சென்னை: இதய் நோய் வராமல் தடுக்க சிறந்த உணவுப் பொருள் குறித்து இங்கே காணலாம்.Samayam Tamil 
இதய நோய்க்கு இனி பயமே வேண்டாம்; இத தொடர்ந்து சாப்பிட்டா அப்புறம் வரவே வராது!
தேனில் குளுக்கோஸ், ஃப்ருக்டோஸ், மினரல்ஸ், இரும்புச்சத்து, கால்சியம், பாஸ்பேட், குளோரின், பொட்டாசியம், வைட்டமின் உள்ளிட்ட சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன.
இலவங்கப் பட்டையில் ஆண்டி ஆக்ஸிடண்ட் உள்ளது. இவை இரண்டையும் சேர்த்து உண்டால் ஏராளமான நன்மைகள் ஏற்படும்.
எப்படி தயாரிப்பது
ஒரு டம்ளர் சூடான நீரில் ஒரு ஸ்பூன் பட்டைத் தூள், ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து நன்கு கலக்க வேண்டும். பின் அதனை அப்படியே சாப்பிடலாம்.
நன்மைகள்
* தேன் + இலவங்கப் பட்டை கலந்து பிரெட்டில் தடவி சாப்பிட்டால் கொழுப்பு குறையும்.
* மாரடைப்பு ஏற்பட்டவர்கள் சாப்பிட்டவர்கள், மீண்டும் மாரடைப்பு வராது.
* தேனும், இலவங்கப் பட்டையும் இதய தசைகளை வலுப் பெறச் செய்கின்றன.
* காலை, மாலை இருவேளையும் தேன் + இலவங்கப் பட்டை கலவை சாப்பிட்டு வர மூட்டு நோய் குணமாகும்.
* நாள்தோறும் சாப்பிட்டு வர கொழுப்பால் ஏற்படும் தொந்தரவுகள் குறையும்.
* சளி, இருமல், சைனஸ் தொல்லைகள் மறையும். வயிற்று வலி, வயிற்றுப் புண்ணுக்கு மிகச் சிறந்த மருந்து.
* உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, வைரஸ் தாக்குதலில் இருந்து காக்கும்.
* ஜீரணத்தை தூண்டி கடினமான உணவை ஜீரணிக்க உதவும்.
* சருமச் சுருக்கம், முகப்பரு, அதிக எடை, அசதி, முடி உதிர்வு, சர்க்கரை நோய்க்கு சிறப்பான மருந்தாக செயல்படும்.
Health benefits of cinnaman and honey.
தேனில் குளுக்கோஸ், ஃப்ருக்டோஸ், மினரல்ஸ், இரும்புச்சத்து, கால்சியம், பாஸ்பேட், குளோரின், பொட்டாசியம், வைட்டமின் உள்ளிட்ட சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன.
இலவங்கப் பட்டையில் ஆண்டி ஆக்ஸிடண்ட் உள்ளது. இவை இரண்டையும் சேர்த்து உண்டால் ஏராளமான நன்மைகள் ஏற்படும்.
எப்படி தயாரிப்பது
ஒரு டம்ளர் சூடான நீரில் ஒரு ஸ்பூன் பட்டைத் தூள், ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து நன்கு கலக்க வேண்டும். பின் அதனை அப்படியே சாப்பிடலாம்.
நன்மைகள்
* தேன் + இலவங்கப் பட்டை கலந்து பிரெட்டில் தடவி சாப்பிட்டால் கொழுப்பு குறையும்.
* மாரடைப்பு ஏற்பட்டவர்கள் சாப்பிட்டவர்கள், மீண்டும் மாரடைப்பு வராது.
* தேனும், இலவங்கப் பட்டையும் இதய தசைகளை வலுப் பெறச் செய்கின்றன.
* காலை, மாலை இருவேளையும் தேன் + இலவங்கப் பட்டை கலவை சாப்பிட்டு வர மூட்டு நோய் குணமாகும்.
* நாள்தோறும் சாப்பிட்டு வர கொழுப்பால் ஏற்படும் தொந்தரவுகள் குறையும்.
* சளி, இருமல், சைனஸ் தொல்லைகள் மறையும். வயிற்று வலி, வயிற்றுப் புண்ணுக்கு மிகச் சிறந்த மருந்து.
* உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, வைரஸ் தாக்குதலில் இருந்து காக்கும்.
* ஜீரணத்தை தூண்டி கடினமான உணவை ஜீரணிக்க உதவும்.
* சருமச் சுருக்கம், முகப்பரு, அதிக எடை, அசதி, முடி உதிர்வு, சர்க்கரை நோய்க்கு சிறப்பான மருந்தாக செயல்படும்.
Health benefits of cinnaman and honey.