ஆப்நகரம்

Intestinal Detoxification : மருந்துகள் எடுத்தும் நோய் கட்டுக்குள் வரலன்னா காரணம் குடல் கழிவு தான், எப்படி சரி செய்றது? டாக்டர் அட்வைஸ்!

குடல் கழிவு வெளியேற்றுவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மிக முக்கியமானது. குடல் கழிவுகளை இயற்கையாக வெளியேற்ற என்ன செய்யலாம் என்பதை இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.

Authored byதனலட்சுமி | Samayam Tamil 17 May 2023, 6:21 pm
குடல் கழிவுகளை வெளியேற்றும் பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு என்பது சிறந்த முறை. இதன் மூலம் செரிமான ஆரோக்கியம் மேம்படும். செரிமானம் சீராக இருந்தால் உணவிலிருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உறிஞ்சப்படும். வளர்சிதை மாற்றம் சீராக நடக்கும். உடல் எடை கட்டுக்குள் இருக்கும். ஏனெனில் குடல் ஆரோக்கியம் செரிமான ஆரோக்கியத்தில் முக்கியமான ஒன்றாக பார்க்கப்படுகிறது. இந்த குடல் ஆரோக்கியத்தில் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் என்ன, எப்படி குடல் கழிவுகளை வெளியேற்றுவது என்பதை விளக்குகிறார் சித்த மருத்துவ நிபுணர் உஷாநந்தினி BSMS., MSc Biotech. Lotus women care hospitals, PCOS speciality centre, chennai.
Samayam Tamil how to do intestinal detoxification according to siddha expert
Intestinal Detoxification : மருந்துகள் எடுத்தும் நோய் கட்டுக்குள் வரலன்னா காரணம் குடல் கழிவு தான், எப்படி சரி செய்றது? டாக்டர் அட்வைஸ்!


குடல் கழிவுகள் வெளியேற்றும் பானம் !

​குடலில் கழிவுகள் ஏன் தேங்கியிருக்க கூடாது?​

அன்றாடம் எடுத்துகொள்ளும் உணவுகள் முழுமையாக செரிமானம் ஆக வேண்டும். அது குடலில் தேங்கி இருக்க கூடாது. அப்படி இருந்தால் கழிவுகள் உடலில் தேங்கி இருந்தால் அதிலிருந்து துர்நாற்றமுள்ள வாயு வெளியேறும். இது குடலிலிருந்து மேல் எழும்பி உடல் முழுவதும் பரவக்கூடும். வயிறு, நெஞ்சு பகுதியில் படர்ந்து பல நோய்களை உருவாக்கிவிடுகிறது.

நீரிழிவு, கொழுப்பு பிரச்சனை, ஹார்மோன் பிரச்சனை, இரத்த அழுத்தம், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், குழந்தையின்மை தாமதம் என எந்த பிரச்சனை இருந்தாலும் அதை கட்டுக்குள் வைக்க குடல் கழிவுகளை முழுமையாக வெளியேற்ற வேண்டும். இது intestinal detoxification என்று அழைக்கப்படுகிறது.

​குடலில் கழிவுகள் தேங்கி இருந்தால் அறிகுறிகள் எப்படி இருக்கும்?​

குடலில் கழிவுகள் இருக்கும் போது வாயு வெளியேற்றம் அதிகம் இருக்கும். வயிறு உப்புசம் இருக்கும். மலச்சிக்கல் இருக்கும். அல்லது அடிக்கடி மலம் கழிக்க வேண்டியிருக்கும். பசியின்மை இருக்கும். உடல் எடை குறைய பல முயற்சிகள் மேற்கொண்டாலும் உடல் எடை குறைய மாட்டீர்கள்.

சிலருக்கு முடி உதிர்வு இருக்கும். நகங்கள் வீக்காக இருக்கும். தோல் வறட்சியாக இருக்கும். இவை எல்லாமே ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் வரக்கூடியதுதான்.

​மருந்துகள் எடுக்கும் போது பயனளிக்கவில்லையெனில் காரணம் குடல் கழிவா?​

சிலர் சர்க்கரை நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கும் போது மருந்து எடுத்துகொண்டாலும் கூட நோய் கட்டுக்குள் வராது. இதற்கு காரணமும் மருந்துகளில் இருக்கும் சத்துக்களை குடல் உறிஞ்சுக்கொள்ளவில்லை என்று தான் சொல்ல வேண்டும். ஏனெனில் குடல் கழிவுகள் அதிகமாக இருக்கும் போது சத்துக்கள் உறிஞ்சு எடுப்பது சிரமமாக இருக்கும்.

தோல் நோய்களுக்கு மருந்து எடுக்கும் போது, வீசிங் பி ரச்சனைக்காக மருந்து எடுக்கும் போது அவை பலனளிக்கவில்லை என்றால் குடல் கழிவுகள் தான் பிரச்சனை. இந்நிலையில் குடல் கழிவுகளை எப்படி வெளியேற்றுவது என்பதையும் தெரிந்துகொள்வோம்.

​குடல் கழிவை வெளியேற்ற வாத, பித்த கபம்?​

காலையில் வாதம் குறைக்க இஞ்சி டீ கருப்பட்டி சேர்த்து குடிக்க வேண்டும்.
மதியம் பித்தத்தை குறைக்க சுக்கு டீ கருப்பட்டி சேர்த்து குடிக்க வேண்டும்
இரவு கடுக்காய் பொடியை வெந்நீரில் கலந்து குடிக்க வேண்டும்.

காலையில் இஞ்சி கடும்பகல் சுக்கு மாலையில் கடுக்காய் என்று எடுத்து வந்தாலே குடல் கழிவுகள் வெளியேறும். இவையெல்லாம் விட தண்ணீர் குடித்து வந்தாலே பலன் கிடைக்கும். தாரளமாக தண்ணீர் குடித்து வந்தாலே குடலில் இருக்கும் கழிவுகள் வெளியேறும்.

​குடல் கழிவை வெளியேற்றும் உணவுகள்​

குடல் கழிவுகள் வெளியேற்ற ஆன்டி பயாடிக் மருந்துகளை காட்டிலும் புரோபயாடிக் காட்டிலும் புரோபயாடிக் நிறைந்த மோர் சேர்க்கலாம். இந்த குடல் கழிவு வெளியேற்ற அருமையான சூப்பர் பானம் உதவும்.

தேவை

புதினா - கைப்பிடி
எலுமிச்சை - பாதி அளவு
வெள்ளரிக்காய் - பாதி அளவு

புதினா இலைகளை சுத்தம் செய்து நன்றாக மசியுங்கள். ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து அரைத்த புதினா, சிறு துண்டாக நறுக்கிய வெள்ளரிக்காய் சேர்த்து எடுத்துகொள்ளலாம். சுவை வேண்டுமெனில் இலேசாக உப்பு சேர்க்கவும். இதை காலை வெறும் வயிற்றில் எடுத்து வரலாம். அல்லது காலை உணவுக்கு பிறகு எடுத்து வரலாம். தொடர்ந்து 10 நாட்கள் எடுத்து வந்தால் குடல் கழிவுகள் முழுமையாக வெளியேறும்.

எழுத்தாளர் பற்றி
தனலட்சுமி
நான் தனலட்சுமி சுந்தர். ஊடகத்துறையில் 24 வருடங்கள் சோர்வில்லாத பயணம். லைஃப்ஸ்டைல் தொடர்பான கட்டுரைகள் எழுதி வருகிறேன். மருத்துவ நிபுணர்களின் பேட்டிகள், கட்டுரைகள் மக்களுக்கு எடுத்து செல்வதில் விருப்பம் அதிகம். ஆன்மிகம், அரசியல் செய்திகள், சினிமா செய்திகளிலும் ஆர்வமும் அனுபவமும் உண்டு. தற்போது Times Internet நிறுவனத்தின் சமயம் தமிழ் இணையதளத்தில் Senior Digital Content Producer ஆக பணியாற்றி வருகிறேன்.... மேலும் படிக்க

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்