ஆப்நகரம்

உங்களோட கருப்பை நீர்க்கட்டி பிரச்சினை சரியாகிட்டு வர்றதுக்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன...

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரைன் சிண்ட்ரோமால் பாதிக்கப்படும் பெண்கள் அந்த பிரச்சினை சரியாகி வருகிறது என்பதை சில அறிகுறிகள் மூலம் அறிந்து கொள்ளலாம். பாலிசிஸ்டிக் ஓவரைன் சிண்ட்ரோம் பெண்களின் கருவுறுதல் திறனை பாதிக்கிறது. இதை சரி செய்வது மிகவும் அவசியம் ஆன ஒன்று என்கிறார்கள் மகப்பேறியல் மருத்துவர்கள்.

Samayam Tamil 12 Apr 2021, 3:29 pm
இன்றைய காலகட்டத்தில் பெண்களை அச்சுறுத்தும் ஒன்றாகக் கர்ப்பப்பை நீர்க்கட்டிகள் உள்ளது. இதை பாலி சிஸ்டிக் ஓவரைன் சிண்ட்ரோம் என்கிறோம். இந்த பிரச்சினை இருக்கும் பெண்களுக்கு கருவுறுதல் சிக்கலான ஒன்றாக உள்ளது. இந்த கருப்பை நீர்க்கட்டிகளால் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், கரு உருவாகுதலை தடுத்தல், முடி உதிர்தல், உடல் எடை அதிகரித்தல், அதிகமான கொழுப்பு படிதல் போன்ற பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. இதற்கு உங்க வாழ்க்கை முறையை கொஞ்சம் மாற்றியமைப்பது கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் வராமல் தடுக்க உதவி செய்யும்.
Samayam Tamil here are 8 signs that suggest youve to reverse your pcos in tamil
உங்களோட கருப்பை நீர்க்கட்டி பிரச்சினை சரியாகிட்டு வர்றதுக்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன...


​யாரை அதிகம் பாதிக்கிறது?

இந்த பாதிப்பு 18 வயது முதல் 35 வயதை உடைய பெண்களை அதிகளவில் தாக்குகிறது. இந்த பாதிப்பால் 5 பெண்களில் ஒருவராவது பாதித்து வருகிறார்கள்.

இந்த பிரச்சினையை சரி செய்ய மருந்து மாத்திரைகள் இருந்தாலும் சில மாற்றங்கள் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகள் மூலம் இதை சரி செய்ய முடியும். இந்த பிரச்சினைக்கு நீங்கள் சிகிச்சை எடுத்து வந்தால் இது சரியாகி விட்டது என்பதை சில அறிகுறிகள் மூலம் நம்மால் அறிந்து கொள்ள முடியும்.

​பாலிசிஸ்டிக் ஓவரைன் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) என்பது ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும், இது கருப்பை வெளிப்புற விளிம்புகளில் சிறிய நீர்க்கட்டிகளுடன் விரிவாக்கப்பட்ட கருப்பையை ஏற்படுத்துகிறது. இது பெண்களின் இனப்பெருக்க உறுப்பில் ஏற்படும் பொதுவான கோளாறு ஆகும். இதற்கு சிகிச்சை அளிக்கா விட்டால் பல வாழ்க்கை முறை பிரச்சினைகள் ஏற்படும். இந்த PCOS பிரச்சினை கிட்டத்தட்ட 10 மில்லியன் பெண்களை பாதிக்கிறது. இதை சரியாக கட்டுப்படுத்தா விட்டால் அதிகப்படியான உடல் முடி, எடை அதிகரிப்பு, முகப்பரு மற்றும் சில நேரங்களில் கருவுறாமை போன்ற பல பிரச்சனைகளுக்கு வழி வகுக்கின்றன.

​பாலிசிஸ்டிக் ஓவரைன் சிண்ட்ரோம் ஏற்பட என்ன காரணம்

இது பெரும்பாலும் ஆண் ஹார்மோனின் அதிகரிப்புக்குக் காரணமாக ஏற்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் கருப்பையில் முட்டை உருவாகுவதை தடுக்கிறது. குடும்ப வரலாற்றில் யாருக்காவது இந்த பிரச்சினை இருந்தால் உங்களுக்கும் வர வாய்ப்பு உள்ளது. அதிக எடை மற்றும் நீரிழிவு நோயும் பாலி சிஸ்டிக் ஓவரைன் சிண்ட்ரோம் வர காரணமாக அமைகிறது.

​பிசிஓஎஸ் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காலங்கள்

கன்னம் /மேல் உதடு போன்றவற்றில் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி

எடை அதிகரிப்பு

எண்ணெய் வடியும் முகம்

தலைவலி

சருமத்தில் கருப்பு திட்டுகள் தோன்றுதல்

சோர்வு

வயிறு வீக்கம்

​வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

உங்க எடையை தவறாமல் பராமரிக்க வலியுறுத்தப்படுகிறது. இல்லையென்றால் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வர வாய்ப்பு உள்ளது

இந்த PCOS யை நிர்வகிக்க உங்க உணவில் கீரை, பருப்பு வகைகள், செர்ரி போன்ற உணவுகளைச் சேர்க்கவும். சிக்கலான கார்ப்ஸைக் குறைத்து, குப்பை உணவைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.

மன அழுத்தம் இல்லாமல் இருக்க தியானம், யோகா போன்றவற்றை முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் சர்க்கரை அளவை குறைத்து வெல்லம், தேன் போன்ற மாற்றுகளுக்குச் செல்லலாம்.

​சரியாகுவதற்கான அறிகுறிகள்

பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சி வழக்கமானதாக மாறும்.

சருமத்தில் இருக்கும் கருப்பு திட்டுகள் குறைய ஆரம்பிக்கும்.

முகப்பருவில் கடுமையான மாற்றம் தெரியும்.

எடையை இழக்க ஆரம்பிப்பீர்கள்.

தேவையற்ற முக முடிகளின் வளர்ச்சி இனி இருக்காது.

அதிக ஆற்றலை பெறுவீர்கள்.

நன்றாக தூக்கம் பெறுவீர்கள்.

குறைவான கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை உணர்வீர்கள்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்