ஆப்நகரம்

வாதம், பித்தம், கபத்தாலும் மூட்டு வலிகள் வரலாம்! எப்படி தெரிஞ்சுக்கிறது ?


மூட்டுகளில் வலி என்று பொத்தாம் பொதுவாக வலி குறித்து சொல்லி விடுகிறோம். ஆனால் மூட்டு வலிகளில் பல வகைகள் உண்டு.

Samayam Tamil 2 Mar 2021, 5:22 pm
Samayam Tamil types and causes of joint pain in tamil
வாதம், பித்தம், கபத்தாலும் மூட்டு வலிகள் வரலாம்! எப்படி தெரிஞ்சுக்கிறது ?

மூட்டு வலி தோன்றுவதற்கு காரணங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள பகுதிகளில் இடுப்பு, கால் முட்டி, கணுக்கால், தோள்பட்டை, முழங்கை, மணிக்கட்டு, கால் விரல்கள், கைவிரல்கள் போன்றவற்றுக்கு சரிவர இயக்கம் கொடுக்காததால் மூட்டுகளில் வலி உண்டாகிறது. இது மூட்டுகளில் சதை, தோல் பகுதிகளில் விரைப்பை உண்டாக்க செய்துவிடும்.

உடல் பருமன், உடல் உழைப்பின்மை, உடல் பயிற்சி செய்யாதது, இதய நோய்கள், சர்க்கரை வியாதி, இதய நோய் இருப்பவர்களுக்கு மூட்டுகளில் வலி உண்டாகும் அபாயம் அதிகமாகவே இருக்கும். இந்த மூட்டு வலிகள் பல வகைகளில் வரக்கூடும். அவை என்னென்ன என்பதை பார்க்கலாம்.

​வாதத்தால் உண்டாகும் மூட்டுவலி

சிலருக்கு மூட்டு வலி அவ்வபோது வரக்கூடும். இதற்கு காரணம் வாயுவால் உண்டாகலாம். அடிக்கடி முட்டு வலி வரும் போது நீங்கள் சமீபத்தில் எடுத்துகொண்ட உணவு பொருள்கள் குறித்தும் ஆய்வு செய்யுங்கள்.


ஆர்த்ரைட்டீஸ்: கடுமையான மூட்டுவலி இருக்கிறவங்க வலி குறைய இதை செய்யுங்க போதும்!


சிலருக்கு உடலில் வாய்வு அதிகமாக இருக்கும். வாய்வு நீர் மூட்டுகளில் தேங்கி இருக்கும். இந்நிலையில் வாய்வுவை அதிகரிக்கும் பருப்பு வகைகள, பயறு வகைகள், கிழங்கு வகைகள் எடுத்துகொள்வதன் மூலம் இந்த வலி உபாதை அதிகமாக இருக்கலாம். இது வாயுவை தரக்கூடியது, வாதத்தை கூட்டகூடியது.


இதை குறைத்து எடுக்கும் போது வலி உபாதை குறையலாம். இதைகொண்டு உங்களுக்கு வாய்வு மூட்டு வலியை உண்டாக்கியிருப்பதை அறிந்துகொள்ளலாம்.

​பித்தத்தால் உண்டாகும் மூட்டுவலி

சிலருக்கு மூட்டுவலி பித்தம் அதிகரிப்பது வரலாம். உடலில் பித்தம் உடலின் வெப்பத்தை காக்கிறது. ரத்த ஓட்டம், மன ஓட்டம், செரிமான சுரப்பிகள், நாளமில்லா சுரப்பிகள் போன்றவை இயங்கும் வேலையை பார்ப்பது பித்தம் தான்.


இந்த பித்தம் அதிகரிப்பதால் அஜீரணம் முதல் மன அழுத்தம் வரை பல பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். அதில் ஒன்று மூட்டுவலி. உங்கள் மூட்டுவலி அதிகரிக்கும் போது நீங்கள் டீ காஃபி, மது பானங்கள், கோதுமை உணவுகள், காரமான உணவுகள், எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள் போன்றவற்றால் வலி உபாதை அதிகமாக இருந்தால் உங்கள் மூட்டுவலிக்கு காரணம் பித்தமாக இருக்கலாம்.

​கப மூட்டுவலி

கபத்தால் வரும் நோய்கள் என்றால் அது சளி, இருமல், ஆஸ்துமா மட்டும் அல்ல. கப மூட்டுவலியும் உண்டாகிறது. குறிப்பாக கோடையிலும் மழைக்காலத்திலும் வரக்கூடிய மூட்டுவலிகள் கபத்தினால் வரக்கூடியவையாக இருக்கலாம்.


இந்த வலியை கூடுதலாக நீங்கள் உணர்ந்தால் நீங்கள் முன்னதாக அதிக இனிப்பு பண்டங்கள், தயிர், இறைச்சி, நெய், எண்ணெய், வெள்ளரி, பால் சார்ந்த உணவு பொருள்கள் எடுத்துகொள்ளும் போது இந்த உபாதை அதிகமாக இருப்பதை உணரலாம்.

​கீழ் வாயு மூட்டுவலி

முழங்கால்களில் முட்டுகளில் வீக்கம், வலி, மூட்டுகளில் உண்டாகும் சூடு போன்றவை கீழ் வாய்வு காரணத்தால் ஏற்படுகிறது. இந்த வாய்வு வயிறு பிரச்சனைகளுக்கு தொல்லை தருவது போன்று மூட்டுகளிலும் பிரச்சனையை உண்டாக்குகிறது.


வாய்வு பிரச்சனை இருந்தால் அது வயிறு உப்புசம், வாய்வுக்கோளாறு, செரிமான பிரச்சனையோடு அது வாதத்தையும் வாதத்தால் வரும் மூட்டுவலியையும் அதிகரிக்க செய்துவிடும். இது மூட்டு பகுதிகளில் எரிச்சல் உணர்வை அதிகரிக்க செய்துவிடும். மூட்டுபகுதிகளில் எரிச்சலை உணர்ந்தால் அது எலும்பு தேய்மானத்துக்கான அறிகுறி என்று அறிந்துகொள்ளலாம்.

​மூட்டுவலிக்கான ஆரம்ப கட்ட அறிகுறிகள்

மூட்டுவலி எதனால் வருகிறது என்பதை தாண்டி வலிக்கான அறிகுறிகள் குறித்து தெரிந்துகொள்வதன் மூலம் வலி தீவிரமாகாமல் தடுக்க முடியும். மூட்டுகளில் வலி தொடங்கும் போது அதிகாலை வேளையில் நீட்டி மடக்க முடியாத அளவுக்கு விறைப்பாக இருக்கும்.


முட்டி வலி அதிகமா இருக்கும் போது ஒய்வு எடுக்கணுமா ? இல்ல உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?


மூட்டுகளில் வலி,வீக்கம், மூட்டு இருக்கும் பகுதியில் சிவந்து காணப்படும். இது தொடரும் போது எடை குறைதல், காய்ச்சல், களைப்பு போன்றவை உண்டாக கூடும். மூட்டு வலி இருப்பதால் அது தசைகளில் சக்தியை குறைத்துவிடும். தசைகளை தேய்மானத்துக்கு உள்ளாக்கும்.


தொடர்ந்து மூட்டு வலிகள் இருந்தால் மூட்டுகளை மடக்கி நீட்டும் சக்தி குறையக்கூடும். நாளடைவில் மூட்டுகளில் உள்ள எலும்புகள் தன்னுடைய இடத்தில் இருந்து மாறிவிடவும் வாய்ப்புண்டு. மூட்டுகளின் அசைவுகள் குறைந்துவிடுவதால் உட்கார்வது, எழுந்து நிற்பதும் சமயங்களில் நடப்பதும் கூட சிரமமாகிவிடக்கூடும்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்