ஆப்நகரம்

ஆஸ்துமா நோயை கட்டுப்படுத்தும் சிகிச்சை முறைகளும் தவிர்க்கும் வழிமுறைகளும்!

ஆஸ்துமா வருவதற்கு பல காரணங்கள் இருந்தாலும் சற்று கவனமுடன் உணவு முறை, வாழ்க்கை முறை, மருந்துகள் மூலம் எப்போதும் கட்டுக்குள் வைக்கலாம். தீவிரமாக்காமல் தடுக்கலாம். ஆஸ்துமா வந்தால் அதை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியுமா என்பதை தான் இந்த பதிவில் பார்க்க போகிறோம்.

Authored byதனலட்சுமி | Samayam Tamil 11 May 2023, 10:45 am
சுவாசக்குழாயில் வரக்கூடிய பிரச்சனையே நாளடைவில் ஆஸ்துமாவாக உருவெடுக்கிறது. இது மரபணு காரணமாக, வாழ்வியல் முறை மாற்றம், ஒவ்வாமை போன்றவற்றாலேயே பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. பருவகால மாற்றங்களின் போது இந்த அறிகுறி அதிகமாக தூண்டலாம். ஆஸ்துமா உருவாக்கத்தின் போது உடலில் என்ன மாற்றங்கள் உண்டாகிறது. எப்படி சிகிச்சை அளிப்பது, அதை எப்படி தடுப்பது என்பது குறித்து விளக்குகிறார் மருத்துவர் தீபா, Senior Consultant Pulmonologist.
Samayam Tamil how to treat and prevent for asthma according to pulmonologists
ஆஸ்துமா நோயை கட்டுப்படுத்தும் சிகிச்சை முறைகளும் தவிர்க்கும் வழிமுறைகளும்!


​ஆஸ்துமா ஏன் உண்டாகிறது?​

ஆஸ்துமா நுரையீரல் சம்பந்தமான நோய். இது சிறு வயதிலும் வரலாம். மரபணு ரீதியாக, சுற்றுச்சூழல் மாசு, ஒவ்வாமை, உணவு முறை என பல காரணங்களால் இவை வரலாம் என்றாலும் முறையான வாழ்க்கை முறை காரணிகள் மற்றும் மருந்துகள் மூலம் இவர்கள் வளர வளர அதிலிருந்து விடுபட முடியும். அதே நேரம் உடல் ஒன்றை ஒத்துகொள்ளாத நிலையில் அவை அதிகம் தூண்டப்படும் போது ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் அதிகரிக்கலாம். இதனால் மூச்சுத்திணறல், இருமல், மூச்சு விடுதலில் சிரமம், மூக்கடைப்பு போன்றவை உண்டாகலாம்.

​தினமும் தண்ணீர் எவ்ளோ குடிக்கணும்?

​ஆஸ்துமாவின் போது உடலில் என்ன மாற்றங்கள் நடக்கிறது?​

முன்பெல்லாம் குழந்தைகள் அதிகமாக வெளியில் விளையாடிக்கொண்டிருப்பார்கள். இதனால் வெளியில் இருக்கும் கிருமிகள் உடலுக்கு சென்றாலும் உடல் அதை எதிர்க்கும் அளவுக்கு எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும். இப்போது குழந்தைகளை வீட்டுக்குள்ளேயே முடக்கிவிடுகிறோம். இதனால் உடல் போராடும் தன்மையை தீவிரமாக பெறுவதில்லை. சுகாதாரம் என்று பார்த்து பார்த்து குழந்தைகளின் உடலில் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைத்துவிட்டதும் ஒரு காரணம் என்று சொல்லலாம். இதனால் உடலில் இயற்கையாக இருக்கும் ஆன்டி பாடி உற்பத்தியாவதில்லை. இது hygiene hypothesis theory என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உடலில் எப்போதேனும் பாதிப்பு உண்டாகும் போது கிருமி மற்றும் சில நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வெளிப்படுவது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வளர்க்க செய்யும். ஆஸ்துமாவை தூண்டும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களிலிருந்து பாதிப்பில்லாத பொருள்களை வேறுபடுத்துவதற்கு உடலுக்கு கற்றுக்கொடுக்கிறது. மேலும் சில கிருமிகளின் வெளிப்பாடு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மிகைப்படுத்தாமல் இருக்கவும் உடலுக்கு கற்றுக்கொடுக்கிறது. ஆனால் சுகாதாரம் என்று பார்த்து பார்த்து குழந்தைகளை வளர்க்கும் போது அவை வேகமாக தாக்கி பாதிப்பை அதிகரித்துவிடுகிறது. அதில் ஒன்று இந்த ஆஸ்துமா.

​ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்த என்ன செய்வது?​

உடல் பருமன், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், ஆஸ்துமா இவையெல்லாம் ஒன்றுடன் ஒன்று தொடர்பு கொண்டவை அதனால் இவர்களுக்கு சிகிச்சை என்பதை தாண்டி மற்ற விஷயங்களை ஒழுங்குப்படுத்துவது முக்கியமானது.

உணவு முறை, அலர்ஜியை தூண்டும் விஷயங்கள் கண்டறிந்து தவிர்ப்பது, இன்ஹேலர் அளிப்பது, ஸ்டீராய்டு மருந்துகள், ஆஸ்துமா குறித்து புரிய வைப்பது, உடல்பயிற்சி போன்றவற்றை ஆஸ்துமா நோயாளிகள் புரிந்து கொண்டால் இதை கட்டுப்படுத்த முடியும். ஆனால் இதை தனித்து செயல்படுத்த முடியாது. மருத்துவர் ஆஸ்துமா நோயாளியை முழுமையான விசாரணையில் 30 நிமிடங்கள் நேரம் எடுத்து முழுமையாக கண்டறிந்து சிகிச்சை செய்வார். மருத்துவரை அணுகிய பிறகு ஆஸ்துமா உறுதி செய்யப்பட்டால் அவருக்கு தொடர்ந்து சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டு அதனோடு அவர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ மருத்துவர் உறுதுணையாக இருப்பார்.

​ஆஸ்துமா முழுமையாக குணப்படுத்த முடியுமா?​

ஆஸ்துமா குணப்படுத்தகூடியது தான். ஆஸ்துமா குறித்த புரிதல், ஆஸ்துமாவுக்கான சிகிச்சை, ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை கட்டுக்குள் வைக்கும் வாழ்க்கை முறைகள் எல்லாமே சீராக கடைப்பிடிக்கும் போது ஆஸ்துமா திரும்ப பெறப்படும்.

சிலர் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு இன்ஹேலர் பயன்பாடு அளிக்கும் போது இது வாழ்நாள் முழுவதும் என்று நினைத்துவிடுகிறார்கள். ஆனால் அப்படி அளிக்கப்படும் மருந்து நுரையீரலுக்கு மட்டுமே செல்லும். இது வேறு எந்த பக்கவிளைவுகளையும் உண்டாக்காது. தொடர்ந்து மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை, உணவு முறை போன்றவற்றை சரியாக மருத்துவருடன் சேர்ந்து பயணிக்கும் போது ஆஸ்துமாவை குணப்படுத்த அல்லது நன்றாகவே கட்டுக்குள் வைக்க முடியும்.

பொதுவாக வருடத்தில் ஜூலை, ஆகஸ்ட் மற்றும் பிப்ரவரி, மார்ச் மாதத்தில் இந்த ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் தீவிரமாகலாம். அந்த நேரத்தில் ஆஸ்துமாவை தூண்டும் ஒவ்வாமை விஷயங்கள் உணவுகள் தவிர்ப்பது பாதுகாப்பானது.

​ஆஸ்துமாவை தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்​

  • ஆஸ்துமா அபாயத்தில் இருப்பதாக மருத்துவர் எச்சரித்தால் நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
  • ஆஸ்துமாவை தூண்டும் விஷயங்களை தவிர்க்க வேண்டும். (புகை, உடற்பயிற்சி, வாசனை திரவியம், குளிர்ந்த காற்று, மாசு, ஃப்ளூ, சைனுசிட்டிஸ் )
  • அலர்ஜி மற்றும் அழற்சியை தூண்டும் உணவுகள் தவிர்ப்பது

  • புகை இருக்கும் இடங்களுக்கு செல்லாமல் இருப்பது.
  • பட்டாசு, மெழுகுவத்தி புகை, வாகன புகை, காற்று மாசு போன்றவை.

  • உடலில் ஃப்ளூ தொற்று இல்லாமல் பார்த்துகொள்ள வேண்டும். இவை ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை தூண்டும்.

  • கைகளை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்துகொள்வது. வீட்டில் இருக்கும் பொருள்களை தூசில்லாமல் சுத்தமாக வைத்திருப்பது. குறிப்பாக படுக்கை அறை, தலையணை, போர்வைகள் போன்றவற்றை சுகாதாரமாக வைத்திருப்பது.

  • ஃப்ளூ காய்ச்சல் நேரத்தில் தவிர்க்காமல்
  • தடுப்பூசிகள் போட்டுகொள்வது ஆஸ்துமா அறிகுறீகளை தூண்டாமல் வைத்துகொள்ளும்.

  • ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் துவக்கத்திலேயே மருந்துகள் எடுத்துகொள்வது பாதிப்பை குறைத்துவிடும். மருந்துகள் சீராக எடுத்துகொள்வதும் ஆஸ்துமாவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவும்.
  • எழுத்தாளர் பற்றி
    தனலட்சுமி
    நான் தனலட்சுமி சுந்தர். ஊடகத்துறையில் 24 வருடங்கள் சோர்வில்லாத பயணம். லைஃப்ஸ்டைல் தொடர்பான கட்டுரைகள் எழுதி வருகிறேன். மருத்துவ நிபுணர்களின் பேட்டிகள், கட்டுரைகள் மக்களுக்கு எடுத்து செல்வதில் விருப்பம் அதிகம். ஆன்மிகம், அரசியல் செய்திகள், சினிமா செய்திகளிலும் ஆர்வமும் அனுபவமும் உண்டு. தற்போது Times Internet நிறுவனத்தின் சமயம் தமிழ் இணையதளத்தில் Senior Digital Content Producer ஆக பணியாற்றி வருகிறேன்.... மேலும் படிக்க

    அடுத்த செய்தி

    டிரெண்டிங்