இதற்காக நீங்கள் அதிகமாகப் பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான ஆரம்ப அறிகுறிகளை அறிவதன் மூலம் அவற்றை நம்மால் தடுக்க முடியும். எனவே புற்றுநோய் ஏற்படும்போது அதை வெளிக்காட்டும் சில முக்கிய அறிகுறிகளை இப்போது பார்க்கலாம்.
எடை குறைதல்
உங்கள் எடையானது வழக்கத்திற்கு மாறாக மிகவும் வேகமாகக் குறைவதை காணலாம். அதுவும் நீங்கள் எந்த வித எடை குறைப்பு நடவடிக்கைகளையும் மேற்கொள்ளாமலே இந்த நிகழ்வானது நடக்கும். இந்த மாதிரியான அறிகுறிகளை சந்திக்கும்போது எச்சரிக்கையாக இருங்கள். இது கணையம், வயிறு, உணவுக்குழாய் அல்லது நுரையீரல் போன்ற பகுதிகளில் புற்றுநோய் உருவானதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
உடலில் வீக்கம் அல்லது கட்டி ஏற்படுதல்
உடலில் எதாவது ஒரு பகுதியில் வீக்கம் அல்லது கட்டி ஏற்பட்டால் அதை கண்டுகொள்ளாமல் விட்டுவிடாதீர்கள். வயிறு, மார்பகம் போன்ற இடங்களில் புற்றுநோய் காரணமாக கூட கட்டிகள் ஏற்படலாம். எனவே இந்த மாதிரியான கட்டிகள் உங்களுக்கு நீண்ட நாட்களுக்கு இருந்தால் உடனே மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
dates benefits: எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடலாமா? எந்த அளவு சாப்பிடலாம்?
தொடர்ந்து இருமல்
தொடர்ந்து இருமல் இருப்பது என்பது பல நோய்களுக்கான அறிகுறியாக உள்ளது. மார்பில் அதிகமான சளி இருப்பதால் கூட தொடர் இருமல் ஏற்படுகிறது. ஆனால் உங்களுக்கு மூன்று முதல் நான்கு வாரங்களுக்குத் தொடர்ந்து இருமல் பிரச்சனை உள்ளது என்றால் அது மோசமான நோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். தொடர்ந்து இருமல், சளியுடன் கூடிய இரத்தம் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
மச்சம் அல்லது மருவில் மாற்றம்
உங்களுடைய மச்சம் அல்லது மருவில் எதாவது மாற்றம் ஏற்படுகிறது எனில் அதை புறக்கணிக்க வேண்டாம். பெரும்பாலான மக்கள் இந்த விஷயத்தைக் கவனிப்பதில்லை. ஆனால் இது தோல் புற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் சருமத்தில் ஒரு புதிய மரு அல்லது மச்சம் தோன்றும்போது சருமத்தில் ஏற்கனவே இருக்கும் மச்சத்தின் நிறம் மாறுதல் அல்லது அளவு அதிகரித்தல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கண்டால் உடனே மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவார்.
neem benefits: வேப்பிலையை மருந்தாக எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்? மருத்துவர் கூறும் வழிமுறைகள் இதோ...
சிறுநீரில் இரத்தம்
சிறுநீர் வழியாக இரத்தம் வெளியேறுதல் என்பது குடல் புற்றுநோய்க்கான ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். மேலும் நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாகக் கழிப்பறைக்கு சென்றாலோ அல்லது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையைத் தொடர்ந்து எதிர்க்கொண்டாலோ அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். இது சிறுநீரக புற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். வலியுடன் சிறுநீர் வெளியேறுதல் மற்றும் கீழ் முதுகில் வலி போன்றவை புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
உடல் வலி
உங்களுக்கு எந்த விதமான காரணங்களும் இல்லாமல் தொடர்ந்து வாரக்கணக்கில் உடலில் வலி இருந்தால் அது புற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். புற்றுநோயின் ஆராய்ச்சியின்படி, புற்றுநோய் கட்டிகளானது எலும்புகள், நரம்புகள் மற்றும் பிற உறுப்புகளில் அழுத்தம் கொடுப்பதால் அதிகமான வலியை ஏற்படுத்தலாம் எனக் கூறப்படுகிறது.
beet benefits: பீட்ரூட் அதிகமாக சாப்பிட்டால் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நடக்கும்...
தொடர்ந்து நெஞ்செரிச்சல்
நீங்கள் தொடர்ந்து மார்பில் எரிவது போன்ற உணர்வை உணர்ந்தால், சில சமயங்களில் அது புற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக கூட இருக்கலாம். வயிறு அல்லது தொண்டை புற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இது இருக்க வாய்ப்புள்ளது.
உணவை விழுங்குவதில் சிரமம்
உணவு உண்ணும்போது வலி ஏற்படுதல், அல்லது உணவை விழுங்குவதில் சிரமம், உணவு மீண்டும் மீண்டும் தொண்டையில் சிக்கிக்கொள்வது, இவை அனைத்தும் உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் ஆகும். இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்து உங்களுக்கு ஏற்படுகிறது எனில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
weight loss tips: உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் பால் குடிக்கலாமா?
இரவில் அதிகம் வியர்த்தல்
இரவில் வியர்ப்பது ஒரு சாதாரண விஷயம் என்றாலும் சில சமயங்களில் இது புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறியாக கூட இருக்கலாம். பொதுவாக இது லிம்போமா புற்றுநோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த வகை புற்றுநோய்கள் உடலில் நிணநீர் மண்டலம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் போன்ற பகுதிகளைப் பாதிக்கின்றன.
மேலே குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால் உடனே பீதி அடைய வேண்டாம். இந்த அறிகுறிகள் எப்போதும் புற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகளாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் அரிதாக சில சந்தர்ப்பங்களில் இவை புற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருப்பதால் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உதாசீனப்படுத்த வேண்டாம். அதற்கு சரியான நடவடிக்கையை மேற்கொள்ளவும்.
புற்றுநோய் வகைகள்
50 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு புற்றுநோய் என்று சொன்னாலே அது ரத்தப் புற்றுநோய் தான் என்று நம்பிக் கொண்டிருந்தோம். ஆனால் புற்றுநோயில் ஏராளமான வகைகள் உண்டு. குறிப்பாக, தோல் புற்றுநோய், மார்பகப் புற்றுநோய், விதைப்பை புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய், சிறுநீரகப் புற்றுநோய், நுரையீரல் புற்றுநோய், வாய் புற்றுநோய், கல்லீரல் புற்றுநோய், கர்ப்பப்பை வாய் புற்றுநோய், கர்ப்பப்பை புற்றுநோய் என பல வகைகள் உண்டு. இவை ஒவ்வொன்றுக்கும் தனித்தனியே சில குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் இருக்கும். மேலே குறிப்பிட்டப்பட்டிருக்கும் அறிகுறிகள் யாவும் எல்லா வகைப் புற்றுநோய்க்கும் உள்ள சில பொதுவான அறிகுறிகள் ஆகும்.