ஆப்நகரம்

வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் வரும் ஸ்கர்வி நோய்.. அறிகுறிகள்.. காரணங்கள்.. சிகிச்சைகள் மற்றும் தீர்வுகள்!

ஸ்கர்வி என்பது வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் உண்டாகும் நோய் என்பதை அறிவோம். இவை ஏன் உண்டாகிறது. இதற்கான காரணங்கள் என்ன, எப்படி கண்டறிவது, சிகிச்சை முறைகள் என்னென்ன. எப்படி தடுப்பது என்பது குறித்து சற்று விவரமாக பார்க்கலாம்.

Authored byதனலட்சுமி | Samayam Tamil 26 Sep 2023, 1:26 pm
ஸ்கர்வி கடுமையான வைட்டமின் சி குறைபாடு என்றும் இதை சொல்லலாம். வைட்டமின் சி என்பது அஸ்கார்பிக் அமிலம். அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்தான இதன் குறைபாடு என்பது அரிதானது. உடல் கட்டமைப்புகள் மற்றும் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியில் இது மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த ஸ்கர்வி குறித்து சற்று விளக்கமாக பார்க்கலாம்.
Samayam Tamil causes symptoms and treatment for scurvy in tamil
வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் வரும் ஸ்கர்வி நோய்.. அறிகுறிகள்.. காரணங்கள்.. சிகிச்சைகள் மற்றும் தீர்வுகள்!


​ஸ்கர்வி என்னும் நோய்

வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் உண்டாககூடிய அரிதான நோய் இது. உடலில் வைட்டமின் சி என்பது முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு வலு கொடுக்கிறது, இரும்பு உறிஞ்சுதல் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தி உட்பட பல முக்கிய வேலைகளை செய்கிறது.


Olives : தினமும் 5 ஆலிவ் சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலில் உண்டாகும் ஆரோக்கியமான மாற்றங்கள் என்ன?


தேசிய சுகாதார நிறுவனம் உணவு முறை பழக்கங்களில் சிட்ரஸ் மற்றும் பிற வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள் இல்லாமல் போகும் போது ஸ்கர்வி பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளலாம். ஆனால் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள் அதிகமாக எடுத்துகொள்வதால் பெரும்பாலும் இந்நோய் தாக்கம் குறைவாக உள்ளது. எனினும் இந்த நோய் குறித்து அறிந்து கொள்வது நல்லது.


வைட்டமின் சி பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் கண்டுபிடிக்க எளிதானது. தினசரி அளவில் வயது வந்த பெண்களுக்கு 75 மில்லிகிராம் மற்றும் வயது வந்த ஆண்களுக்கு 90 மில்லிகிராம் அளவு தேவை. மோசமான ஊட்டச்சத்து கொண்ட மக்களுக்கு வரக்கூடிய இந்த ஸ்கர்வி அறிகுறிகள் இனிமையானவை அல்ல. ஆனால் இந்நோய் குணப்படுத்தக்கூடியது தான்.

ஸ்கர்வி அறிகுறிகள்

வின்செஸ்டர் மருத்துவமனையின் படி ஸ்கர்வியின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் பலவீனம், சோர்வு, எரிச்சல், பசியின்மை, எடை இழப்பு, தசை வலி, கண்கள் வீக்கம், வெளிறிய தன்மை, வயிற்றுப்போக்கு, அதிகரித்த இதயதுடிப்பு அல்லது மூச்சுத்திணறல், காய்ச்சல், தொடர்ந்து பற்றாக்குறை தொடர்வதால் அது மூட்டு வலி மற்றும் மோசமான காயத்தை உண்டாக்கும்.


விக்டோரியா - ஆஸ்திரேலியாவின் சுகாதார துறையின் படி வலது பக்க மூட்டுகள் அல்லது ஈறுகளில் வீக்கம், காயங்கள் குணமடையாமல் இருப்பது. எளிதான சிராய்ப்பு, கண்கள் உலந்து இருப்பது அல்லது வீங்கி இருப்பது, குழந்தைகளில் தோல் செதில் உதிர்தல் போன்ற வித்தியாசமான அறிகுறிகல் இருக்கும்.


வட அமெரிக்காவின் குழந்தை எலும்பியல் சொசைட்டியின்படி வலது அம்பு, பலவீனம் மற்றும் எரிச்சல், மோசமான காயம் தாமதமாக குணப்படுத்துதல், எலும்பு வலி, பசியிழப்பு, வீங்கிய நீல நிற ஈறுகள் எலும்பு உருவாக்கம் குறைதல் எளிதல் காயமடையும் வீங்கிய கை கால்கள், வைட்டமின் சி என்பதை உடல் உருவாக்க முடியாது இது உணவுகளிலிருந்து மட்டுமே பெற முடியும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

​ஸ்கர்வி உண்டாக காரணங்கள்

ஸ்கர்வி வைட்டமின் சி குறைபாட்டின் நேரடி விளைவு ஆகும். ஸ்கர்வியின் அறிகுறிக நாள் ஒன்றுக்கு 10 மில்லிகிராமுக்கும் குறைவாக வைட்டமின் சி எடுத்துகொள்ளும் நபர்களுக்கு வெளிப்படும் என்கிறார் நியூயார்க் நகரில் உள்ள குலினா ஹெல்த் நிறுவன இணைதலைவர் தமர்சாமுல்ஸ்.


ஸ்டேட்பர்ல்ஸில் 2020 ஜூலை மாதம் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையின் படி ஸ்கர்வி உண்டாக்கும் அதிக ஆபத்து காரணிகள் அதிக ஆல்கஹால் எடுத்துகொள்வது, புகையிலை பயன்பாடு, பொருளாதாரரீதியில் பின் தங்கி இருப்பவர்கள் போதுமான ஊட்டச்சத்து எடுத்துகொள்ளாதது, டயாலிசிஸ் செய்து கொள்வது என ஸ்கர்வி பெண்களை விட ஆண்களை அதிகம் பாதிக்கிறது .


மேலும் வைட்டமின் சி முழு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இருப்பதால் இது பெரும்பாலும் மோசமான ஊட்டச்சத்துடன் தொடர்பு கொண்டுள்ளது என்கிறது.


அம்புக்குறி புகைப்பிடிப்பவர்களிடையே வைட்டமின் சி குறைபாடு அதிகமாக உள்ளது. புகைப்பிடிக்காதவர்களை காட்டிலும் புகைப்பிடிப்பவர்கள் 33% வைட்டமின் சி குறைபாட்டை கொண்டிருக்கிறார்கள்.


சிறுநீர் மங்கலாக இருந்தால் அது யானைக்கால் நோயின் அறிகுறியா, வேறு என்ன அறிகுறிகள் உண்டாகும்?


குழந்தைகள் தாய்ப்பாலிலிருந்து வைட்டமின் சி பெறுவதால் ஸ்கர்வியிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறார்கள். பசும்பாலை குடித்து வளரும் குழந்தைகளுக்கு பற்றாக்குறை உண்டாகலாம். வட அமெரிக்காவின் குழந்தை எலும்பியல் சொசைட்டியின் படி அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா மன இறுக்கம் அல்லது வளர்ச்சி தாமதத்தால் அசாதாரண உணவு இருந்தால் பழைய குழந்தைக ஸ்கர்வியை அனுபவிக்கலாம்.


டைப் 1 நீரிழிவு உண்ணும் உணவு கோளாறுகள் இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகள், இரும்புச்சத்து , உணவு கட்டுப்பாடு மற்றும் ஒவ்வாமை உட்பட ஸ்கர்வி உருவாகும் அபாயத்தில் இருக்க காரணங்கள் ஆகிறது.

​ஸ்கர்வி எப்படி கண்டறியப்படுகிறது?

ஸ்கர்வி நோயறிதலுக்கான முதல் படி உடல் பரிசோதனை ஆகும். மேலே உள்ள ஆபத்து காரணங்கள் படி ஏதேனும் வரலாறு உள்ளதா என்பதை ஆலோசிப்பார்கள். வைட்டமின் சி அளவை அளவிடுவதற்கும் நோயறிதலை உறுதி செய்வதற்கும் ஒரு இரத்த பரிசோதனை தேவைப்படலாம்.


ஒரு லிட்டருக்கு 11 கைக்ரோமோல்கள் குறைவாக இருப்பது குறைபாடாக கருதப்படுகிறது. ஜூலை 2020 -ல் ஊட்டச்சத்துகளில் வெளியிடப்பட்ட மதிப்பாயிவின் படி 11 முதல் 23 வரை அம்புக்குறி குறைபாட்டின் மிதமான அபாயத்தை குறிக்கிறது.


அயோவா பல்கலைக்கழகத்தின்படி. வலது அம்பு மருத்துவர் லுகோசைட்டுகளில் உள்ள வைட்டமின் சி அளவை பரிசோதிக்கலாம். வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் வைட்டமின் சி படத்தை காட்டலாம். இந்த செல்கள் சமீபத்தில் உட்கொண்ட வைட்டமின் சி ஆகும்.


ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 15 மில்லிகிராம் போதுமானதாக கருதப்படுகிறது. அதே நேரத்தில் 0 முதல் 7 எம்.ஜி சமிக்ஞைகள் குறைபாடு ஸ்கர்வியாக உருவாகி குழந்தைகளில் சரியான எலும்பு உருவாவதை பாதிக்கும். இவர்களுக்கு எலும்புகள் சேதமடைந்திருக்கிறதா என்பதை பார்க்க எக்ஸ்ரே தேவைபடலாம்.

​ஸ்கர்வி சிகிச்சை முறை

ஸ்கர்வி நோய் எளிதில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சை சரியான நேரத்தில் கிடைக்கும் போது ஸ்கர்வி குணப்படுத்த இயலும் என்று தேசிய சுகாதார சேவை தெரிவித்துள்ளது.


உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்தில் ஸ்கர்வியின் காலம் வைட்டமின் சி அளவு திரும்ப தொடங்கலாம். பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் உணர ஆரம்பித்துவிடுவார்கள். பெட்டர் ஹெல்த் சேனலின் படி, ஈறுபிரச்சனைகள் மற்றும் சிராய்ப்பு சிகிச்சை தொடங்கிய 24 மணி நேரத்திற்குள் மேம்படுத்தப்பட வேண்டும்.


ஸ்கர்வி பொதுவாக வைட்டமின் சி அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க எளிதானது. இலேசான சந்தர்ப்பங்களில் ஸ்கர்வி வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளுடன் வெறுமனே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.


நாள் ஒன்றுக்கு ஐந்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தினசரி வைட்டமின் சி அளவை அதிகரிக்கும். இது எதிர்காலத்தில் ஸ்கர்வி வருவதை தடுக்கும். எனினும் இது கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு கூடுதல் வைட்டமின் சி தேவைப்படலாம்.


பெட்டர் ஹெல்த் சேனலின் படி, நீங்கள் விரைவாக குணமடைய வைட்டமின் சி பெறுவதில் அதிகம் ஆர்வம் காட்டலாம்.

​எந்த உணவுகளில் வைட்டமின் சி உள்ளது?

குழந்தைகளுக்கு நாள் ஒன்றுக்கு 300 மில்லிகிராம் வைட்டமின் சி தேவைப்படலாம். பெரியவர்களுக்கு நாள் ஒன்றுக்கு 500 முதல் 1000 மி.கி வரை தேவைப்படும். மாதத்திற்கு அல்லது போதுமான வைட்டமின் சி அளவை அடையும் வரை இது தேவைப்படலாம்.


ஈஸியா வெயிட் குறைக்கணுமா? ஆயுர்வேதம் சொல்லும் இந்த ஐந்து பொருள்களை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கங்க!


மாற்றாக பெரியவர்களுக்கு ஸ்கர்வி சிகிச்சை முறையில் மூன்று நாட்களுக்கு 2000 மி.கி. தேவை. எவ்வாறாயினும் நீண்ட காலத்துக்கு புகைப்பிடித்தல், ஆல்கஹால், மோசமான உணவு, உண்ணும் கோளாறுகள் அல்லது குறிப்பிட உடல்நல குறைபாடு போன்றவை வழிவகுத்தால் குறைந்த வைட்டமின் சி அளவின் அடிப்படை காரணத்தை சரியாக்குவது அவசியம். கடுமையான வைட்டமின் சி குறைபாடு சுகாதார குழுவின் வழிகாட்டுதலில் இருக்க வேண்டும்.


பச்சை குட மிளகாய், அன்னாசி, ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரி,கிவி, ப்ரக்கோலி, தக்காளி போன்றவை அடங்கும்.

எழுத்தாளர் பற்றி
தனலட்சுமி
நான் தனலட்சுமி சுந்தர். ஊடகத்துறையில் 24 வருடங்கள் சோர்வில்லாத பயணம். லைஃப்ஸ்டைல் தொடர்பான கட்டுரைகள் எழுதி வருகிறேன். மருத்துவ நிபுணர்களின் பேட்டிகள், கட்டுரைகள் மக்களுக்கு எடுத்து செல்வதில் விருப்பம் அதிகம். ஆன்மிகம், அரசியல் செய்திகள், சினிமா செய்திகளிலும் ஆர்வமும் அனுபவமும் உண்டு. தற்போது Times Internet நிறுவனத்தின் சமயம் தமிழ் இணையதளத்தில் Senior Digital Content Producer ஆக பணியாற்றி வருகிறேன்.... மேலும் படிக்க

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்