ஆப்நகரம்

வயிறு அடிக்கடி சத்தம் போடுதா? அது பசினு நினைச்சிங்களா? அதுக்கு பின்னாடி இத்தனை ஆபத்துகள் இருக்காம்...

வயிற்றில் இருந்து சல சமயங்களில் திடீரென்று சத்தம் கேட்கும். நாம் பெரும்பாலும் அதை பசி என்று நினைத்துக் கொள்வோம். பசிக்குது, அதான் வயிறு சத்தம் போடுது என்று சொல்லுவோம். ஆனால் வயிற்றில் இருந்து அதுபோல சத்தம் வருவதற்கு பசி மட்டும் காரணமல்ல, குடல் மற்றும் வயிற்றில் ஏற்படும் சில பிரச்சினைகளும் இந்த சத்தத்துக்கு காரணமாக இருக்கின்றன. அவை என்னென்ன என்பது குறித்து இங்கே விளக்கமாகப் பார்ப்போம் வாங்க...

Authored byமணிமேகலை | Samayam Tamil 18 Mar 2023, 1:09 pm
செரிமானக் கோளாறு, வயிற்றுப்போக்கு, வாயுத் தொல்லை போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் வயிற்றில் சத்தம் உண்டாகும். இந்த சத்தத்தை எப்படி போக்கலாம், எப்பொழுது மருத்துவர் உதவியை நாட வேண்டும் என்பது குறித்து தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டியது அவசியம்.
Samayam Tamil causes of stomach growling in tamil
வயிறு அடிக்கடி சத்தம் போடுதா? அது பசினு நினைச்சிங்களா? அதுக்கு பின்னாடி இத்தனை ஆபத்துகள் இருக்காம்...


​குடல்சார் பிரச்சினைகள்

குடல் வழியாக உணவு, திரவங்கள், செரிமான சாறுகள் மற்றும் வாயுக்கள் நகரும்போது வயிற்றில் ஏற்படும் இயக்கத்தால் இந்த மாதிரியான சத்தங்கள் ஏற்படுகின்றன.

வட அமெரிக்காவின் எண்டோகிரைனாலஜி மற்றும் மெட்டபாலிசம் கருத்துப்படி, பசியுடன் இருக்கும்போது மூளையில் சுரக்கும் ஹார்மோன்கள் பசியைத் தூண்டி அதற்கான சமிக்ஞையை நமக்கு வெளிப்படுத்துகிறது.

இதன் காரணமாக செரிமான அமைப்பில் தசைகள் சுருங்கி சத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இப்படி வயிற்றில் ஏற்படும் சத்தத்திற்கு பல காரணங்கள் உண்டு.

​வயிற்றில் சத்தம் ஏற்படக் காரணங்கள்

குடல் சுவர்களில் ஏற்படும் தசை சுருக்கத்தால் சத்தம் ஏற்படலாம்.

குடலில் இருக்கும் அதிகப்படியான திரவத்தால் சத்தங்கள் ஏற்படலாம்.

குடலில் உருவாகும் வாயுக்களால் சத்தங்கள் உண்டாகிறது.

சில சமயங்களில் குடல் செயல்பாடு மெதுவாக நடக்கும் போது குறைவான சத்தமும், குடல் செயல்பாடு அதிகரிக்கும் போது அதிகமான சத்தமும் ஏற்படுகிறது.

அதிகமான சத்தம் சில சமயங்களில் வயிற்றுப் போக்கு உள்ளிட்ட அறிகுறிகளை உண்டாக்கும்.

​ஆபத்துக் காரணிகள் என்னென்னசெரிமானக் கோளாறுகள்

வயிற்றில் ஏற்படும் சத்தம் அடிப்படையில் ஒருவித செரிமான பிரச்சினைகளால் ஏற்படலாம்.

குடல் காற்று மற்றும் திரவத்தால் அடைக்கப்பட்டு இருக்கும்போது, நம்முடைய குடல் சுருங்கும். அப்போது உணவுப் பொருட்களை குடல் வழியே நகர்த்தும் போது வயிற்றில் சத்தங்கள் ஏற்படலாம்.

​பசி மற்றும் பசியின்மை

வயிறு காலியாக இருக்கும் போதும் சிலருக்கு பசியே எடுக்காமலே இருக்கும்போது வயிறு சத்தம் போடும்.

வயிறானது இரண்டு மணி நேரம் காலியாக இருக்கும் போது அதிக சத்தம் ஏற்படுகிறது. அதேபோல சிறுகுடலில் ஏற்படும் சுருக்கங்கள் அதிகரிக்கும்போது இந்த மாதிரியான பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன.

​இரைப்பை, குடல் பிரச்சினைகள்

இரைப்பையில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள், மலக்குடல் அழற்சி, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி பிரச்சினைகள் போன்ற பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுகிறவர்களுக்கு அதிகப்படியான சத்தம் வயிற்றில் ஏற்படலாம்.

தசைப்பிடிப்பு, வயிற்று வீக்கம், வயிற்று போக்கு மற்றும் வாயு பிரச்சினைகள் ஆகியவையும் இதற்கு மிக முக்கியக் காரணிகளாக இருக்கின்றன.

உணவு அழற்சி

உணவுகளால் ஏற்படும் அழற்சியின் காரணமாகவும் வயிற்றில் சத்தம் உண்டாகும். ஏனெனில் உணவு அழற்சி ஏற்படும்போது அதன் காரணமாக செரிமான செயல்பாடுகள் குறைந்து செரிமான மண்டலம் பாதிக்கப்படும்.

குறிப்பாக குளூட்டன் உள்ளிட்ட பசைய அழற்சி, பால் பொருட்களால் உண்டாகும் அழற்சி, பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள் அதிகமாக எடுக்கும்போது ஏற்படும் அழற்சி ஆகியவற்றால் வயிற்றில் சத்தம் உண்டாகிறது.

​சுவாச பிரச்சினைகள்

ஆஸ்துமா, வீசிங் உள்ளிட்ட சுவாசம் சம்பந்தமான பிரச்சினை உள்ளவர்களுக்கும் நுரையீரல் தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருக்கும்போதும், நுரையீரலில் சளி கட்டு ஆகியவை இருக்கும்போது வயிற்றில் இதுபோன்று சத்தங்கள் உண்டாகும்.

சுவாசிக்கும்போது மிகக் குறைந்த அளவு ஆக்ஸிஜன் இரத்தத்தில் கலந்தால் செரிமான செயல்பாடுகளில் தடைகள் ஏற்படும். இதனாலும்கூட குடலில் இரைச்சல் போன்ற சத்தம் ஏற்படுகிறது.

​குடலில் அடைப்பு ஏற்படுதல்

குடலில் ஏதேனும் அடைப்புகள் ஏற்படும்போது வயிற்றில் அதிகப்படியான சத்தம் உண்டாகும்.

சில சமயங்களில் நாம் உண்ணும் உணவு அல்லது ஜீரணமடைந்து பிறகு வரும் கழிவுகள் மலக்குடலுக்கு செல்ல முடியாத நிலை ஏற்படும்போது இந்த மாதிரியான பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது.

கடுமையான வயிற்று வலி, வாந்தி, பசியின்மை, வயிற்று வீக்கம், வாயு மற்றும் மலம் கழிப்பதில் பிரச்சினை போன்ற பல்வேறு குடல் சம்பந்தமான பிரச்சினைகளால் வயிற்றில் சத்தம் உண்டாகும்.

​வயிற்றில் சத்தம் வராமல் தடுப்பது எப்படி

அதிகப்படியாக மது அருந்துதல்,

பீன்ஸ் வகைகளை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளுதல்,

பிரக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், காலிஃப்ளவர், வெங்காயம், காளான் உள்ளிட்ட வாயுவை உற்பத்தி செய்யும் உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மூன்று வேளையாக எடுத்துக் கொள்ளும் உணவைப் பிரித்து ஆறு வேளைகளாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உணவுகளை மிக மெதுவாக மென்று சுவைத்து சாப்பிட வேண்டும்.

கார்பனேட் பானங்களை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்க வேண்டும். செயற்கை இனிப்புகளை தவிருங்கள்.

புரோபயாடிக் உணவுகளை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சுவாசப் பயிற்சிகளை முயற்சி செய்யுங்கள்.

​மருத்துவரை எப்போது சந்திக்க வேண்டும்?

அடிவயிற்று வலி,
வயிற்று வீக்கம்,
வயிற்றுப் போக்கு,
வாந்தி, காய்ச்சல்,
பசியின்மை,
அதிகப்படியான உடல் சோர்வு

போன்றவை வெகு நாட்கள் நீடித்தால் உடனே மருத்துவரை அணுகி பரிசோதனை செய்து கொள்வது நல்லது.

எழுத்தாளர் பற்றி
மணிமேகலை
மணிமேகலை. இளநிலை ஆய்வாளர் பட்டப்படிப்பை (M.Phil) முடித்து கடந்த 9 ஆண்டுகளாக இணைய ஊடகவியல் துறையில் பணியாற்றி வருகிறேன். கலை, இலக்கியம், அறிவியல் மற்றும் உளவியல் சார்ந்த நூல்களை வாசிக்கும் ஆர்வம் கொண்ட நான் ஆரோக்கியம், ஃபிட்னஸ், ஃபேஷன், மற்றும் வாழ்வியல் பற்றிய கட்டுரைகளை எழுதி வருகிறேன். தற்போது times internet-இன் கீழ் இயங்கும் சமயம் தமிழ் இணையதளத்தில் senior digital content producer ஆகப் பணியாற்றுகிறேன்... மேலும் படிக்க

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்