ஆப்நகரம்

ப்ளாக் டீ குடிப்பதால் என்னென்ன பக்க விளைவுகள் ஏற்படும்... ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை குடிக்கலாம்...

ப்ளாக் டீ பல வித நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. இது இதயம் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதுக்காக்கிறது. ஆனால் இதனால் சில பக்க விளைவுகளும் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. அவற்றை இப்போது பார்ப்போம்.

Samayam Tamil 10 Feb 2021, 11:00 am
தேயிலை நிறுவனங்கள் பல புதிய சுவைகளுடன் இவற்றை தயாரிக்கின்றன. ப்ளாக் டீ தனித்துவமான பல பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இதை தவறாமல் உட்கொள்வது மூலம் இதயம் மற்றும் மனம் இரண்டையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும். இது மட்டுமன்றி ப்ளாக் டீ நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகப்படுத்துகிறது.
Samayam Tamil side effects of drinking black tea in tamil
ப்ளாக் டீ குடிப்பதால் என்னென்ன பக்க விளைவுகள் ஏற்படும்... ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை குடிக்கலாம்...


உலக அளவில் இது மிகவும் பிரபலமான பானமாக இருந்தாலும் பலர் இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக கூறுகின்றனர். அவர்கள் அதிக அளவு ப்ளாக் டீயை குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது என கூறுகின்றனர். இப்போது அதன் பக்கவிளைவுகளை பார்ப்போம்.

​இரத்த சர்க்கரை அளவுகள்:

200 மில்லி கிராம் காஃபின் என்பது சாதாரண மக்களுக்கு பிரச்சனை இல்லாத விஷயமாக இருக்கலாம். ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது தீங்கு விளைவிக்கும். சுமாராக 5 கப் தேநீரில் இந்த அளவு காஃபினை பெற முடியும். ஆனால் ப்ளாக் டீயில் குறைவான அளவிலேயே காஃபின் உள்ளது. ஆனாலும் இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது.

​ப்ளாக் டீ உள்ள டானின் பிரச்சனைகள்:

அதிகப்படியாக ப்ளாக் டீ உட்கொள்ளும் போது அதில் உள்ள டானின் எனப்படும் பொருள் உடலில் புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இதனால் இது தொடர்பான ஆய்வை நாம் மேற்கொள்ள வேண்டி உள்ளது. ஏனெனில் ப்ளாக் டீயில் உள்ள டானினானது புற்றுநோய் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டதா என்பது இன்னும் தெளிவாக தெரியவில்லை.

சோம்பு பால் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்னென்ன?... உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் உண்டாகும்...

​எனாமலில் சேதங்கள்:

அதிகப்படியாக ப்ளாக் டீ குடிப்பது காரணமாக பற்களில் உள்ள வெளிப்புற அடுக்குகளில் சேதம் ஏற்படுகிறது. பற்களில் எனாமல் என்னும் பாதுக்காப்பு அடுக்கு ஒன்று உள்ளது. இந்த அடுக்கில் பிரச்சனை ஏற்படும் போது பற்களில் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது. இதனால் பல் கூச்சம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

சீரகம் நல்லதுதான்... ஆனா அதிகமா சேர்த்துகிட்டா இந்த பக்க விளைவுகள்லாம் வருமாம்... பார்த்து சாப்பிடுங்க...

​அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்:

ப்ளாக் டீயில் உள்ள காஃபின் ஆனது சிறுநீரகத்தில் டையூரிடிக் மருந்தாக செயல்ப்படுகிறது. இதனால் ப்ளாக் டீயை அதிகமாக உட்கொள்பவர்களுக்கு சிறுநீரில் பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியத்தின் அளவு அதிகரிக்கும். இதனால் அவர்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க நேரிடும்.

​தூக்கமின்மை:

ப்ளாக் டீயில் காஃபின் காணப்படுகிறது. இதனால் இதை அதிகமாக உட்கொள்வதால் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் இது தூக்கமின்மை பிரச்சனையை ஏற்படுத்துகிறது.

க்ரீன் டீயை விட க்ரீன் காபி தான் பெஸ்ட்டாம்... அப்படி என்னெல்லாம் அதுல நன்மை இருக்கு...

​எடை இழப்பிற்காக வீட்டிலேயே கருப்பு தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?

பாலில் கலந்து குடிக்கும் தேநீரே இந்தியாவில் அதிக அளவில் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஆனால் பால் தேநீர் குடிப்பதால் உங்கள் உடலில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கும். எனவே எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு இது மிகப்பெரும் பிரச்சனையாகும். எனவே உங்கள் எடையை குறைக்க உங்களுக்கான ப்ளாக் டீயை நீங்களே உருவாக்குங்கள்.

சிறுதி ப்ளாக் டீ தூளை தண்ணீரில் இட்டு அதை கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு அதை வடிக்கட்டி அதில் பாதி எலுமிச்சையின் சாறு மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் கலந்து குடிக்கலாம். இந்த தேநீர் எடை இழப்பிற்கு மிகவும் உதவுகிறது.

இப்போது வரை நீங்கள் கருப்பு தேநீர் என்னும் ப்ளாக் டீயை குடித்து வந்திருந்தால் இந்த கட்டுரையை படித்த பிறகு ப்ளாக் டீயின் நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க முடியும். ஒன்றை மட்டும் நன்றாக நினைவில் கொள்ளுங்கள். ப்ளாக் டீயை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளும் போது மட்டுமே இந்த பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன. எனவே அவற்றை குறைவான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்