ஆப்நகரம்

loose motion remedies : வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்தும் மசாலா தயிர், வேற என்னலாம் சாப்பிடலாம்?

வயிற்றுப்போக்கு பொதுவான பிரச்சனை தான். ஆனால் உடனே சரியாக மருந்துகளை தேடி ஓட வேண்டுமா என்ன. எளிமையான கை வைத்தியங்கள் இதை கட்டுப்படுத்த செய்யும். ஆயுர்வேதத்தில் வயிற்றுப்போக்கை கட்டுப்படுத்த என்ன செய்யலாம் என்பதை பார்க்கலாம்.

Authored byதனலட்சுமி | Samayam Tamil 11 May 2023, 11:19 am
வயிற்றுப்போக்கு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று, உணவால் ஒவ்வாமை, சுகாதாரமற்ற குடிநீர், சிலருக்கு மருந்து ஒவ்வாமை போன்றவற்றால் உண்டாகலாம். ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் இதை வராமல் தடுக்கலாம். அப்படி வயிற்றுப்போக்கு வந்தால் நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் இது குழந்தைகளுக்கும் வயதானவர்களுக்கும் கடுமையான பிரச்சனைகளை உண்டு செய்யலாம். இந்த வயிற்றுப்போக்கு இயற்கை வழியில் போக ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைக்கும் மூலிகைகள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம்.
Samayam Tamil ayurvedic remedies for diarrhea and how to reset stomachhealth
loose motion remedies : வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்தும் மசாலா தயிர், வேற என்னலாம் சாப்பிடலாம்?


​வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்தும் இஞ்சி​

தேவை
இஞ்சித்துருவல் - 1 டீஸ்பூன்
தண்ணீர் - 1 டம்ளர்

செய்முறை
இஞ்சி யை தோல் நீக்கி துருவிக்கொள்ளவும். ஒரு டம்ளர் நீரை கொதிக்கவைத்து அதில் இஞ்சியை சேர்த்து சில நிமிடங்கள் கழித்து அடுப்பை அணைக்கவும். பிறகு இளஞ்சூடு பதத்துக்கு வந்ததும் குடிக்கவும்.

ஒவ்வொரு ஒரு மணி நேரத்துக்கும் ஒரு முறை இந்த தண்ணீரை குடிப்பது நல்லது.

வாயு போக்கும் கப்பிங் தெரபி!

​வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்தும் மாதுளை​

தேவை
மாதுளை தோல் பொடி - 50 கிராம்
தண்ணீர் - 750 மில்லி அளவு

செய்முறை
மாதுளை தோல் பொடி வீட்டில் தயாரித்து கொள்ளலாம். அல்லது நாட்டுமருந்துகடைகளிலும் இவை கிடைக்கும். நீரில் இந்த மாதுளை தோல் பொடியை கலந்து கொதிக்க விடவும். இவை மூன்றில் ஒரு பங்காக குறையட்டும். அதாவது 200 மில்லி அளவு வரும் வரை கொதிக்க வைத்து பிறகு இறக்கி சுத்தமான பாட்டிலில் ஊற்றிவைத்துக்கொள்ளுங்கள். நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு டீஸ்பூன் வீதம் குடித்து வரலாம். மலத்தில் இரத்தம் பார்த்தால் அரை டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கலாம்.

​வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்தும் சர்க்கரை மற்றும் உப்பு​

தேவை
தண்ணீர் - 1 கப்
சர்க்கரை - முக்கால் டீஸ்பூன்
உப்பு- கால் டீஸ்பூன்

செய்முறை
அனைத்தையும் ஒன்றாக சேர்த்து கலக்கவும். சர்க்கரையும் உப்பும் கரையட்டும். இந்த நீரை நான்கு பாகமாக பிரித்து மூன்று மணி நேரத்துக்கு ஒரு முறை கொடுக்கலாம். வயிற்றுப்போக்கால் தாகம் மற்றும் நீரிழப்பு உண்டாவதை தடுக்கும்.

​வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்த மூலிகை தயிர்​

தேவை
பசுந் தயிர் கெட்டியாக - 1 கப்
இஞ்சித்துருவல் -1 சிட்டிகை
சீரகப்பொடி - 2 சிட்டிகை
இலவங்கப்பட்டை பொடி- 1 சிட்டிகை
கருப்பு மிளகுத்தூள் - 1 சிட்டிகை

செய்முறை
சீரகம், மிளகு இரண்டையும் வறுத்து பொடித்து வைத்துகொள்ளுங்கள். தயிரில் அனைத்தையும் சேர்த்து தேவையெனில் சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து சாப்பிடலாம். மாலை நேரத்துக்கு பிறகு வேண்டாம். நண்பகல் வேளையில் இதை எடுத்துகொள்ளலாம். வயிற்றுப்போக்கு நிற்கும் வரை தினமும் இரண்டு முறை இரண்டு கப் வரை எடுக்கலாம்.

​வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்த ஆப்பிள்​

தேவை
ஆப்பிள்-1
நெய் -சிட்டிகை
இலவங்கபட்டை பொடி - சிட்டிகை
ஏலக்காய். ஜாதிக்காய் பொடி - தலா ஒரு சிட்டிகை
உப்பு - சிட்டிகை

செய்முறை
ஆப்பிளை துண்டுகளாக நறுக்கி ஒரு டம்ளர் நீர்விட்டு அனைத்து பொருள்களையும் கலந்து அடுப்பில் வைக்கவும். ஆப்பிள் மிருதுவாக ஆகும் வரை வைத்திருந்து சமைத்து பிறகு இறக்கி சாப்பிடலாம். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். ஆப்பிள் தளர்ந்த மலத்தை பிணைத்து வெளியேற்றுவதால் வயிற்றுப்போக்கு குறையும்.

​வயிற்றுப்போக்கு நேரத்தில் உணவு​

வயிற்றுப்போக்கு இருக்கும் போது உணவு சாப்பிட விரும்பினால் தயிர் மட்டும் சேர்க்கலாம். புழுங்கல் அரிசியில் சமைத்த சாதத்தில் பசுந்தயிர் விட்டு நன்றாக குழைத்து சாப்பிடலாம். இது வயிற்றுக்கு இனிமையானது. தயிரில் இருக்கும் புரோபயாடிக் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். வயிற்றுப்போக்கினால் வலி இருந்தால் அதை தடுக்க செய்யும்.

​வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்தி வயிறு ஆரோக்கியம் காக்க-nav

வயிறு என்பது ஆயுர்வேதாவில் செரிமான பகுதி. வயிறு செரிமான அமைப்பில் பித்தத்தை ஆற்ற உதவும் மூலிகைகளில் சில உண்டு.

வயிற்றுப்போக்கு இருக்கும் போதும், சரியான பிறகும் ஒரு டீஸ்பூன் நெய்யில் இஞ்சிபொடி கால் டீஸ்பூன், சர்க்கரை கல் டீஸ்பூன் கலந்து குடித்து வரலாம். தொடர்ந்து மூன்று நாட்கள் இரண்டு முதல் மூன்று முறை இந்த கலவையை நாள் ஒன்றுக்கு எடுத்து வருவதன் மூலம் வயிறு ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

பெருஞ்சீரக பொடியை இஞ்சி பொடியுடன் கலந்து சாப்பிடலாம். இதை நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை சாப்பிடலாம்.

சைலியம் என்பது சைலிய விதைகளிலிருந்து பெறப்படும் உமிகளில் இருந்து தயாரிக்க கூடியது தான். இது கரையக்கூடியது. இசப்கோல் என்று அழைக்கப்படும் இதை வாங்கி ஒரு டீஸ்பூன் அளவு எடுத்து தயிரில் கலந்து சாப்பிடலாம். இது உடலில் பித்தத்தை உறிஞ்சி மலத்தை பிணைக்க செய்கிறது.

வயிற்றுப்போக்கு இருக்கும் போது எளிமையான கைவைத்தியம் கைகொடுக்கும் என்றாலும் இந்த குறிப்புகளை மட்டுமே நீங்கள் பின்பற்றுவதாக இருந்தால் உங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற்று செய்வதுபாதுகாப்பானது. இங்கு அளிகப்பட்டுள்ள மூலிகைகள் பொதுப்படையானவை. உங்கள் உடலுக்கேற்ற மூலிகைகள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பெயரில் எடுப்பது தான் பாதுகாப்பானது.

எழுத்தாளர் பற்றி
தனலட்சுமி
நான் தனலட்சுமி சுந்தர். ஊடகத்துறையில் 24 வருடங்கள் சோர்வில்லாத பயணம். லைஃப்ஸ்டைல் தொடர்பான கட்டுரைகள் எழுதி வருகிறேன். மருத்துவ நிபுணர்களின் பேட்டிகள், கட்டுரைகள் மக்களுக்கு எடுத்து செல்வதில் விருப்பம் அதிகம். ஆன்மிகம், அரசியல் செய்திகள், சினிமா செய்திகளிலும் ஆர்வமும் அனுபவமும் உண்டு. தற்போது Times Internet நிறுவனத்தின் சமயம் தமிழ் இணையதளத்தில் Senior Digital Content Producer ஆக பணியாற்றி வருகிறேன்.... மேலும் படிக்க

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்