ஆப்நகரம்

எலுமிச்சை சாறில் ஏன் கட்டாயம் உப்பு கலந்து குடிக்க வேண்டும்?... அதனால் என்னென்ன நல்லது நடக்கும்...

வைட்டமின் சி நிறைந்த பழமான எலுமிச்சை ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கிறது என்பது நமக்குத் தெரிந்தது தான். அதனோடு உப்பு சேர்த்து பருகுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று இங்கே பார்க்கலாம்.

Samayam Tamil 11 Jan 2021, 6:58 pm
எலுமிச்சை சாறு குடித்தால் எவ்வளவு சோர்வாகவும் களைப்பாகவும் இருந்தாலும் உடனடியாக ஆற்றலை வழங்கி புத்துணர்ச்சி தரக்கூடியது. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் அதிகாக எலுமிச்சை பயன்படுத்துகிறோம். காலை நேரத்தில் குடிப்பதற்கான சிறந்த பானமாகப் பரிந்துரைக்கப்படும் எலுமிச்சை தண்ணீர். இதை சர்க்கரை சேர்க்காமல் மெல்லிய புளிப்பு சுவையோடு சிறிது உப்பு சேர்த்து குடித்து வந்தால் நமக்குக் கடைக்கும் பலன்கள் இரட்டிப்பு ஆகும்.
Samayam Tamil benefits of drinking lemon water with salt in tamil
எலுமிச்சை சாறில் ஏன் கட்டாயம் உப்பு கலந்து குடிக்க வேண்டும்?... அதனால் என்னென்ன நல்லது நடக்கும்...


​உடல் வலி

எலுமிச்சை சாறில் உப்பு கலந்து குடிப்பதால் உடலில் வலி, எரிச்சல் மற்றும் வீக்கம் போன்றவற்றைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. அதோடு வைட்டமின் சி குறைபாட்டை குறைக்கவல்லது. குறிப்பாக உடல் உழைப்பைக் கொடுப்பவர்களுக்கும் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை பார்ப்பவர்கள் என இருவருக்கும் ஆற்றலை வழங்கக் கூடியது.

​நோயெதிர்ப்பு ஆற்றல்

கொரோனா போன்ற பெருந்தொற்று காலத்தில் இருந்து நம்மை ஆரோக்கியமாக மீட்டெடுக்க நம்முடைய நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலுவானதாக இருக்க வேண்டும். அதற்கு வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்ள மருத்துவர்களால் பரிந்துரை செய்யப்படுகிறது. அப்படி வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளில் முதன்மையான இடத்தில் இருப்பது என்றால் எலுமிச்சையை சொல்லலாம். இது நோயெதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்கும் தன்மை கொண்டது.

​மெட்டபாலிசம்

எலுமிச்சை சாறில் சிறிது உப்பு கலந்து குடிப்பதால் அஜீரணக் கோளாறுகள் நீங்கும். ஜீரண சக்தியை மேம்படுத்தும். மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கச் செய்து, உடலில் தேங்கும் தேவையற்ற கொழுப்பைக் கரைக்கும் வேலையைச் செய்கிறது.

​இரவில் குடிப்பதால்

இரவு நேரத்தில் எலுமிச்சை சாறு குடித்தால் சளி பிடிக்கும் என்று நிறைய பேர் நினைக்கிறார்கள். பெரும்பாலும் இரவில் எலுமிச்சை பழச்சாறு குடிப்பதைத் தவிர்த்து விடுகிறோம். ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியாத ரகசியம் ஒன்று உண்டு. பலரும் இரவில் படுத்ததும் சரியாக தூக்கம் வராமல் அவதிப்படுகிறார்கள். எலுமிச்சை சாறில் உப்பு கலந்து இரவு தூங்கும்முன் குடித்து வந்தால், நரம்பு மண்டலம் தூண்டப்பட்டு படித்து கொஞ்ச நேரத்திலேயே நல்ல உறக்கம் வரும்.

​ரத்த சர்க்கரை அளவு

உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதில் எலுமிச்சை நீர் மிகச் சிறப்பாகச் செயல்படும். இந்த பானம் இரத்த சர்க்கரை உப்பில் இருந்து கிடைக்கப்படும் முறையான மினரல் சத்துக்களை உறிஞ்சி இன்சுலின் அளவை சீராக்குகிறது. அதனால் ரத்த சர்க்கரை கட்டுக்குள் வைக்கப்படுகிறது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த பலனைத் தரக்கூடியது.

​கரு உண்டாக...

குழந்தைக்காக முயற்சி செய்யும் தம்பதிகள் இரவு நேரத்தில் எலுமிச்சை சாறுடன் இஞ்சி கலந்து குடித்து வரலாம். தொடர்ந்து இந்த பானத்தைப் பருகி வந்தால் இயற்கை முறையில் ஆண், பெண் இருவருக்கும் கருவளத்தை ஊக்குவிக்கும் ஆற்றலைக் கொடுக்கிறது.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்