ஆப்நகரம்

திரிபலா டீ குடிச்சிருக்கீங்களா? இது இருக்கும்போது நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாக எதுவும் தேவையில்ல

இந்த கொரோனா கால கட்டத்தில் நம்முடைய நோயெதிரிப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டியது மிக முக்கியம். இதற்காகத்தான் திரிபலா சூரணத்தை கொண்டு தேநீர் தயாரித்து குடிக்க சொல்கின்றனர். இந்த சூரணம் மூலம் நம்முடைய நோயெதிரிப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முடியும்.

Samayam Tamil 16 Jun 2020, 1:01 pm
உலகளவில் கொரோனா தொற்று தொடர்ந்து பரவி வருவதால் நம் நோயெதிரிப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம் ஆகிறது. நாம் வலுவான நோயெதிரிப்பு அமைப்பை கொண்டிருந்தால் மட்டுமே பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றில் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க முடியும். நோயெதிரிப்பு சக்தி அதிகமாக இருந்தால் மட்டுமே நம்மால் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும்.
Samayam Tamil how to make triphala tea for boosting your immunity
திரிபலா டீ குடிச்சிருக்கீங்களா? இது இருக்கும்போது நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாக எதுவும் தேவையில்ல


திரிபலா என்பது 3 உலர்ந்த பழங்களை கொண்டது. நெல்லிக்காய் (எம்பிலிகா அஃபிசினாலிஸ்), கருப்பு மைரோபாலன் (டெர்மினியா செபுலா), மற்றும் ஹரிடாக்கி (டெர்மினியா செபுலா) போன்றவை மொத்த கலவையாகும். ஒவ்வொரு பழமும் நம்ம உடலில் உள்ள தோஷத்தை தாக்குகிறது. தினமும் திரிபலா தூள் பயன்படுத்துவது உங்க நோயெதிரிப்பு சக்தியை அதிகரிக்காது. ஆனால் நீண்ட ஆயுளைத் தரும் மற்றும் நாள்பட்ட நோயைத் தடுக்கும்.

திரிபலாவில் உள்ள 3 பொருட்கள்

நெல்லிக்காய்

இந்திய நெல்லிக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற நிறைய சத்துக்கள் காணப்படுகிறது. இது உடலில் இருந்து நச்சுக்களை அகற்றவும், கொழுப்பின் அளவை நிர்வகிக்கவும், முடி, நகம் மற்றும் பற்களின் நிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

கருப்பு மைரோபாலன்

இதை பிபிதாக்கி என்று அழைக்கின்றனர். கருப்பு மைக்ரோபாலன் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த அடர்த்தியான மூலிகையாகும். இதில் பொட்டாசியம், மாங்கனீஸ், இரும்பு மற்றும் தாமிரம் போன்ற சத்துக்களால் நிரம்பி உள்ளது. இந்த மூலிகை இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. எலும்புகளை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைக்க உதவுகிறது.

ஹரிடாக்கி

ஹரிடாக்கியில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது ரணம் ஆறுவதற்கு, உடல் எடையை குறைக்க, தொண்டையில் ஏற்படும் புண்ணை சரி செய்ய, அழற்சி மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்றவற்றை போக்குகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

  • 1 கப் தண்ணீர்
  • 1 டீ ஸ்பூன் திரிபலா பொடி
  • 1 கப் தண்ணீர்
  • 1 நெல்லிக்காய்
  • 1 மைரோபாலன்
  • 1 ஹரிடாக்கி

இதை எப்படி தயாரிப்பது

இந்த திரிபலா தேநீரை இரண்டு வகைகளில் தயாரிக்கலாம்.

முறை 1

ஒரு கப் சூடான நீரை எடுத்து அதில் 1 ஸ்பூன் திரிபலா பொடியை கலக்கவும் 2 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுத்து பின்னர் குடியுங்கள்.

முறை 2:

ஒரு ஆழமான கடாயை எடுத்து அதில் 1 நெல்லிக்காய், 1 கருப்பு மைரோபாலன் மற்றும் 1 ஹரிடாக்கியை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். தண்ணீர் கொதிக்கிற நிலைமையில் இருக்கும் போது அடுப்பை அணைத்து விடுங்கள். 2-3 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுங்கள். இப்பொழுது தேநீரை வடிகட்டி கொள்ளுங்கள்.

சுவைக்கு 1 டீஸ்பூன் லெமன் சாறு சேருங்கள்.

திரிபலா தேநீரின் பயன்கள்

இது உடலில் கோலிசிஸ்டோகின் என்ற ஹார்மோனை சுரக்க உதவுகிறது. இது அதிக உணவு எடுத்துக் கொள்வதை தடுக்கிறது. இது நம் உடலை நச்சுத்தன்மை ஆக்குகிறது. நோயெதிரிப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் நோயை உருவாக்கும் நச்சுக்களை நீக்க முடியும். நீங்கள் செரிமானம் தொடர்பான ஏதேனும் பிரச்னையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால் இந்த தேநீர் உங்களுடைய குடல் இயக்கத்தை சீராக்க உதவும்.

பல் தகடு, ஈறு அழற்சி, ஈறு நோய்கள் மற்றும் வாய் புண்கள் போன்ற பல் பிரச்சனைகளுக்கு திரிபலா தேநீர் நல்லது.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றால் பாதிக்கப்படும் பெண்கள் இந்த தேநீரை குடித்து வரலாம்.

இந்த தேநீர் குடிக்க சரியான நேரம்

காலையில் வெறும் வயிற்றில் திரிபலா டீயை எடுத்துக் கொள்வது நல்லது. இரவில் படுக்கைக்கு செல்வதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் இந்த டீயை குடித்து வாருங்கள்.
இது உங்க நோயெதிரிப்பு சக்தியை அதிகரித்து ஆரோக்கியமாக வாழ உதவி செய்யும்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்