ஆப்நகரம்

21 நாள் இந்த சூப் குடிங்க, மூட்டுவலி நல்லா குறைஞ்சிருக்கேன்னு சொல்வீங்க!

மூட்டுவலி இருக்கும் பலருக்கும் வலி குறையுதோ இல்லையோ, ஆனா அதிகமாகாம இருந்தாலே போதும் என்னும் எண்ணம் தான் இருக்கும். அந்த காலத்திலும் மூட்டுவலி இருக்கும் போது மாத்திரைகள் எதுவும் இல்லாமல் வலியை போக்க அவர்கள் பயன்படுத்திய கீரை தான் முடக்கத்தான் கீரை. இதை கொண்டு எப்படி மூட்டுவலியை குணப்படுத்தினார்கள் என்று தெரிந்துகொள்வோம்.

Samayam Tamil 10 Sep 2020, 8:12 pm

ஹைலைட்ஸ்:

  • மூட்டு வலிகளுக்கு முடக்கத்தான் கீரைநன்றாகவே பலனளிக்க தொடங்கும்.
  • இளவயதில் மூட்டுகளில் உண்டாகும் தேய்மானம் குறையக்கூடும். எலும்புகள் வலிமையாகும்.
ஹைலைட்ஸ் படிக்க - டவுண்லோட் ஆப்
Samayam Tamil reduce the joint pain by drinking this pain relieving soup
21 நாள் இந்த சூப் குடிங்க, மூட்டுவலி நல்லா குறைஞ்சிருக்கேன்னு சொல்வீங்க!
உடலில் எலும்புகளை இணைக்கும் பகுதிகளே மூட்டுகள் என்றழைக்கப்படுகின்றன. இந்த மூட்டுகளில் யூரிக் அமிலம், பாஸ்பரஸ், சுண்ணாம்பு போன்றவையே மூட்டுகளில் வலியை உண்டாக்குகின்றன. இவை கரைந்து வெளியேற்றினால் மூட்டுகளில் வலி உபாதை குறையக்கூடும்.
உடலில் வாதம், பித்தம், கபம் மூன்றில் வாதம் அதிகமாகும் போது தான் மூட்டுகள், எலும்புகள், தசைகள் பகுதிகளில் வலி உபாதை தெரியக்கூடும். வாத நோயால் வரக்கூடிய மூட்டு வலிகளுக்கு முடக்கத்தான் கீரைநன்றாகவே பலனளிக்க தொடங்கும்.

சின்ன சின்ன வலிக்கெல்லாம் மாத்திரை வேணாம். இதை சாப்பிட்டாவே போதும்!

பொதுவாக வயதாகும் போது எலும்பு தேய்மானம் உண்டாவதால் வலி உபாதை இருக்க கூடும்.அதிலும் மூட்டுகளை இணைக்கும் பகுதியில் இருக்கும் ஜவ்வு குறையும் போது மூட்டுகள் ஒன்றோடொன்று உராய்ந்து வலியை உண்டாக்கும். இது வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே வரக்கூடியது.

ஆனால் இன்றைய காலங்களில் இள வயதிலேயே மூட்டுவலி பிரச்சனைக்கு ஆளாகிறார்கள். மூட்டுவலி தொடங்கும் நிலையில் ஆரம்ப கட்டத்தில் இதன் அறிகுறிகள் இருந்தால் நடக்கும் போது, படிக்கட்டில் ஏறும் போதும் கால் மூட்டுகளில் ஒருவித சத்தம் கேட்கும். இது மூட்டுவலியின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இப்படியான அறிகுறிகள் தோன்றும் போதே அதை குறைக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். இல்லையெனில் தீவிர வலி உபாதை உண்டாகும்.


மூட்டுவலியால் அவதிப்படுபவர்கள் அதன் வலியை தீவிரத்தை குறைக்க முடக்கத்தான் ரசத்தை எடுத்துகொள்ளலாம். முடக்கத்தான் மூட்டுவலியை குறைக்கும் என்றாலும் அதை உரிய முறையில் பக்குவமாக எடுத்துகொள்ள வேண்டும். அப்போதுதான் வலியின் தீவிரம் குறையக்கூடும்.

முடக்கத்தான் கீரை ஒரு கைப்பிடி அளவு எடுத்து ( இலை, தண்டு, காம்பு மூன்றையும் சேர்த்து) சுத்தம் செய்து மண் சட்டியில் சேர்த்து இரண்டு டம்ளர் நீர் விட்டு கொதிக்க விடவும். இவை ஒரு டம்ளராக சுண்டும் வரை கொதிக்க விட்டு இறக்கி மத்து கொண்டு மசித்து வடிகட்டவும். இதனுடன் சீரகம், மிளகுத்தூள், உப்பு சேர்த்து குடிக்கவும்.

தினமும் ஒரு முறை குடித்து வந்தால் போதும். வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டியதில்லை. காலை உணவுக்கு பிறகோ அல்லது நண்பகல் உணவுக்கு பிறகோ இதை குடிக்கலாம். இது குடித்து முடித்த அரை மணி நேரம் வரை வேறு எதையும் குடிக்க கூடாது. ஒரு டம்ளர் அளவுக்கு மேல் அதிகம் எடுக்க வேண்டாம்.

தொடர்ந்து 21 நாட்கள் வரை குடித்து வந்தால் மூட்டுவலியின் தீவிரம் குறையக்கூடும். வளரும் பிள்ளைகளுக்கு இதை கொடுத்து வந்தால் எலும்பு பலப்படும். இளவயதில் மூட்டுகளில் உண்டாகும் தேய்மானம் குறையக்கூடும். எலும்புகள் வலிமையாகும்.

வல்லமை தரும் வல்லாரை யாருக்கு அவசியம் தேவை! எப்படி எடுத்துகொண்டால் பலன் கிடைக்கும்!

குழந்தைகளுக்கும் வளரும் பருவத்தில் இருப்பவர்களுக்கும் முடக்கத்தான் கீரை சூப் அப்படியே கொடுக்காமல் இதை ரசத்தில் சேர்த்து கொடுக்கலாம். மறுக்காமல் சாப்பிடுவார்கள். வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் இதை சேர்த்து வந்தால் எதிர்காலத்தில் மூட்டுவலி பிரச்சனைகள் உண்டாக்காமல் பார்த்துகொள்ளலாம்.


யாருக்கு நல்லது

வருமுன் காப்போம் என்பது போன்று பெண்கள் கண்டிப்பாக வாரம் இருமுறை இந்த சூப் குடிக்க வேண்டும். இதனால் மாதவிடாய் மற்றும் மெனோபாஸ் காலங்களில் கால்வலி வராமல் தடுக்கலாம்.

40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களும் கால் வலி வந்தால் தான் இந்த சூப் குடிக்க வேண்டும் என்று நினைக்காமல் வாரம் மூன்று முறை இந்த கீரையை சேர்த்து வர வேண்டும். அப்போதுதான் மூட்டுவலி உபாதை பெருமளவு வராமல் தவிர்க்கலாம்.

மூட்டுவலி அதிகமாக இருந்தால் அவை அதிகமாகி விடக்கூடும். பிறகு நடப்பதிலும் மிகுந்த சிரமத்துக்கு உள்ளாக நேரிடும். வரும் வரை காத்திராமல் வருவதற்கு முன்பே மூட்டுவலியை தடுக்க முடக்கத்தான் கீரையை அடிக்கடி சேர்த்து வர வேண்டும்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்