ஆப்நகரம்

தினமும் ஒரு டம்ளர் மஞ்சள் கலந்த தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்... அப்படி குடிச்சா இதெல்லாம் நடக்கும்...

வெறும் ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் மஞ்சள் கலந்து குடித்து வந்தால் சரும ஆரோக்கியம் முதல் நம்முடைய நோயெதிர்ப்பு சக்தி வரை அதிகரிக்க முடியும். இது உங்க நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து மற்ற நோய்களை விரட்டி அவற்றில் இருந்து உங்களை காக்க உதவுகிறது. எனவே மஞ்சளை எந்த வழிகளில் பயன்படுத்தி நன்மைகளை பெறலாம் என அறிவோம்.

Samayam Tamil 27 Oct 2021, 10:09 am
வெறும் மஞ்சள் தண்ணீரை மட்டும் குடிப்பதால் நாம் ஏகப்பட்ட நன்மைகளை பெற முடியும். மஞ்சளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு, ஆன்டி கார்சினோஜெனிக், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் போன்றவை காணப்படுகிறது.
Samayam Tamil health benefits of drinking turmeric water daily
தினமும் ஒரு டம்ளர் மஞ்சள் கலந்த தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்... அப்படி குடிச்சா இதெல்லாம் நடக்கும்...


​மஞ்சளின் மருத்துவ குணம்

இந்திய சமையலைப் பொருத்தவரை மஞ்சள் ஒரு முக்கியமான மசாலாப் பொருளாகும். மஞ்சளில் ஏகப்பட்ட மருத்துவ குணங்கள் ஒளிந்துள்ளன. மஞ்சள் உணவுக்கு வண்ணத்தை சேர்ப்பதோடு கூடுதல் நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. அதனால் நம் முன்னோர்கள் அந்தக் காலத்தில் இருந்தே மஞ்சளை தங்கள் உணவுகளில் சேர்த்து வருகிறார்கள். மஞ்சள் நம் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது பருவகால குளிர் மற்றும் காய்ச்சலை விரட்ட உதவுகிறது.

​ஊட்டச்சத்துக்கள்

மஞ்சளில் வைட்டமின் ஏ, தியாமின் , ரிபோஃப்ளேவின், வைட்டமின் சி மற்றும் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட சத்துக்களும் காணப்படுகிறது. இதில் உள்ள குர்குமின் பல்வேறு நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

சரி வாங்க வெறும் மஞ்சள் தண்ணீரை மட்டும் குடிப்பதால் எந்த மாதிரியான நன்மைகளை நாம் பெற முடியும் என அறிவோம்.

​கீல்வாத வலியை போக்க உதவுகிறது :

மூட்டுவலி இன்றைய காலத்தில் பெண்கள் சந்திக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சினையாக உள்ளது. ஆனால் மஞ்சளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூட்டு வலியை குணப்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் மஞ்சள் கலந்து குடிப்பது உங்க மூட்டு வலியை குணப்படுத்த உதவி செய்யும்.

இந்த 4 அறிகுறியும் இருந்தா உங்க உடம்புல வைட்டமின் பி12 ரொம்ப கம்மியா இருக்குனு அர்த்தம்...

​நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது :

மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது நோயை தடுக்க உதவுகிறது. மஞ்சளில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது. இது ப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை தடுக்கிறது மற்றும் நோய் பாதிப்பை தடுக்கிறது.

​எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு நல்லது :

செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைக்கவும், இது எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. மஞ்சளை தண்ணீருடன் கலந்து குடிக்கும் போது அதன் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மெட்டா பாலிசத்தை அதிகரித்து எடை இழப்பை பெற உதவுகிறது.

காத்ரீனா கைஃபின் பேரழகுக்கு இந்த ஒரு பேஸ்பேக் தான் காரணமாம்... வீட்ல இருக்கும்போது இததான் பண்ணுவாராம்...

​சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது :

மஞ்சளில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்கள் நிறையவே உள்ளன. இது உங்க சரும ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த பலனை அளிக்கிறது. வயதான தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும் செல் சேதத்தை தடுக்க உதவுகிறது. சருமத்தை இளமையாகவும் பளபளப்பாகவும் வைக்க உதவுகிறது.

​நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது :

உடலில் உள்ள அனைத்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. நமது உண்ணும் உணவானது சுற்றுச்சூழல் காற்று மூலம் வெவ்வேறு நச்சு இராசயனங்கள் கூட தொடர்பு கொள்கிறது. எனவே இந்த நச்சுத்தன்மையை அகற்ற வெறும் ஒரு டம்ளர் நீரில் மஞ்சள் கலந்து குடித்து வரலாம்.

30 வயதை தொட்டுடீங்களா?... வயசே தெரியாம இளமையா இருக்கணுமா... இந்த சின்ன டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணுங்க...

​பயன்படுத்தும் முறை :

ஒரு சிறிய பாத்திரத்தில் ஒரு கப் தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க விட வேண்டும். இப்பொழுது அதில் 2 சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்த்து கலந்து 1-2 நிமிடங்கள் கொதிக்க விட வேண்டும். இப்பொழுது அந்த தண்ணீரை வடிகட்டி சூடுபடுத்துங்கள். இந்த பானத்தின் சுவையை அதிகரிக்க அதில் சிறுதளவு தேன் சேர்த்து கலந்து கொள்ளுங்கள்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்