உடல்பருமன் உள்ளவர்களுக்கு ஈரல் வீக்கம் அதிகம் வரக்காரணம் இந்த பழக்கம்தான்... இத மொதல்ல நிறுத்துங்க...

ஒரு ஆய்வில், எடை கூடுதலானவர்களும் நார்மலானவர்களும் ஒரே அளவிலான மது குடித்தவர்களில் எடை கூடுதலானவர்கள் வயிறு சார்ந்த நோயினால் பாதிக்கப்படும் வாய்ப்ப்ய் அதிகம் இருக்கிறது என்று அறியப்படுகிறது.

அதிக அளவிலான மது மட்டுமல்லாமல் மிக குறைவான அளவிற்கு மது குடித்தால் கூட 50% அளவிற்கு வயிறு சார்ந்த நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என அறியப்படுகிறது. எனவே மதுவுக்கு நோ சொல்வதே ஆக சிறந்தது.

40 முதல் 69 வயதுக்கு உட்பட்ட 4 லட்சத்து 65 ஆயிரத்திற்கும் மேற்பட்டவர்களிடம் 10 வருடங்களாக ஒரு ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. அவர்களின் ஹெல்த் ரிப்போர்ட் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்பட்டது.

அந்த ஆய்வின் முடிவு அளித்த அதிர்ச்சியின் விளைவாகவே இந்த கட்டுரை பிறந்தது. ஏனெனில், எடை கூடியவர்களில் மூன்றில் இரண்டு பேருக்கு மது குடிப்பது உடல் நிலையில் பாதிப்பினை அதிகரித்து இருக்கிறது. இரைப்பை சார்ந்த நோயினை அதிகரிப்பதும் குறிப்பாக இந்த நோயினால் உயிருக்கே ஆபத்து உருவாகுவதற்கும் மது குடிப்பது காரணமாக இருக்கிறது.

பிஎம்ஐ என்ற எடை மற்றும் உயரம் ஆகிய கணக்கினை கொண்டு ஆரோக்கியத்தினை கணக்கிடப்படுகிறது. குறிப்பாக, 25 என்ற அளவில் வேறுபாடு இருப்பின் அதிக எடை இருக்கிறது என்று பொருள் மற்றும் 30 என்று அளவில் மாறுபாடு இருந்தால் ஒபிசிட்டி என்றும் பொருள், எனவே, நிச்சயமாக உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் மேலும் அதுவரை மது குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.

ஹசர்ட் ரேசியோ என்பது வயிறு பாதிக்கப்பட்ட அளவினை கண்டறிய அளவிடப்படுகிறது. ஒன்றுக்கு மேல் அளவு இருப்பின் அது ஆபத்தானது ஆகும். இது மேலை நாடுகளில் மேற்கொள்ளப்படும் இந்த கணக்கீடு முறை நமக்கும் பயன்படுகிறது.

அதன்படி, மது குடிப்பதால் 600 % அளவிற்கு வயிறு பாதிக்கப்படுகிறது. இது ஹசார்ட் ரேசியோ அளவில் 5.83 அளவில் இருக்கிறது. நாம் ஏற்கனவே பார்த்தது போல, 1% என்பதே ஹசார்ட் ரேசியோ பொருத்தவரை கடுமையான பாதிப்பு என்று பொருள் ஆகும் . அப்படியென்றால் 5.83% என்ற அளவு எத்தகைய கடுமையான பாதிப்பினை தரும் என்று அறிந்து கொள்ளலாம்.

மேலும், இந்த பாதிப்பு 700% உயரும் பொழுது மரணம் நிகழ்கிறது. இது ஹசார்ட் ரேசியோ அளவில் 6. 94 ஆகும். எனவே இதன் மூலம் மது குடிப்பது உடலினை எத்தகைய தீங்கு விளைவிக்கும் என புரிந்துக் கொண்டு அதனை தவிர்க்க முடியும்.

இந்த கட்டுரையானது அதிக உடல் எடை கொண்டவர்கள் மற்றும் ஒபிசிட்டியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மது குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டிய அவசியத்தினை வலியுறுத்துகிறது. இது பல்வேறு ஆய்வின் வழியாக் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளதை விவரிக்கும் இந்த கட்டுரையானது ஹசார்ட் ரேசியோ என்ற முறையினை விவரிக்கிறது.