ஆப்நகரம்

dandruff treatments: ’பொடுகுத் தொல்லை இல்லவே இல்லை’ன்னு சொல்ல இதைப் ஃபாலோ பண்ணுங்க...

எரிச்சலை அதிகமாக்கிவிடுகிறது தலையில் உண்டாகும் அரிப்பு. எல்லாவற்றுக்கும் காரணம் பொடுகுத்தான். எளிய முறையில் அதை விரட்டி அடிக்க பயனுள்ள குறிப்புகள்.. பயன்படுத்துங்கள்..பொடுகா? எனக்கா? என்பீர்கள்.

Samayam Tamil 11 Oct 2019, 6:06 pm

ஹைலைட்ஸ்:

  • வறண்ட கூந்தலும் எண்ணெய் வடியும் கூந்தலும் பொடுகுத்தொல்லையை அதிகரித்துவிடும்.
  • இயற்கை வழிமுறைகளை முறையாக கடைப்பிடித்தால்பொடுகை விரட்டி பொலிவான கூந்தலைப் பெறலாம்.
ஹைலைட்ஸ் படிக்க - டவுண்லோட் ஆப்
Samayam Tamil dandruf image
சிலருக்கு தலை எப்பொழுதும் பார்த்தாலும் அரித்துக் கொண்டே இருக்கும். எல்லா ஷாம்பையும் மாற்றி பார்ப் பார்கள் ஆனாலும் அரிப்பு மட்டும் நிற்காது. அதிகமாகும் போதுதான் அது பொடுகுத் தொல்லையாகவே இருக் கும். நமது தலையில் உள்ள இறந்த செல்கள் குவிந்து செதில் செதிலாக வருவது தான் இந்த பொடுகு.
இந்த பொடுகு நமது தலையில் உள்ள துளைகளை அடைத்து விடுவதால் மயிர்க்கால்கள் சுவாசிக்க முடியாமல் போய் விடும். இதனால் முடி களின் வேர்கள் பலவீனம் அடைந்து உதிர ஆரம்பித்து விடுகிறது. நிறைய பேர்கள் இந்த பொடுகை சீப்புக் கொண்டு சீவினால் உதிர்ந்து விடும் என்று நினைப்பார்கள்.

ஆனால் இது உங்கள் புருவங்கள், கண்ணிமைகளில் ஒட்டிக் கொண்டு உறுத்தலை ஏற்படுத்திவிடவும் வாய்ப் புண்டு. சில பேருக்கு முகத்தில் பருக்கள் கூட தோன்றக் காரணமாகின்றன. இந்தப் பொடுகுகள் ஆடைகளில் விழும் போது அசிங்கமாக தென்படக் கூடும். இதனால் மற்றவர்கள் முன்னிலையில் நீங்கள் சங்கடமாக உணர் வீர்கள்.

இந்தப் பொடுகு தொல்லையை எப்படித்தான் போக்குவது என்று கவலைபடுகிறீர்களா? பொடுகைப் போக்கத் தான் ஆயிரம் வழிகள்ஆயுர் வேதத்தில் இருக்கே. படித்ததும் ட்ரை பண்ணுங்க...

பொடுகு எப்படி உருவாகிறது?
பொடுகை மருத்துவ மொழியில் செரபோரியா என்று அழைக்கின்றனர். இது தலையில் ஏற்படும் ஒருவித சரு மக் கோளாறாகும். மலசீசியா என்ற பூஞ்சை தொற்றால் இந்தப் பொடுகு உருவாகிறது. நமது உச்சந்தலையில் உள்ள சீபம் என்ற எண்ணெய் சுரப்பை இந்தப் பூஞ்சைகள் கட்டுப்படுத்துவதால் பொடுகுத் தொல்லை ஏற்படு கிறது.

வயது பாராமல் உண்டாகும்
பொடுகு ஏற்பட வயது வரம்பு இல்லை. சிறிய குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரையும் அவஸ் தைக்கு உள்ளாக்கும். அதோடு பொடுகுப் பிரச்னையால் முகத்தில் பருக்கள், கொப்புளங்கள், தேமல் போன்ற வற்றையும் உண்டாக்கும்.

Hair treatment: இளநரையை விரட்ட எளிமையான குறிப்புகள்..

பொதுவான காரணங்கள்
பொடுகு வருவதற்கு காரணங்கள் பல உண்டு.சரியாக தேய்த்து குளிக்காமல் இருப்பது, அடிக்கடி கெமிக்கல் நிறைந்த ஷாம்புக்களை உபயோகிப்பது, அதிகமாக ஹேர் டிரையரிங், கலரிங் செய்து கொள்வது, வறண்ட சருமம், மன அழுத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம் போன்றவையே பொடுகை ஏற்படுத்தக் கூடும்.

உணவு முறைகளில் குளிர்ந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை எடுத்தல், கார சாரமான உணவுகளை அதிக மாக சாப்பிடுவது, எண்ணெயில் பொரிக்கப்பட்ட உணவுகள் போன்றவையும் பொடுகை ஏற்படுத்திவிடும்.

தலைக்கு அதிமாக எண்ணெய் தேய்ப்பது, எண்ணெய் பிசுக்கு போன்றவை அழுக்குகளைத் தேக்கி பொடுகை வரவழைத்து விடும். சுற்றுப் புறக் காரணிகளான தூசிகள், சூரிய ஒளி, வீட்டில் இருக்கும் சிலந்தி ஒட்டடைகள், சில துணிகள், மாசுக்கள் போன்றவையும் தலையில் இறந்த செல்களை ஏற்படுத்தக் காரணங்களாகின்றன.

பொடுகை தவிர்க்க ஆயுர்வேத முறைகள்


கற்பூரம் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய்
இது உங்கள் தலை பராமரிப்புக்கு ஏற்ற எளிதான முறை. இதற்கு உங்கள் கையில் இரண்டு பொருட்கள் இருந் தாலே போதும். கற்பூரத்தையும் சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெயும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதை ஒன்றாக கலந்து ஒரு காற்று புகாத பாட்டிலில் அடைத்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த எண்ணெயைத் தூங்க போவ தற்கு முன் தினசரி தலையில் தேய்த்து வாருங்கள்.

இதில்சேர்க்கப்பட்டுள்ள கற்பூரம் உங்களுக்கு குளிர்ச்சியைத் தருவதோடு பொடுகை எதிர்த்து போரிடவும் செய்கிறது. தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் கூந்தல் வளர்ச்சிக்கும் மயிர்க்கால்களின் வலிமைக்கும் உதவுகிறது.

உங்கள் முடிக்கு ஏற்ற அளவு எண்ணெயை எடுத்து பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தேய்க்கும் போது மயிர்க் கால்களில் படும் படி தேயுங்கள்.

தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சைச்சாறு
தேவையான அளவு சிறிது எண்ணெயைவெதுவெதுப்பாக சூடுபடுத்தி எலுமிச்சைச் சாறை கலந்து இரண்டை யும் நன்றாக தலையில் தேய்த்து 20 நிமிடங்கள் கழித்து தலையை அலசி விடுங்கள். தொடர்ந்து வாரம் ஒரு முறை இப்படிச் செய்தால் 4 வாரங்களில் பொடுகுத் தொல்லை படிப்படியாக குறைந்து இருப்பதைக் காண லாம்.

எலுமிச்சைச்சாறு கூந்தலை வறண்டு போக செய்யும் என்பதால் குறைந்த அளவு பயன்படுத்தினால் போதுமானது.


பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் ஆயில்
பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் இரண்டையும் கலந்து இந்த எண்ணெயைத் தலையில் தேய்த்து நன்றாக மசாஜ் செய்யுங்கள். பிறகு சர்க்கரை கலந்த தண்ணீரை எடுத்து தலையில் தடவுங்கள்.

கால் மணி நேரம் கழித்து தலைக்கு ஷாம்பு போட்டு குளித்து அதன் பிறகு தேயிலை கலந்த தண்ணீரில் முடியை அலசினால் பொடுகு உதிரும்.

சந்தன எண்ணெய்
ஆயுர்வேத மருந்து கடைகளில் கிடைக்கும் சந்தன எண்ணெயுடன் எலுமிச்சை சாற்றை கலந்து தலையில் தேய்த்து சில நிமிடங்கள் வரை மசாஜ் செய்யவும். பிறகு கூந்தலை அலசி விடுங்கள்.

மசாஜ் செய்யும் போது தலைக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். முடி வளர்ச்சியும் தூண்டப்படும், தலை யில் இறந்த செல்களும் நீக்கப்படுகிறது. உடல் குளிர்ச்சி அதிகம் இருப்பவர்கள் மாதம் ஒரு முறை அல்லது உடலுக்கு ஏற்றுக்கொள்கிறதா என்று பார்த்துவிட்டு எடுத்துகொள்வது நல்லது.

வியக்கும் நற்குணங்களைக் கொண்ட விளக்கெண்ணெய்!

வேப்பிலை மற்றும் எலுமிச்சை
வேப்பிலை இயற்கையாகவே ஒரு கிருமி நாசனியாக செயல்படுகிறது. எனவே இது தலையில் ஏற்படும் பூஞ்சை தொற்றை போக்க சிறந்த மருந்தாகும். வேப்பிலையையும் எலுமிச்சை சாற்றையும் சேர்த்து அரைத்துதலை யில் படும்படி தடவுங்கள்.

முப்பது நிமிடங்கள் கழித்து தலைக்கு குளியுங்கள். இரண்டே வாரத்தில் நீங்கள் நல்ல மாற்றத்தை காண முடி யும்.


வெந்தயம்
கூந்தல் பராமரிப்புக்கு என்று நம் முன்னோர்கள் காலத்தில் இருந்து பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. தேவைக் கேற்ப வெந்தயத்தை இரவில் ஊற வைத்து, காலையில் மைய அரைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இதை முடியின் மயிர்க்கால்கள் நன்றாக படும்படி தடவி 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் கழித்து தலையை நன்றாக தேய்த்து குளியுங்கள். பொடுகு மட்டுமல்லாமல் கூந்தல் சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் சரி செய்யக் கூடியது இது.

வெந்தயத்தைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தி வந்தால் நல்ல முன்னேற்றம் தெரியும். எனினும் வெந்தயம் உடம் பிற்கு குளிர்ச்சி என்பதால் குளிர்ச்சியான உடல் நிலையைக் கொண்டவர்கள் அதிகம் பயன்படுத்த வேண் டாம்.

கற்றாழை ஜெல்
கற்றாழை ஜெல் சரும பராமரிப்புக்கு மட்டுமல்ல கூந்தல் பராமரிப்புக்கும் மிகச் சிறந்தது. கற்றாழை இலை யின் உட்பகுதியில் உள்ள ஜெல்லை மட்டும் தனியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த ஜெல்லை அப்படியே இரவில் தலையில் தேய்க்க வேண்டும்.

இரவு முழுவதும் அப்படியே விட்டு விட்டு காலையில் எழுந்ததும் கெமிக்கல் அதிகம் இல்லாத ஷாம்பு போட்டு குளித்து விடுங்கள். கற்றாழை ஜெல்லின் கசப்பு தன்மை பூஞ்சை தொற்றை எதிர்த்து போரிடுகிறது. இப்படி செய்து வரும் போது படிப்படியாக பொடுகுத் தொல்லை குறைந்து விடும். கூந்தலின் பளபளப்பும் கூடும்.

நெல்லிக்காய் விழுது
பொடுகுத் தொல்லையைப் போக்க இது ஒரு எளிய முறையாகும். நெல்லிக்காய் இயற்கையாகவே கூந்தலுக்கு ஹேர் பேக்காக பயன்படுகிறது. கொஞ்சம் நெல்லிக்காய்ப் பொடியை எடுத்து அதில் தேவைக்கேற்ப தண்ணீர் விட்டு குழைத்து சில துளசி இலைகளைக் கூட நீங்கள் சேர்த்து கொள்ளலாம்.

இதைத் தலையில் எல்லா இடங்களிலும் படும்படி தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள். 30-40 நிமிடங்கள் கழித்து தலையை அலசுங்கள்.நெல்லிக்காய் உங்கள் கூந்தல் வளர்ச்சியைத் தூண்டி முடி கரு கருவென வளர உதவி செய்யும். பொடுகை குறைக்கும். துளசி இலைகள் பேன் தொல்லைகள் இருந்தால் அகற்றுவதற்கு உதவி புரியும்.


முட்டையின் வெள்ளை கரு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு
இரண்டு முட்டைகளின் வெள்ளைக் கருவுடன் சிறிது எலுமிச்சைச்சாறு சேர்த்து நன்றாக கலந்து தலையில் தேய்க்கவும். அரை மணி நேரம் கழித்து வேப்பிலை சோப் அல்லது வேப்பிலை ஷாம்பு கொண்டு அலசி விடுங்கள்.

இயற்கை வயாகராவில் முதலிடம் பெறும் முருங்கை...

வேப்பிலை கலந்த ஷாம்பு முட்டையின் துர்நாற்றத்தைப் போக்கி விடும். மேலும் கூந்தலுக்கும் சிறந்தது. முட்டையின் வெள்ளைக் கரு கூந்தலுக்கு தேவையான புரோட்டீன் போஷாக்கைத் தருகிறது. பொடுகுத் தொல்லையையும் குறைக்க உதவி புரிகிறது.

எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி ஆக்ஸிடேட்டிவ் அழுத்தத்தைக் குறைத்து இறந்த செல்கள் ஏற்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. மேலும் வைட்டமின் சி தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. சருமத்திற்கு தேவை யான கொலாஜென் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது.

முக்கிய குறிப்புகொடுத்துள்ள குறிப்புகளில் உங்களுக்கு ஏற்ற முறைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அதையே விடாமல் பயன்படுத்தி வாருங்கள். பொடுகுத் தொல்லை நிச்சயம் இல்லை என்று சொல்வீர்கள்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்