ஆப்நகரம்

சூடான இஞ்சி தண்ணீர் இவ்வளவு நல்லதா? யாரெல்லாம் குடிக்கலாம்? என்ன பிரச்சினைலாம் தீரும்...

உங்கள் மனதையும் உடலையும் ரிலாக்ஸ் செய்யவும், புத்துயிர் பெறவும் புதிதாய் தயாரிக்கப்பட்ட சூடான இஞ்சி தேநீர் அருந்துவது மிகவும் நல்ல யோசனையாகும். இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் உடல்நலத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

Samayam Tamil 29 Jan 2021, 7:02 pm
2 கப் தண்ணீரில் 4 முதல் 6 தோல் நீக்கிய இஞ்சி துண்டுகளை 20 நிமிடம் கொதிக்க வைத்து, சுவைக்கு தேன் அல்லது பனங்கற்கண்டு சேர்த்து, சுடச்சுட ஒரு கப் இஞ்சி தேநீர் அருந்துவது, மனதுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிப்பதோடு உங்கள் உடலுக்கு ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட வழிகளில் பயனளிக்கும்.
Samayam Tamil sip fresh ginger tea to relax and heart health in tamil
சூடான இஞ்சி தண்ணீர் இவ்வளவு நல்லதா? யாரெல்லாம் குடிக்கலாம்? என்ன பிரச்சினைலாம் தீரும்...


மனமோ, உடலோ சோர்வாக இருக்கும் போது சுவையான உணவும் பானமும் புத்துணர்ச்சியளிக்கும். அந்த வகையில், இஞ்சி தேநீர் சுவையானது மட்டுமின்றி மிகவும் ஆரோக்கியமானது. ஒரே ஒரு கோப்பையில் மாயாகாலம் போல உங்கள் சோர்வும், களைப்பும், அழுத்தமும் நீங்கி நீங்கள் புத்துணர்வு பெறுவீர்கள். அது மட்டுமின்றி, இஞ்சியின் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் உங்கள் உடலுக்கு பல விதங்களில் நன்மை அளிக்கிறது. இஞ்சி தேநீர் அருந்துவதால் உங்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன என்பதை இப்போது பார்க்கலாம்.

​மலச்சிக்கல், குமட்டலை குணப்படுத்துகிறது

இஞ்சியின் மிகச்சிறந்த மருத்துவ குணம், வயிறு சார்ந்த கோளாறுகளை தீர்க்கக்கூடியதாகும். மலச்சிக்கல், மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றை இஞ்சி தேநீர் எளிதாகக் குணப்படுத்துகிறது: தலைச்சுற்றலிலிருந்து நிவாரணம் பெற, குளிர் வியர்வையைத் தடுக்கவும், வாந்தியெடுக்கும் போக்கை சரி செய்யவும், மலச்சிக்கல் காரணமாக ஏற்படும் அசவுகரியமான உணர்வு ஏற்படுவதை தீர்க்கவும் இஞ்சி தேநீர் அருந்தவும்.

இஞ்சி நரம்புகளை சாந்தப்படுத்தி, உடல் அசவுகரியத்தை அல்லது நோயை மிகச் சிறந்த முறையில் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது. இஞ்சியில் இருக்கும் ஜிஞ்சரோல் எனப்படும் எளிதில் ஆவியாகக் கூடிய எண்ணெய் மற்றும் ஃபினோல் கலவைகள், பல விதங்களில் நிவாரணத்தை வழங்குகிறது.

உதாரணமாக, கர்ப்பகாலத்தில் பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் மார்னிங் சிக்னஸ் எனப்படும் காலையில் எழுந்தவுடன் வாந்தி எடுக்கும் உணர்வு, அல்லது வாந்தி எடுத்தல் மற்றும் குமட்டலைப் போக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

​இஞ்சி இதயத்தின் நண்பன்:

இஞ்சியின் பல்வேறு பண்புகள் உடலுக்கு பல விதங்களில் நண்பனாக இருக்கிறது. அதிலே முக்கியமானது, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதும் பாதுகாப்பதும் ஆகும்.

இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பைக் குறைக்க

இரத்தம் கட்டியாவதை தடுப்பதற்கும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவி செய்கிறது.

சிறந்த வலி நிவாரணியாக இருக்கிறது.

உடம்புக்கு தெம்பும் நோயெதிர்ப்பு ஆற்றலும் அதிகரிக்கும் அற்புத மூலிகைகள்... எங்கயும் தேட வேண்டாம்... வீட்லயே இருக்கு...


​உடல் மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்குகிறது

மாரடைப்பு அபாயங்களைக் குறைப்பதற்கும், இதய ஆரோக்கியத்தை சீராக வைத்திருப்பதற்கும் அறியப்படுகிறது. மிகச்சிறந்த முறையில் இதய ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த தினமும் இஞ்சி தேநீர் அருந்துங்கள்.

​பக்க விளைவுகள் இல்லாத வலி நிவாரணி

கீல்வாதம், அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் தசைப்பிடிப்புகள், அதிப்படியான வேலைப்பளுவால் உண்டாகும் உடல் வலி, தலைவலி, சோர்வான தசைகள் போன்ற வலியைப் போக்க இஞ்சி தேநீர் சிறந்தது. குறிப்பாக, மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலிக்கு இஞ்சி தேநீர் அற்புதமான வலி நிவாரணி. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே வலி மற்றும் வீக்கத்தை குறைத்து, உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு உதவி செய்கிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான சளிக்காய்ச்சல் தடுப்பூசி பற்றிய முழு விவரங்கள் இதோ... கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை...


​நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்த இஞ்சி தேநீர் குளிர், காய்ச்சல், சுவாசக் கோளாறுகளைத் தடுக்கும் அரணாக விளங்குகிறது. இந்த பானத்தின் மருத்துவ பண்புகள் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராடவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவி செய்து, உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

​ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு:

இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்தை குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் செரிமான நொதிகளை ஊக்கப்படுத்த முடியும். இஞ்சி செரிமானத்துக்கு மிகச்சிறந்த மருந்து. அது மட்டுமின்றி, பல்வேறு வயிறு உபாதைகளுக்கும் இது தீர்வாக இருக்கிறது. தேநீராக அருந்தும் போது, உங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் உடனடியாக புத்துணர்வும் அளித்து சுறுசுறுப்பாக இயங்க வைக்கிறது.

இஞ்சி உங்கள் பானத்தில் சுவையைக் கூட்டி, உங்கள் மனதை நிதானப்படுத்துவதோடு மட்டுமில்லாமல், உணவில் இருக்கும் சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுவதன் மூலம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. அமிலத்தன்மை, வீக்கம், மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றை தீர்க்கவும், அவற்றிலிருந்து விலகி இருக்கவும் இஞ்சி தேநீர் குடிப்பது சிறந்தது.

மார்புச் சளியை நிரந்தரமாகக் கரைக்கும் தும்பைப்பூ துவையல்... எப்படி செய்யணும்...


​சுவையான முறையில் இஞ்சி தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி:

இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீர்

2 முதல் 5 இஞ்சி துண்டுகள்

இனிப்பு சுவைக்கு தேன், வெல்லம் அல்லது பனங்கற்கண்டு

இஞ்சியை நசுக்கியோ துருவியோ தண்ணீரில் போட்டு நன்றாகக் கொதிக்க வைக்கவும்.

நன்றாக கொதித்த பிறகு வடிகட்டி, இனிப்பு சுவை சேர்த்து சூடாக அருந்தவும்.

விருப்பமிருப்பவர், ஒரு தேக்கரண்டி தேயிலை சேர்த்து கொதிக்க வைக்கலாம்.

அதே போல, இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு பதிலாக, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் பால் என்ற அளவில் கலந்து இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கலாம்.

தினமும் காலை உணவு உண்ட 30 நிமிடங்கள் கழித்து சூடான இஞ்சி தேநீர் சாப்பிடுங்கள்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்