ஆப்நகரம்

கருத்தடை மாத்திரைகள் உடல் எடையை அதிகரிக்குமா?

இந்தியா போன்ற நகரங்களில் கருத்தடை என்பதே தவறான காரியம் என்று இன்றளவும் பேசப்பட்டு வரும் நிலையில், கருத்தடை மாத்திரைகள் குறித்தும் அதனால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் குறித்தும் பல வதந்திகள் பரவி வருகின்றன. அதில் ஒன்றுதான், கருத்தடை மாத்திரைகளை பயன்படுத்தும் பெண்கள் அதிக எடை கூடி கட்டுப்படுத்த முடியாமல் ஆகிவிடுவார்கள் என்பதும்..

Samayam Tamil 4 Oct 2022, 6:05 pm
பொதுவாக கருத்தரித்தல் மற்றும் குழந்தை பெற்றல் ஆகியவற்றை தள்ளி போடுவதற்காக பலரும் சில விதமான கருத்தடை வழிமுறைகளை பின்பற்றுகின்றனர். அதில் ஒன்றுதான் இந்த கருத்தடை மாத்திரை.
Samayam Tamil birth control pills


இந்தியாவில் மட்டும் கருத்தடை சாதனங்களை பயன்படுத்துவது கடந்த ஆறாண்டுகளில் உயர்ந்துள்ளது. குறிப்பாக இந்திய கணவன் மனைவிகளில் 99% பேர் ஏதாவது ஒரு வகையிலான கருத்தடை வழிமுறைகளை தெரிந்து வைத்திருப்பதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

அதில் ஒன்றான கருத்தடை மாத்திரைகைளை சுற்றி பலவிதமான கட்டுக்கதைகள் உலாவிக் கொண்டிருக்கின்றன. கருத்தடை மாத்திரைகளை சாப்பிடும் பெண்கள் அதிகமாக உடல் எடை கூடி விடுவதாக பலரும் கூறி வருகின்றனர்.

எடை கூடுவது உண்மையா?

பொதுவாக கருத்தடை மாத்திரைகளை உபயோகிக்க ஆரம்பிக்கும் புதிதில் பெண்கள் கொஞ்சம் எடை போடுவது உண்மைதான். ஆனால், அது உங்கள் உடலில் அதிகமாக கொழுப்பு சதை சேர்ந்து போடும் எடை அல்ல. மேலும், அது தாற்காலிகமானதுதான்.

எதனால் எடை கூடுகிறது?

நீங்கள் புதிதாக கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ளும் போது அந்த மாத்திரைகளின் தற்காலிக பக்க விளைவுகள் உங்களை தாக்கும். அதில் ஒன்றுதான் எடை கூடுவது. குறிப்பாக ஹார்மோனல் கருத்தடையில் உள்ள ப்ரோஜெஸ்டின்ஸ் உங்களுக்கு அதிகமான பசியை தோன்றலாம்.

மேலும், சில கருத்தடை முறைகளில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவில் இருப்பதால் அதுவும் உங்களுக்கு கட்டுப்படுத்த முடியாத எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தலாம். மேலும், அதிகளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் உங்களுக்கு தற்காலிக நீர்ப்பிடிப்பு ஏற்பட்டு உடல் வீங்கியதை போல ஆகி எடை கூடியதை போல தெரியும்.

எப்போது சரியாகும்?

ஆனால், இவை அனைத்துமே தற்காலிக நிகழ்வுகள்தான். கருத்தடை மாத்திரைகளை பயன்படுத்த துவங்கிய சிறிது நாட்களில் உங்களது உடல் அதற்கு பழகி கொள்ளும்.

பொதுவாக ஐந்து அல்லது ஆறு மாதங்களில் உங்கள் எடை பழைய நிலைக்கு திரும்பிவிடும் . அப்படியும் உங்களது உடல் எடை குறையவில்லை என்றால் மகப்பேறு மருத்துவரை அணுகி அதன் காரணத்தை அறிந்து கொண்டு சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்ளவும்.

உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உணவு முறைகள்

கருத்தடை மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்பவர்கள் தினசரி 30 நிமிடமாவது உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும். அதிக புரதச்சத்துள்ள உணவுகளை உங்கள் டயட்டில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகள், நட்ஸ் போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். குறைந்த கொழுப்பு சத்து உள்ள பால் பொருட்களை பயன்படுத்துங்கள். அது உங்கள் உடல் எடை கூடுவதிலிருந்து கட்டுப்படுத்த உதவும்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்