ஆப்நகரம்

இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமாக இருக்கிறது என்று அர்த்தம்...

நம் நோயெதிரிப்பு சக்தியை வலுவாக வைப்பது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. ஆனால் நிறைய பேருக்கு பலவீனமான நோயெதிரிப்பு சக்தி இருப்பது கூட தெரிவதில்லை. எனவே உங்களுக்கு பலவீனமான நோயெதிரிப்பு சக்தி இருந்தால் இந்த மாதிரியான பிரச்சினையை பெறுவீர்கள்.

Samayam Tamil 9 Sep 2020, 1:56 pm
நம்மை நோய்கள் அண்டாமல் காப்பதில் நம்முடைய நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே நம் நோயெதிரிப்பு அமைப்பு வலிமையாக இருந்தால் மட்டுமே தொற்றுநோயிலிருந்து நம்மை காக்க முடியும். ஆனால் பலவிதமான காரணங்களால் நம்முடைய நோயெதிர்ப்பு அமைப்பானது பலவீனம் அடைகிறது. இதன் அறிகுறிகள் நிறைய பேருக்கு தெரிவதில்லை.
Samayam Tamil these 5 warning signs that indicate you have a weak immune system in tamil
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமாக இருக்கிறது என்று அர்த்தம்...


பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை நாம் கொண்டுள்ளோம் என்பதை அறிவது தொற்றுநோய்களை விரட்ட பயன்படும். நம்முடைய உடலானது இதற்காக பல சிக்னல்களை அனுப்புகிறது. அதன்படி நோயெதிரிப்பு அமைப்பு பலவீனமாக உள்ளது என்பதைக் காட்டும் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

​தொடர்ச்சியான ஜலதோஷம் மற்றும் இருமல்

மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தொண்டையில் எரிச்சல் ஆகியவை பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் பொதுவான மற்றும் புறக்கணிக்கப்பட்ட அறிகுறிகளில் ஒன்றாக உள்ளது. சி. டி.சி கருத்துப்படி ஒரு வருடத்தில் நான்கு முறைக்கு மேல் சளி மற்றும் இருமல் பிடித்தால், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

​எப்போதும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா

ஒரு மனிதன் ஒரு நாளைக்கு 7-8மணி நேரம் தூங்குவது அவசியம். இப்படி தூங்கிய பிறகும் கூட சில பேர் நாள் முழுவதும் சோர்வாக உணர்வார்கள். எனவே இந்த அறிகுறி உங்களுக்கு பலவீனமான நோயெதிரிப்பு மண்டலம் உள்ளது என்பதை காட்டுகிறது.

அடிப்படையில், நீங்கள் இரவில்தூங்கும்போது உங்கள் உடல் மெலடோனினை வெளியிடுகிறது.இந்த மெலடோனின் சில நோயெதிர்ப்பு செல்கள் சைட்டோகைன்களை வெளியிடுகிறது. இந்த நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்கள் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது.

சிசேரியன் மூலம் குழந்தை பிறந்தால் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டிய 5 முன்னெச்சரிக்கை விஷயங்கள் என்னென்ன

​நிலையான குடல் பிரச்சனைகள்

உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் திசுக்களில் 70% க்கும் அதிகமானவை நம் குடலில் காணப்படுகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதனால் தான் ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எனவே நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவை சாப்பிடும் போது வயிற்று போக்கு, வயிற்று வலி போன்ற குடல் சார்ந்த பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும்.

வயிற்றுக்குள் இருக்கும் காற்றை வெளியேற்றி தொப்பையை குறைக்கும் அற்புத மூச்சுப்பயிற்சி... எப்படி செய்வது?

​காயங்கள் மெதுவாக குணமாகுதல்

உங்க உடம்பில் எங்கேனும் காயங்கள், வெட்டுக் காயங்கள் ஏற்பட்டால் நம் உடலானது தானே சரி செய்து கொள்ளும் திறன் படைத்தது. எனவே அடிபட்ட இடங்களில் சில நாளில் அதன் மேல் தோல் வளர ஆரம்பித்து விடும். இதுவே இந்த காயங்கள் ஆற உங்களுக்கு நீண்ட நாட்கள் ஏற்பட்டால் உங்க நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சருமத்தை சரி செய்ய போதுமான சக்தி இல்லை

​அடிக்கடி தொற்றுநோய்க்கு ஆளாகுதல்

வழக்கமான சளி மற்றும் இருமல் தவிர, சிறுநீர் பாதை, காது மற்றும் சைனஸ் ஆகியவற்றில் நீங்கள் அடிக்கடி தொற்றுநோய்களைப் பெற்றால், அவை உண்டாக்கும் கிருமிகள் உங்களை எளிதில் தாக்குகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இதற்கு முக்கிய காரணம் உங்க நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் உடலைத் தாக்கிய வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக போதுமான ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கவில்லை என்பதை இது காட்டுகிறது. இதனால் அடிக்கடி நீங்கள் தொற்றுக்கு ஆளாகிறீர்கள்.

சாக்லேட் யார் சாப்பிடலாம்? யார் சாப்பிடக்கூடாது?...

​நோயெதிர்ப்பு அமைப்பின் வலிமை

அடிப்படையில் நம் நோயெதிரிப்பு அமைப்பின் வலிமையானது உடலில் உள்ள டி-செல்கள் வலிமையைப் பொறுத்தது. இந்த செல்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை சரிபார்க்கின்றன மற்றும் தைமஸ் சுரப்பியில் உருவாகின்றன. அவை வலிமையானவை, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சிறப்பாக செயல்பட இந்த செல்கள் அவசியம்.

எனவே, மேற்கண்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கண்டால் உங்க உடலில் நோயெதிரிப்பு மண்டலத்தை வலிமைபடுத்துவது அவசியம் என அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்