ஆப்நகரம்

நிஜமாகவே க்ரீன் டீ உடல் பருமனை குறைக்குமா?... ஆய்வு சொல்லும் உண்மை என்ன...

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்றால் உங்களது பர்ஸ்ட் சாய்ஸாக க்ரீன் டீ தான் இருக்கும். தற்காலத்தில் கிரீன் டீ பருகி உடல் எடை குறைப்பில் பலரும் ஈடுபடுகின்றனர். மற்றும் உடல் எடை குறைப்பு மட்டுமின்றி அவை உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கியமான வழியில் பயன்படுகிறது. உடல் எடை குறைப்பு மட்டுமின்றி கிரீன் டீ நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பயன் அளிக்கும் முறை பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம்.

Samayam Tamil 25 Oct 2021, 5:01 pm
ஒரு ஆய்வில், கிரீன் டீயின் குடிப்பதன் மூலம் ஒபிசிட்டி உருவாவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைக்கப்பட்டு உடல் ஆரோக்கியம் இல்லாதவர்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய இன்ஃப்லோமெட்ரி பயோமேக்கர்ஸ் மற்றும் ஒபிசிட்டி ஆகியவை பெரிய அளவில் குறைவதாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. அந்த ஆய்வினை பற்றி இப்பொழுது முழுமையாக பார்க்கலாம்.
Samayam Tamil green tea drinking benefits for obese people
நிஜமாகவே க்ரீன் டீ உடல் பருமனை குறைக்குமா?... ஆய்வு சொல்லும் உண்மை என்ன...


​க்ரீன் பற்றிய ஆய்வு

பல விலங்குகளை இரண்டு குழுக்களாகப் பிரித்து எட்டு வாரங்களாக ஆய்வுக்கு உட்படுத்தி உள்ளனர். அதில் பாதி விலங்குகளுக்கு ஒபிசிட்டி உருவாகக்கூடிய அதிக கொழுப்பு இருக்கக்கூடிய டயட் முறையை பின்பற்றினர் மற்றும் மற்ற பாதி விலங்குகளுக்கு சாதாரண ரெகுளர் டயட் முறையில் அவைகளுக்கு உணவு வழங்கப்பட்டன.

இரண்டு குழுவிலும் பாதி மிருகங்களுக்கு உணவில் க்ரீன் டீ பரிமாறப்பட்டது. தொடர்ந்து விலங்குகளின் உடலில் கொழுப்பு அளவு, எடை, இன்சுலின் மற்றும் பல்வேறு உடல் நலனை பற்றிய விஷயங்கள் கண்காணிக்கப்பட்டன.

​இன்சுலின் அளவு

அவற்றின் முடிவு என்னவென்றால் அதிகக் கொழுப்பு சேர்ந்த உணவினை உண்டவர்களில் கிரீன் டீ சேர்த்து சாப்பிட்ட விலங்குகளின் உடல் எடையானது 20 சதவீதம் குறைவாகவும் இன்சுலின் அளவில் பாதிப்பு ஏற்படாமலும் இருந்திருக்கிறது. மற்ற அதிக கொழுப்பு உணவினை உண்பவர்களிடமிருந்து இது பெரிதும் மாறுபட்டுள்ளது.

​கொழுப்பு சார்ந்த பிரச்சினைகள்

கொழுப்பு சார்ந்த பிரச்சனைகள் வரும் வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவாக இருந்திருக்கின்றன. மேலும் க்ரீன் டீ ஆனது பாக்டீரியாக்களை ஒழித்து ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் பல்வேறு நோய்களில் இருந்து காப்பாற்றுகிறது. அதிக உணவு கொழுப்பு உணவினை உண்பவர்களை கூட ஆரோக்கியமான சமூகமாக மாற்றி அமைத்திருக்கிறது

​இதய நோய்கள் உள்ளிட்டவை

இவை மனிதர்களுக்கும் நிகழ்த்தப்பட்டதில் இதே ரிசல்ட்டினை தந்திருக்கிறது. குறிப்பாக, மெட்ரோபோலிஸ் சிண்ட்ரோம், டைப் 2 டயபடீஸ், இருதய நோய் இருப்பவர்களிடம் நிகழ்த்தப்பட்ட ஆய்வில் கிரீன் டீ அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குறிப்பாக, உடல் ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் எடுத்து செயல்படுபவர்களுக்கு கிரீன் டீ பெரிதும் உதவிபுரிகிறது. இவை நல்ல ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களை உருவாக்கி கெட்ட பாக்டீரியாக்களை அழித்து, உடலில் இயக்கமானது சரிவர இயங்குவதற்கு இவை பெரிதும் பயன்படுகின்றன.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்