ஆப்நகரம்

பொடுகை அடியோடு விரட்டி வெங்காயமும் பூண்டும் எப்படி யூஸ் பண்ணனும்?...

பொடுகு எப்போது வரும், எப்படி வரும்னு யாருக்குமே தெரியாது தான். ஆனால் வந்துட்டா நம்மை எரிச்சலாக்கிவிடும். அவ்வளவு சீக்கிரம் போகாது. இதற்காக விற்கப்படும் ஷாம்புக்கள் பொடுகு மற்றும் அதனால் ஏற்படும் அரிப்பிலிருந்து தடுக்கின்றனவே தவிர, முழுமையாகப் பொடுகைப் போக்குவதில்லை. இதற்கெல்லாம் நம்முடைய பாட்டி வைத்தியம் தான் மிகச் சரியான முறை. அதுபற்றி இங்கே விளக்கமாகப் பார்க்கலாம்.

Samayam Tamil 18 Jul 2020, 5:40 pm
நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு பொடுகு பிரச்சனை இருக்கிறது. இதற்குப் பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கின்றன. ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு முதல் நம்முடைய உடலில் உள்ள சில நோய் அறிகுறிகள், நாம் பயன்படுத்தும் ரசாயனங்கள் கலந்த பொருட்கள் என பொடுகு ஏற்படப் பல காரணங்கள் இருக்கின்றன.
Samayam Tamil garlic onion and some other home remedies for get rid off dandruff
பொடுகை அடியோடு விரட்டி வெங்காயமும் பூண்டும் எப்படி யூஸ் பண்ணனும்?...


இதுவரை பொடுகுக்காக பல்வேறு விஷயங்களை நீங்கள் முயற்சித்துப் பார்த்திருக்கலாம். ஆனால் நம்முடைய வீட்டிலுள்ள சில பொருட்களை வைத்தே பொடுகை விரட்டிவிட முடியும். அது பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.

​பொடுகுத் தொல்லை

தலையில் செதில்கள் போன்ற துகள்கள் கொண்ட பொடுகு ஒரு பொதுவான நாட்பட்ட நிலையாகும். ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அதை கட்டுப்படுத்தலாம்.

லேசான பொடுகை வழக்கமான ஷாம்பூக்களை பயன்படுத்தி சிகிச்சையளிக்கலாம். தீவிரமான பொடுணகத் தொல்லைக்கு பிரத்யேக மருத்துவ ஷாம்பூக்க்ள் தேவைப்படும்.

ஆனால் சிகிச்சையை தொடங்குவதற்கு முன் பொடுகை ஏற்படுத்துவது எது என்பதைப் பற்றி நாம் தெரிந்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியமாகும்.

​காரணங்கள்

பின்வரும் காரணங்கள் உங்களுக்கு பொடுகு ஏற்படும் வாய்ப்புக்களை அதிகரிக்கிறது.

இது பொடுகு வருவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். தலை சருமத்தில் சிறிய கட்டிகள், பொடுகு செதில்களால் மூடப்பட்டிருக்கும். இந்த நிலை பொதுவாக எண்ணெய் சுரப்பிகள் நிறைந்த பகுதிகளையே பெரும்பாலும் பாதிக்கிறது.

போதுமான அளவு ஷாம்பூ பயன்படுத்தாமை, தலையையும் கூந்தலையும் சரியாக அலசாமல் இருந்தால் எண்ணெய் மற்றும் இறந்த செல்கள் உருவாகக் காரணமாகிறது. இது பொடுகு ஏற்பட வழிவகுக்கும்.

​டீ-ட்ரீ ஆயில்

டீ ட்ரீ ஆயில் அதன் பூஞ்சை தொற்றுகளுக்கு எதிரான மூலக்கூறுகளுக்காக பொடுகுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செதில்களாக உதிரும் சருமம் அல்லது பொடுகு ஏற்பட காரணமான பூஞ்சை தொற்றுக்களை தடுக்க டீ ட்ரீ ஆயில் சருமத்தில் அல்லது உச்சந்தலையில் மேற்பூச்சாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பஞ்சில் சில துளிகள் டீ-ட்ரீ ஆயிலுடன் சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணையை கலந்து இந்தக் கலவையை உச்சந்தலை முழுவதும் தடவிக் கொள்ளுங்கள். ஒரு வாரத்தில் 3 முதல் 4 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும்.

மழை சமயத்துல நோய்த்தொற்று உங்கள பாதிக்காம இருக்க இந்த 5 மூலிகை கலந்த சிரப் குடிங்க...

​தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெய் பூஞ்சை தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராடுகிறது. மேலும் சருமத்தில் செதில் செதிலாக உதிர்வது மற்றும் பொடுகை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

தேங்காய் எண்ணையை உங்கள் உச்சந்தலையில் நன்றாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.

ஒரு மணி நேரத்திற்கு அதை அப்படியே விட்டு விட்டு பிறகு ஒரு மிதமான ஷாம்பு கொண்டு அலசி விடுங்கள். நீங்கள் இதை வாரத்தில் 2 முறை திரும்பத் திரும்ப செய்ய வேண்டும்.

​வெங்காயச் சாறு

வெங்காயச்சாறு பைட்டோ கெமிக்கல் மூலக்கூறுகள் நிறைந்தது என்றும் இது பொடுகை தடுக்க பெருமளவில் உதவுகிறது என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதை மேற்பூச்சாக தடவும்போது சருமத்தில் செதில்கள் உதிர்வதை தடுத்து பொடுகை குறைக்கிறது.

பாதி வெங்காயத்தை அரைத்து அதன் சாறைப் பிழிந்து வடிகட்டிக் கொள்ளவும்.

உச்சந்தலை முழுவதும் அதை தாராளமாக தடவவும். ஒரு மணி நேரம் அதை அப்படியே விட்டு விட்டு பிறகு அலசி விடவும். வாரத்தில் 2 நாட்கள் இந்த ஜூஸை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவவும்.

தூங்கி எழுவதற்கும் காலை உணவை சாப்பிடுவதற்கும் எவ்வளவு நேரம் இடைவெளி இருக்க வேண்டும்?

​சோற்றுக் கற்றாழை

கற்றாழை சரும கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க பயன்படும் பயோ ஆக்டிவ் சேர்மங்களின் வளமான ஆதாரமாகும். சோற்றுக் கற்றாழையில் இருக்கும் ஆன்ட்டி ஃபங்கல் மற்றும் ஆன்ட்டி மைக்ரோபியல் பண்புகள் பொடுகு உள்ளிட்டஎல்லாவிதமான பூஞ்சை தொற்றுகளையும் எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. சிறிது கற்றாழை ஜெல்லை எடுத்து உங்கள் உச்சந்தலை முழுவதும் மசாஜ் செய்யுங்கள். தலையில் கற்றாழை ஜெல் முழுவதுமாக கிரகித்துக் கொள்ளப்பட்டதை உறுதி செய்யும் விதமாக வட்டப்பாதையில் மசாஜ் செய்யுங்கள். ஒரு மணி நேரம் கழித்து தலையை அலசி விடுங்கள். வாரத்தில் இரண்டு முறையாவது இந்த ஜெல்லை பயன்படுத்த வேண்டும்.

​பூண்டு

பூண்டில் உள்ள முதன்மையான பயோ ஆக்டிவ் மூலக்கூறுகள் ஜோயின் மற்றும் அல்லிசின் ஆகும். பொடுகு ஏற்பட காரணமான பூஞ்சை தொற்றுக்களை இது தடுக்கிறது.

பூண்டை உரித்து நசுக்கிக் கொள்ளவும். இதை சூடான பேனில் ஆலிவ் ஆயிலுடன் சேர்க்கவும். கலவையை 5 நிமிடங்கள் சூடாக்கி பிறகு வடிகட்டி கொள்ளவும்.

ஆறியவுடன் உங்கள் உச்சந்தலையில் தேய்க்கவும். 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டுவிட்டு பிறகு அலசி விடவும். வாரத்தில் இரண்டு முறை இந்த எண்ணையை தடவ வேண்டும்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்