வயிறு உப்பசம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி, குடல் பிரச்சினைகள், சாப்பிடுவதில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் போன்றவை நமக்கு வயிறு வீக்கத்தை உண்டாக்குகிறது.
உங்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி பிரச்சினைகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவது நல்லது.
வயிறு வீக்கத்தை போக்கும் உணவுகள்
தேங்காய் பால், சோயா பால் மற்றும் பால் இவற்றில் இருந்து பெறப்படும் யோகார்ட் பொருட்களில் நிறைய புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன. இவை நம் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் சிறந்தது. இந்த புரோபயாடிக் உணவுகள் வயிறு வீக்கத்தை போக்கும். ஏனெனில் புரோபயாடிக் உணவுகள் நல்ல குடல் பாக்டீரியாக்களை அதிகரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கவும், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற குடல் பிரச்சினைகளை எளிதாக்கவும் உதவுகின்றன.
பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் மஞ்சளின் முக்கியத்துவம் என்ன? எவ்வளவு பயன்படுத்தலாம்
வயிறு வீக்கத்திற்கு தயிரை எப்படி எடுத்துக் கொள்ளலாம்
தயிர் ஒரு மலிவான பொருள் மட்டுமல்ல எளிதில் கிடைக்கும் பொருளும் கூட. உங்களுக்கு பிடித்த பழங்கள் மற்றும் நட்ஸ் வகைகளுடன் தயிரை எடுத்து வரலாம். இது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த காலை உணவாக இருக்கும்.
இதை பூண்டு, மசாலாப் பொருட்களுடன் சேர்த்து இரவு உணவிற்கு சுவையான டின்னர் தயாரிக்கலாம். அதே நேரத்தில் இனிப்பு சுவையூட்டப்பட்ட தயிரை எடுக்காதீர்கள். இதில் சர்க்கரை சேர்க்கப்படுவதால் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
எனவே உங்க வயிறு வீக்க்கத்தை போக்க தயிர் சிறந்த ஒன்றாக இருக்கும்.