ஆப்நகரம்

வாய்வுத் தொல்லை : அறிகுறி, காரணம், ஆபத்து, தவிர்ப்பது.. எல்லா வயதினருக்கும்..

உடலில் உண்டாகும் சிறு சிறு ஆரோக்கிய குறைபாடுகள் தான் அதிகப்படியான நோய்கள் உருவாக காரணமாக அமைகின்றன. அந்த அறி குறி வரும் போதே அதை அலட்சியம் செய்யகூடாது என்று ஒவ்வொரு மருத்துவர்களும் எச்சரித்தாலும் இது சின்ன விஷயம் தானே என்று பல ரும் சாதாரணமாக இருந்துவிடுகிறார்கள். ஆனால் அப்படி சாதாரணமாக இருக்க கூடிய சிறு பிரச்சனைதான் பின்னாளில் பூதாகாரமான பிரச்சனையை உண்டாக்கிவிடுகிறது. அந்த வகையில் அன்றாடம் நாம் சந்திக்கும் வாய்வு பிரச்சனையே பல நோய்களை உண் டாக்கிவிடுகிறது. அது குறித்து பார்க்கலாம்.

Samayam Tamil 8 Jan 2020, 12:53 pm
உடலில் உண்டாகும் சிறு சிறு ஆரோக்கிய குறைபாடுகள் தான் அதிகப்படியான நோய்கள் உருவாக காரணமாக அமைகின்றன. அந்த அறி குறி வரும் போதே அதை அலட்சியம் செய்யகூடாது என்று ஒவ்வொரு மருத்துவர்களும் எச்சரித்தாலும் இது சின்ன விஷயம் தானே என்று பல ரும் சாதாரணமாக இருந்துவிடுகிறார்கள். ஆனால் அப்படி சாதாரணமாக இருக்க கூடிய சிறு பிரச்சனைதான் பின்னாளில் பூதாகாரமான பிரச்சனையை உண்டாக்கிவிடுகிறது. அந்த வகையில் அன்றாடம் நாம் சந்திக்கும் வாய்வு பிரச்சனையே பல நோய்களை உண் டாக்கிவிடுகிறது. அது குறித்து பார்க்கலாம்.
Samayam Tamil symptoms causes and complications for flatulence
வாய்வுத் தொல்லை : அறிகுறி, காரணம், ஆபத்து, தவிர்ப்பது.. எல்லா வயதினருக்கும்..


​வாய்வுத் தொல்லை

ஒவ்வொரு வேளையும் சாப்பிட்டு முடித்ததும் செரிமானம் ஆக வேண்டும். ஏப்பம் வர வேண்டும். அடுத்த வேளை உணவு தாமதமாகும் போது பசிக்க வேண்டும். ஆனால் மாறாக சாப்பிட்டு முடித்ததும் வயிறு உப்புசமாக இருப்பது, ஏப்பம் வராமல் செரிமானம் ஆகாமல் இருப்பது, பசி யின்மையோடு மந்தமாக சோர்வாக இருப்பது எல்லாமே வாய்வுத்தொல்லை தான்.


இன்று வாய்வுப் பிரச்சனையை நீக்கமற எல்லா வயதினரும் சந்தித்துவருகிறார்கள். செரிமானம் என்பது சாதாரணமான விஷயம் என்று அலட்சியம் செய்பவர்கள் அவை தொடர்ந்து பெரிதாகும் வரை அதற்கான சிகிச்சை எடுத்துகொள்வதும் இல்லை. வாய்வு தொல்லைக்கான அறிகுறிகள் தென்படும் போதே அதை சரிசெய்ய வேண்டும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள்.

​வாய்வு சேரக்கூடாது

30 வருடங்களுக்கு முந்தி இருந்தவர்கள் பெரும்பாலும் அன்றாட வாழ்வில் சாப்பிட்டு முடித்ததும் செரிமானமாகி ஏப்பம் வந்தால் தான் அடுத்த வேளை உணவை எடுத்துகொள்வார்கள்.உடலில் வாதம், பித்தம், கபம் மூன்றும் சமநிலையில் இருந்தால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்பதை உணர்ந்திருந்தார்கள். சித்தமருத்துவமும் தமிழ் மருத்துவமும் வாய்வு இல்லாமல் வாதம் வராது என்று கூறியிருக்கிறது.


அதாவது எவ்வளவு சத்தான உணவு எடுத்துகொண்டாலும் உடலில் வாய்வு தேங்கியிருந்தால் உண வில் இருக்கும் உயிர் சத்துக்கள், கனிமங்கள், மைக்ரோ நியூட்ரிடியன்ஸ் போன்றவை கிடைக்காது. அந்த சத்துகள் உடலில் சேராவிட்டால் உடல் உறுப்புகள். எலும்புகள், தசைகளுக்கு வேண்டிய சத்து கிடைக்காது. அதனால் தான் உடலில் வாய்வு தேங்க கூடாது என்று வலியுறுத்துகிறார்கள்.

​அறிகுறி

உடலில் அளவுக்கதிகமான வாய்வு இருப்பதை அதன் அறிகுறிகள் உணர்த்திவிடும். சாப்பிட்டு முடித் ததும் ஏப்பம் வருவதும் தினமும் மலம் கழிப்பதற்கு முன்பு வாய்வு வருவதும் இயல்பானது. மாறாக சாப்பிட்டு முடித்ததும் கொஞ்சம் சாப்பிட்டாலும் கூட வயிறு வீக்கம் போல் உணர்வது, தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவது, ஆசன வாய் வழியாக வாய்வு தொடர்ந்து வெளியேறுவது எல்லாமே வாய்வு தொல்லை தான். இப்படி இருப்பவர்கள் எப்போதும் சோர்வாகவே இருப்பார்கள், காலையில் மலம் கழித்தாலும் அவை முழுமையாக வெளியேறாது.


காலை உணவை எடுத்தால் மாலை வரை பசியில்லாமல் இருக்கும். மதிய உணவு எடுத்தால் இரவு பசியின்மை உண்டாகும். இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உடலில் வாய்வு அதிகமிருக்கிறது என்று உணர்ந்துகொள்ளலாம்.

காரணங்கள்

காலை உணவை தவிர்ப்பவர்களுக்கு வாய்வு தொல்லை வருவதற்கு வாய்ப்பு உண்டு. சிலர் உணவு சாப்பிடும் நேரத்தில் சாப்பிடாமல் நேரம் தள்ளி அந்த நேரத்தில் டீ, காபி பானங்கள் குடிப்பது.சிலர் பசி எடுக்கும் போதும் சாப்பிடாமல் தள்ளி போடும் போதும் இந்த வாய்வு அதிகமாகிறது. மிக முக்கி யமாக நேரம் தள்ளி சாப்பிடுவது, உணவு பொருள்களில் மசாலா, காரம் நிறைந்த உணவுகளை அவ்வபோது எடுக்கும் போதும் வாய்வு பிரச்சனை உண்டாக்குகிறது.


இவை தவிர சிலர் புரதச்சத்து இருக்கிறது என்று பட்டாணி, மொச்சை, கொண்டை கடலை, உருளை க்கிழங்கு என்று அதிகம் உணவில் சேர்ப்பார்கள் இவை அதிகரிக்கும் போது வாய்வு பிரச்சனை உண்டாகும். ஏற்கனவே வாய்வு பிரச்சனையில் இருப்பவர்களுக்கு இவை அதிகரிக்க கூடும். மன அழுத்தத்தை அதிகம் சந்திப்பவர்கள், எப்போதும் மன படபடப்பு கொண்டிருப்பவர்களும் கூட வாய்வு அதிகரிக்க வாய்ப்புண்டு.

​ஆபத்துகள்

வாய்வு பிரச்சனை கேஸ்ட்ரிக் பிரச்சனை தானே சோடா குடித்தால் சரியாகிவிடும் என்றுதான் பலரும் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உடலில் தங்கியிருக்கும் வாய்வுவை அவ்வபோது வெளியேற்றி விட வேண்டும் இல்லையென்றால், அவை தீவிர பாதிப்பை உண்டாக்கும்.


வயிற்றுப்புண், மூட்டுவலி பிரச்சனை இருப்பவர்களுக்கு இந்த வலி அதிகரிக்க வாய்ப்புண்டு. சாப் பிட்டு முடித்ததும் நெஞ்சு எலும்பு கூட்டில் நடுவில் ஒருவித எரிச்சல் இருக்கும். ஏப்பம் வரும் போது சாப்பிட்ட உணவு எதுக்களிக்கும். இவை தான் பின்னாளில் குடல் புண், அல்சர் இப்படி ஒவ்வொன் றாக உருவாக்கி விடும்.

தவிர்க்கலாம்

வாய்வு தொல்லையை நாம் தான் உருவாக்கி கொள்கிறோம். தினமும் 3 வேளை உணவையும் சரி யாக நேரம் தவறாமல் உரிய இடைவெளியில் எடுத்துகொள்ள வேண்டும். உணவில் சீரகம், பெருங் காயம் போன்றவற்றை எடுத்துகொள்வது. வாய்வு இருக்கும் கடலை போன்ற உணவை எடுக்கும் போது அதிகம் இஞ்சி, பூண்டு சீரகம், பெருங்காயம் சேர்த்து எடுத்துகொள்ளலாம். வாய்வு அறிகுறி தெரிந்தாலே கை வைத்தியமாக மோரில் சீரகம் சேர்த்து குடிக்கலாம். வாரம் இருமுறை நீரை சீரகம் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து குடிக்கலாம்.


ஆரம்ப அறிகுறியில் இதை செய்தாலே கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்த முடியும். வாய்வு பிரச்சனை பெரிய பிரச்சனையில்லை. ஆனால் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியும் போது என்பது தான் அனுபவ மிக்க பெரியவர்களின் கருத்தாக இருக்கிறது மருத்துவர்களும் இதைத்தான் ஆமோதிக்கிறார்கள்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்