இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறீர்களா?- இதே இருக்கு தீர்வு..!

இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்கள், அந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுதலை பெற சில டிப்ஸ்களை தருகிறோம்.

இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் பிரச்சனைக்கு ‘நாக்டியா’ என்று பெயர். இந்த பிரச்சனை பொதுவாக 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்குதான் ஏற்படும். ஆனால் அதனை விட குறைவான வயதைக் கொண்டுள்ளவர்களுக்கு இந்த பிரச்சனை ஏற்பட்டால், சற்று கவனத்துடன்தான் இருக்க வேண்டும்.

நாம் உணவில் எடுத்துக் கொள்ளும் உப்பின் அளவே , இந்த பிரச்சனைக்கு முக்கிய காரணமாக கூறப்படுகிறது. எனவே நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவில், உப்பின் அளவை குறைத்துக் கொண்டாலே இந்த பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண முடியும் என மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

18 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் ஒரு நாளுக்கு 6 கிராமிற்கு மேல் உப்பை உட்கொள்வது உடலுக்கு கேடு விளைவிக்கும். அதே போல் ரொட்டி, தானியங்கள் போன்றவற்றில் அதிக உப்பு இருக்கும். எனவே அவற்றை சரிவிகித அளவில் எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் இந்த பிரச்சனையிலிருந்து தப்பிக்கலாம்.

How to stop urinated several times in night times