ஆப்நகரம்

குளிர்ல உச்சந்தலை அரிப்பும் தாங்கலை வறட்சியும் போகலயா, இந்த வைத்தியம் உங்களுக்கு கை கொடுக்கும்!

குளிர்காலத்தில் கூந்தல் சந்திக்கும் மற்றொரு பிரச்சனை அரிப்பு. வறட்சியுடன் அரிப்பும் இருந்தால் அது மோசமான பாதிப்பை உண்டு செய்யும். கூந்தல் வளர்ச்சியை பாதிப்பதோடு அதிகபடியான அசெளகரியத்தையும் உண்டு செய்யும். ஆண்கள் பெண்கள் என்று இருபாலரும் எதிர்கொள்ளும் இந்த பிரச்சனையிலிருந்து கூந்தலை விடுவிக்க இந்த குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவும்.

Authored byதனலட்சுமி | Samayam Tamil 9 Jan 2023, 5:00 am
குளிர்காலத்தில் வறட்சி என்பது சருமம் போன்றே கூந்தலுக்கும் உண்டு. கூந்தல் பராமரிப்பில் குளிர்காலத்துக்கேற்ப நீங்கள் என்ன செய்தாலும் கூந்தலில் அரிப்புடன் கூடிய வறட்சி இருந்தால் அது அதிக உபாதை அளிக்க செய்யும். நீங்கள் கூந்தல் பராமரிப்பில் என்ன செய்யலாம், என்னவெலாம் செய்யகூடாது, எப்படி அரிப்பை போக்கலாம் என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
Samayam Tamil effective remedies to treat itchy and dry scalp in winter
குளிர்ல உச்சந்தலை அரிப்பும் தாங்கலை வறட்சியும் போகலயா, இந்த வைத்தியம் உங்களுக்கு கை கொடுக்கும்!



​கூந்தலுக்கு வெந்நீர் பயன்படுத்தலாமா

குளிர்காலத்தில் வெந்நீர் இதமானதாக இருக்கும் என்று பலரும் சூடு பொறுக்கும் அளவு வெந்நீர் பயன்படுத்துவார்கள். ஆனால் அதிகமான சூடு கூந்தலுக்கு எப்போதும் நன்மை செய்யாது.

அரிப்புக்கு சூடு பட்டால் நன்றாக இருக்கும் என்று நினைக்கலாம். ஆனால் இவை வறட்சியை உண்டு செய்து அரிப்பை தூண்டலாம். அதோடு அதிகமான சூட்டில் குளித்தால் கூந்தல் உடையக்கூடும். இதனால்கூந்தல் உதிர்வும் ஏற்படுகிறது. கூந்தலுக்கு வெதுவெதுப்பான நீரை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.

​கூந்தல் அரிப்புக்கு இரசாயன ஷாம்பு போடலாமா?

கூந்தல் வறண்டு போவதற்கு அதிக இரசாயன ஷாம்புக்களும் காரணமாகின்றன. உங்கள் கூந்தலின் வகைக்கேற்ப ஷாம்புகளை பயன்படுத்துங்கள்.

குளிர்காலத்தில் உங்கள் ஷாம்புவில் ஆர்கன் ஆயில், ஆக்டிவேடட் சார்கோல் மற்றும் ஹெம்ப் முதலிய பொருட்களை கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட ஷாம்பூக்களை பயன்படுத்த தொடங்குங்கள். கூந்தல் அரிப்பு அதிகமாக இருந்தால் இயன்றவரை பாரம்பரியமான பொருளுக்கு மாறுங்கள், சீயக்காய், பூந்திக்கொட்டை, வெந்தயம் போன்றவற்றை கொண்டு வீட்டில் ஷாம்பு தயாரித்து பயன்படுத்தலாம். அல்லது ஆர்கானிக் ஷாம்பூக்களை பயன்படுத்துங்கள்.

​கூந்தல் அரிப்புக்கு ஹேர் ட்ரையர் வேண்டாம்

கூந்தல் சீக்கிரம் ஆறுவதற்கு தலை குளியலுக்கு பிறகு ஹேர் ட்ரையர் பயன்படுத்துவது உண்டு. அதிலும் கோடையில் இயற்கையாகவே கூந்தல் உலர்ந்துவிடும். ஆனால் குளிர்காலத்தில் கூந்தல் சீக்கிரம் ஆறாது.

அதனால் தலைக்கு குளித்த பின் உலர வைக்க ஹேர் ட்ரையர் செய்யும் போது அதிலிருந்து வெளிவரும் காற்றால் கூந்தலில் பொடுகு, அழற்சி, அரிப்பு மற்றும் உச்சந்தலையில் எரிச்சலும் எற்படுகிறது. அதனால் இயன்றவரை குளிர்காலத்தில் தலைக்குளியலுக்கு பிறகு ஹேர் ட்ரையர் தவிருங்கள்.

​கூந்தல் அரிப்புக்கு பேன் காரணமா?

உச்சந்தலையில் அரிப்பு இருந்தால் முதலில் தலையில் பேன் அல்லது பொடுகு உள்ளதா என்பதை பரிசோதியுங்கள்.

பேன் இருந்தால் அதன் பொதுவான அறிகுறியே அரிப்பான உச்சந்தலை தான். பேனால் வரக்கூடிய அரிப்பு குளிர்காலத்தில் இன்னும் கூடுதலாக இருக்கலாம்.

வேப்பிலையை அரைத்து உச்சந்தலையில் தடவி 20 நிமிடங்கள் கழித்து கூந்தலை அலசி விடுங்கள். இதனால் பேன் அதன் முட்டைகளோடு நீங்கும்.

​கூந்தல் அரிப்பு நீங்க ஆயில் மசாஜ்

நமது இந்திய பாரம்பரியப்படி கூந்தல் வளர்ப்பில் இன்றியமையாத இடம் ஆயில் மசாஜ் -க்கு உண்டு. ஆயில் மசாஜ் என்பது எல்லா காலங்களிலும் கூந்தல் பராமரிப்புக்கு அவசியம். குளிர்காலத்திலும் ஆயில் மசாஜ் செய்வது உச்சந்தலை வறட்சி மற்றும் அரிப்பு குறைக்கும்.

வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தவராமல் ஆயில் மசாஜ் செய்து வருவதன் மூலம் வறட்சி, அரிப்பு நீங்கி தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதனால் கூந்தல் வளர்ச்சி அடைந்து கூந்தல் உதிர்வை தடுக்கும். குளிர்ச்சி உடல் இருப்பவர்கள் எண்ணெய் சூடு செய்து ஆயில் மசாஜ் செய்யலாம்.

கூந்தல் அரிப்புக்கு டயட்

கூந்தல் அரிப்பு மற்றும் வறட்சிக்கு உணவு முறையுடன் நேரடி தொடர்பு இல்லை என்றாலும் ஆரோக்கியமான டயட்டை கடைப்பிடித்தால் உடல் ஆரோக்கியம் சரி செய்யப்பட்டு அது கூந்தலிலும் பிரதிபலிக்க செய்யும்.

ஆரோக்கியமான உணவு முறை உங்கள் கூந்தல் பாதுகாப்பை முழுமையாக்குகிறது. சரிவிகித சமமான டயட்டை பின்பற்றினால் கூந்தலுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துகளும் கிடைக்கும். இதனால் கூந்தல் பொலிவாகும். அதோடு அரிப்பு மற்றும் வறட்சியும் தடுக்கப்படும்.

​கூந்தல் அரிப்புக்கு ஹேர் மாஸ்க் உதவுமா?

கூந்தல் ஆரோக்கியத்துக்கு இயல்பாக ஹேர் மாஸ்க் போடுவது மிக நல்லது. ஹேர் மாஸ்க் செய்வதால் கூந்தலுக்கு ஊட்டம் கிடைக்கிறது. கூந்தலை ஹைட்ரேட்டாக வைத்திருக்க செய்கிறது.

சுற்றுச்சூழ மாசு மற்றும் புற ஊதா கதிர்களால் கூந்தலுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பை இந்த ஹேர் மாஸ்க் தடுக்கும். அதிக செலவில்லாமல் வீட்டிலிருக்கும் பொருள்களை கொண்டு தயிர் மற்றும் தேனை வைத்துக் கொண்டு ஹேர் மாஸ்கை தயார் செய்யலாம். பழங்கள் கூட சிறந்த ஹேர் மாஸ்க் போன்று செயல்படும்.

​கூந்தலுக்கு அரிப்பு இருந்தால் கடினமாக வாரலாமா?

கூந்தல் அரிப்பு நீங்க இயன்றவரை வேகமாக வாருவதை சிலர் வழக்கத்தில் கொண்டிருப்பார்கள் அப்படி செய்தால் அரிபு அடங்கும் என்று நினைப்பார்கள். ஆனால் அப்படி செய்யாமல் நிதானமாக செய்யுங்கள்

சீப்பை வைத்து அழுத்தமாக வேகமாக கூந்தலை சீவுவதால் எரிச்சல், உச்சந்தலை தடிப்பு, சிகப்புத்தன்மை, சிறிய காயங்கள் என ஏற்படுகிறது. இது அரிப்பான உச்சந்தலை மற்றும் மெல்லிய தன்மையை உண்டாக்குகிறது. தீவிரப்படுத்துகிறது. மரசீப்பால் நிதானமாக சீவுவதன் மூலம் இந்தப் பிரச்னைகளைத் தவிர்க்கலாம்.

​கூந்தல் அரிப்புக்கு சொரியாஸிஸ் காரணமா?

சொரியாஸிஸ் மற்றும் அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் போன்ற சரும நோய் காரணங்களாலும் அரிப்பும் வறட்சியும் ஏற்படுகின்றன.

குளிர்காலங்களில் இதன் தீவிரம் அதிகரிக்க செய்யலாம். உச்சந்தலையை சுத்தமாக வைத்துகொள்வதன் மூலம் இவை அதிகரிக்காமல் பார்த்துகொள்ளலாம். கூந்தலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இது சுலபமான வழியும் கூட.

​கூந்தல் அரிப்புக்கு உடற்பயிற்சி பலனளிக்குமா?

கூந்தல் அரிப்பு மற்றும் வறட்சிக்கு மருத்துவ ரீதியிலான காரணங்கள் உண்டு எனில் உடலில் இருக்கும் நச்சுக்கள் காரணமாக இருக்கலாம். குளிர்காலங்களில் உடலில் வியர்வை வராது என்பதால் நச்சு உடலில் தங்கிவிடும்.

உச்சந்தலையில் உள்ள நுண்ணுயிர்களை பாதுகாக்க உடற்பயிற்சியும் பலனளிக்கும். உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வியர்வை மூலம் வெளியேற்றுகிறது.

மேற்கண்ட குறிப்புகள் உங்கள் உச்சந்தலை அரிப்பு மற்றும் வறட்சியை தடுக்க செய்யும். அதே நேரம் இவையெல்லாம் தாண்டி உச்சந்தலையில் கொப்புளங்கள், கட்டிகள் இருந்து சொறியும் தன்மை அதிகரித்தால் மருத்துவரை அணுகி சரியான சிகிச்சை செய்வது முக்கியம்.

எழுத்தாளர் பற்றி
தனலட்சுமி
நான் தனலட்சுமி சுந்தர். ஊடகத்துறையில் 24 வருடங்கள் சோர்வில்லாத பயணம். லைஃப்ஸ்டைல் தொடர்பான கட்டுரைகள் எழுதி வருகிறேன். மருத்துவ நிபுணர்களின் பேட்டிகள், கட்டுரைகள் மக்களுக்கு எடுத்து செல்வதில் விருப்பம் அதிகம். ஆன்மிகம், அரசியல் செய்திகள், சினிமா செய்திகளிலும் ஆர்வமும் அனுபவமும் உண்டு. தற்போது Times Internet நிறுவனத்தின் சமயம் தமிழ் இணையதளத்தில் Senior Digital Content Producer ஆக பணியாற்றி வருகிறேன்.... மேலும் படிக்க

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்