கிராம்பை மேற்பூச்சாக பயன்படுத்தி வரலாம்.

​மூட்டு வலியை குணப்படுத்துகிறது

கிராம்பில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகிறது. எனவே மூட்டு வலியால் அவதிப்படுபவர்கள் சில துளிகள் கிராம்பு எண்ணெயை எடுத்து மூட்டு வலி உள்ள இடத்தில் மசாஜ் செய்து வரலாம். இது வலியின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

​கிராம்பு செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது

கிராம்பை வாயில் போட்டு மென்று வரும் போது உடலில் சில செரிமான நொதிகளின் சுரப்பை தூண்டுகிறது. இது செரிமான செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது. கிராம்பு குமட்டல், இரைப்பை எரிச்சல், டிஸ்பெசியா மற்றும் வாய்வுத் தொல்லை போன்றவற்றை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

​கிராம்பு மூளை ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கும்

கிராம்பு எண்ணெய் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இது தூக்கமின்மை, பதட்டம், நினைவாற்றல் இழப்பு, மனச்சோர்வு, சோர்வு போன்றவற்றை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

​கிராம்பு கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது

கிராம்பில் நிறைய ஆன்டி ஆக்ஸிடன்கள் உள்ளன. இது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் ப்ரீ ரேடிக்கலை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. கிராம்பில் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் பண்புகளும் காணப்படுகிறது.


monkeypox vs chickenpox : மங்கிபாக்ஸ் சிக்கன்பாக்ஸ் என்ன வித்தியாசம்.. அறிகுறி.. தடுப்பு முறை.. அவசியம் தெரிஞ்சுக்கங்க!


தினமும் கிராம்புகளை மென்று சாப்பிடுவது வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. லிப்பிட் செயலை மேம்படுத்துகிறது.

​கிராம்பு நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

கிராம்பு நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. உலர்ந்த கிராம்பு மொட்டுகளில் வெள்ளை அணுக்களை அதிகரிக்கும் பண்புகள் உள்ளன. இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. உடலினுள் ஊடுருவும் நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.

​கிராம்பு புற்று நோயை தடுக்கிறது

கிராம்புகளில் காணப்படும் கலவைகள் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. கிராம்பு சாறு புற்றுநோய் கட்டிகளை அழிக்க உதவுகிறது. குறிப்பாக உணவுக் குழாய் புற்றுநோய் செல்களை 80% வரை அழிக்கிறது. கிராம்புகளில் காணப்படும் யூஜெனால் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டு காணப்படுகிறது.

​கிராம்பு இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க உதவுகிறது

கிராம்பு இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க உதவுகிறது. இது இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது. எனவே இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க நினைப்பவர்கள் கிராம்பை சேர்த்து வரலாம். கிராம்பு அதிகம் எடுத்த்கொண்டால் திடீரென்று ரத்த சர்க்கரை அளவு குறையலாம். அதனால் கவனமாக எடுப்பது நல்லது.


frequent urination : ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை சிறுநீர் கழிக்கலாம். அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க என்ன காரணம்.. எப்போது ஆபத்து?


கிராம்புவை அப்படியே வாயில் போட்டு உமிழ்நீரோடு கலந்து வாயில் வைத்து பொறுமையாக உமிழ்நீரை விழுங்க வேண்டும். அல்லது ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் இரண்டு கிராம்பு சேர்த்து ஊறவைத்து குடிக்கலாம்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்