ஆப்நகரம்

ஆரஞ்சு சாப்பிட்டு தோலை தூக்கிப் போடாதீங்க... அதுல இவ்ளோ சூப்பரா டீ போடலாம்...

ஆரஞ்சு தோல் டீயில் நம் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளும், புற்றுநோயை தடுக்கும் பண்புகளும் காணப்படுகிறது. எனவே இந்த ஆரஞ்சு டீயை எப்படி பயன்படுத்தலாம் வாங்க தெரிஞ்சுக்கலாம்.

Samayam Tamil 18 Feb 2021, 11:05 am
நம்முடைய நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் தேநீர் மிக முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது. காலையில் எழுந்ததும் ஒரு கப் டீ குடிப்பது எப்போதும் உங்களை எனர்ஜிட்டிக் ஆக மாற்றும். அந்த வகையில் பார்க்கும் போது ஆரஞ்சு தோல் டீ ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்தே சீன மருத்துவத்தில் பயன்படுத்திய ஒன்றாகும். ஆரஞ்சு தோலை பயன்படுத்தி தயாரிக்கும் இந்த டீயில் விட்டமின் சி அதிகளவில் காணப்படுகின்றன.
Samayam Tamil health benefits of orange peel tea in tamil
ஆரஞ்சு சாப்பிட்டு தோலை தூக்கிப் போடாதீங்க... அதுல இவ்ளோ சூப்பரா டீ போடலாம்...


​ஆரஞ்சு தோல்

இதில் நிறைய பெக்டின் காணப்படுவதால் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது. இந்த டீ ஒரு சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்பியாகவும், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. எனவே இனி வீணாக ஆரஞ்சு தோலை தூக்கி போடாமல் டீ போட்டு பயனடையலாம்.

ஆரஞ்சு தோல் டீயால் நமக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி இப்பொழுது நாம் அறிந்து கொள்ளலாம்.

​ஆரஞ்சு தோல் டீ தயாரிக்கும் முறை

தேவையான பொருட்கள்

அரை ஆரஞ்சு பழத்தின் தோல்

11/2 கப் தண்ணீர்

1/2 அங்குல இலவங்கப்பட்டை

2-3 கிராம்பு

1-2 பச்சை ஏலக்காய்

1/2 டேபிள் ஸ்பூன் வெல்லம்

காலை உணவாக எந்தெந்த ரெண்டு உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிட்டா எடை இரண்டு மடங்கா குறையும்...

​தயாரிக்கும் முறை

ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் தண்ணீர் சேர்த்து அடுப்பில் மிதமான தீயில் வையுங்கள். இப்பொழுது ஆரஞ்சு தோல் மற்றும் மேற்கண்ட மசாலாப் பொருட்களை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அதை 2-3 நிமிடங்கள் கொதிக்க வையுங்கள். பிறகு அடுப்பை அணைக்கவும். இப்பொழுது டீயை இறுத்து அதில் வெல்லம் சேர்த்து குடியுங்கள். இப்பொழுது சூப்பரான ஆரஞ்சு டீ தயாராகி விட்டது.

தினம் ஒரு சிட்டிகை பெருங்காயம் சாப்பிடுங்க... இந்த பிரச்னையெல்லாம வரவே வராது

​ஆரஞ்சு தோல் டீயின் பயன்கள்

ஆரஞ்சு தோல் லேசாக கசப்பு சுவை கொண்டது. காரணம் இதில் ப்ளாவனாய்டுகள் உள்ளன. இது பழங்களை பூச்சிலிருந்து காக்க உதவுகிறது. பழங்களின் மற்ற பகுதிகளை விட தோலில் ப்ளவனாய்டுகள் அதிகளவில் காணப்படும்.

ஆரஞ்சு தோலில் நார்ச்சத்துக்கள், விட்டமின் சி மற்றும் பாலிபினால்கள் காணப்படுகிறது. இதைத் தவிர இன்னும் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன. ப்ரோ விட்டமின் ஏ, போலேட், ரிபோஃபிளவின், தயமின், விட்டமின் பி6 மற்றும் கால்சியம் போன்றவை காணப்படுகிறது.

​புற்றுநோயை தடுக்கக் கூடியது

சிட்ரிக் பழங்களின் தோலில் லிமோனீன் என்ற பொருள் காணப்படுகிறது. இந்த பொருள் குறிப்பாக ஆரஞ்சு தோலில் தான் அதிகளவில் காணப்படுகிறது. இதில் 97 % அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் காணப்படுகிறது. இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டி கேன்சர் பண்புகள் உள்ளன. எனவே இது வீக்கம் மற்றும் தோல் புற்று நோயை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.

​சீரண சக்தி மேம்படுத்த

ஆரஞ்சு தோல் டீ உமிழ் நீர் உற்பத்தி அதிகரிப்பு மற்றும் வயிற்று அமிலம் அதிகரிப்பு மூலம் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இந்த டீயை நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும் குடிப்பது உங்க சீரண சக்தியை அதிகரிக்க முடியும். இது உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்ச உதவுகிறது. இதில் அதிகளவு விட்டமின் சி இருப்பதால் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் மெட்டா பாலிசத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

நாள்பட்ட நோயை தடுக்கிறது. ஆரஞ்சு தோல் டீயில் பாலிபினால்கள் அதிகளவில் காணப்படுகிறது. இந்த டீ டைப் 2 நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

இரவில் கார்போ உணவுகள் சாப்பிட்டால் எடை அதிகரிக்குமா? என்ன மாதிரி கார்போ உணவுகள் சாப்பிடலாம்...

​முடிவு

ஆரஞ்சு தோலை பொதுவாக கேக்குகள் மற்றும் குக்கீஸ்களில் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் சிலருக்கு ஆரஞ்சு தோல் டீ வயிற்று பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. சில பக்க விளைவுகளை சந்திக்க வாய்ப்பு உள்ளது.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்