ஆப்நகரம்

இனி தலைவலிக்கு மாத்திரை போடாதீங்க... இந்த 5 எண்ணெயில் ஏதாவது ஒன்னு அப்ளை பண்ணுங்க போதும்...

நீங்கள் தலைவலியில் இருந்து விடுபட நினைத்தால் மருந்து மாத்திரைகளுக்கு பதிலாக அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை பயன்படுத்தி வாருங்கள். இது உங்களை தலைவலியில் இருந்து குணப்படுத்த உதவி செய்யும்.

Samayam Tamil 29 May 2021, 11:10 am
தலைவலி என்பது எல்லாருக்கும் எரிச்சலை தரக்கூடிய விஷயமாகாத்தான் இருக்கும். தலைவலி என்பது எந்த நேரத்திலும் பல சிக்கல்களை உண்டாக்க வாய்ப்பு உள்ளது. தலைவலி வந்தால் உங்க அன்றாட வேலைகளைக் கூட சரிவர செய்ய இயலாது. நீங்களும் தலைவலிக்கு ஒத்தடம் மட்டுமல்லாது எண்ணற்ற மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டு இருப்பீர்கள். அது உங்களுக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாது பின்னாளில் நிரந்தர பிரச்சினைகளை உண்டாக்க வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே தலைவலிக்கு இயற்கையான தீர்வு என்பது நல்லது. உலகெங்கிலும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தலைவலி பிரச்சினையால் பாதிப்படைகின்றனர். மன அழுத்தம், ஹார்மோன்கள், ஒற்றைத் தலைவலி, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பல காரணிகளால் தலைவலி ஏற்படலாம். உங்க தலைவலி உணர்வில் இருந்து விடுபட சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டு உள்ளன.
Samayam Tamil stop a pill and try these 5 essential oils to get rid of headaches
இனி தலைவலிக்கு மாத்திரை போடாதீங்க... இந்த 5 எண்ணெயில் ஏதாவது ஒன்னு அப்ளை பண்ணுங்க போதும்...


​புதினா

பல நூற்றாண்டுகளாக மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக புதினா எண்ணெய் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இந்த எண்ணெய் பல்துறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தலைவலி, புண்ணான தசைகள், அரிப்பு, பல் பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல சிக்கல்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. புதினாவில் மெந்தோல் அதிகமாக உள்ளது. இது தசைகளை தளர்த்தவும், தலைவலியை எளிதாக்கவும் உதவுகிறது. நீர்த்த புதினா எண்ணெய்யை பயன்படுத்துவது பதற்றம், தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலில் இருந்து வலியை போக்க உதவுகிறது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெய்யை சேர்த்து நீர்த்துப் போகச் செய்ய வேண்டும். இதை உங்க தலையில் தடவி வருவது உங்க தலைவலியை குணப்படுத்த உதவி செய்யும்.

​லாவண்டர் எண்ணெய்

இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்க சருமத்திற்கு நல்லது மட்டுமல்ல தலைவலி போன்ற பிரச்சினைகளை விரட்ட உதவுகிறது. தலைவலி போன்ற பிரச்சினைகள் வரும் போது இது அதிசயங்களை செய்கிறது. லாவண்டர் எண்ணெய் ஒற்றைத் தலைவலியை போக்க உதவி செய்யும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் சருமத்தில் நீர்த்த லாவண்டர் எண்ணெய்யை பயன்படுத்துங்கள். இந்த லாவண்டர் எண்ணெய்யை நீங்கள் டிஃப்பியூசராகவும் பயன்படுத்தலாம். நீர்த்த லாவண்டர் எண்ணெய்யை கொண்டு சூடான குளியலை பெறுவது உங்களுக்கு கூடுதல் நன்மை அளிக்கும்.

​யூகலிப்டஸ்

நீங்கள் அடிக்கடி தலைவலியால் அவதிப்பட்டால் அதை போக்க யூகலிப்டஸ் உதவி செய்யும். குறிப்பாக சைனஸ் தலைவலிக்கு இது சிறந்தது. இது உங்க சுவாச பாதையை திறக்க மற்றும் சைனஸ் பிரச்சினையை அழிக்க உதவுகிறது. இது உங்களுக்கு சிறந்த நிவாரணம் அளிக்கும். ஒரு கேரியர் எண்ணெயில் ஒரு துளி யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைச் சேர்த்து மார்பில் தடவி வாருங்கள். இது உங்க சைனஸ் பிரச்சினையை போக்க உதவுகிறது. இந்த எண்ணெய்யை சூடான நீரில் சேர்த்து நீராவி வழியாக சுவாசித்து வரலாம்.

​ரோஸ்மேரி எண்ணெய்

ரோஸ்மேரி எண்ணெய் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக கிராமப்புற மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. ரோஸ்மேரி எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரண பண்புகள் உள்ளன. அவை மன அழுத்தத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது. இது தலைவலிக்கு உதவுகிறது. அடிமையாதல் மற்றும் உடல்நலம் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ரோஸ்மேரி எண்ணெய்யை மற்ற மருந்துகளுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தி வந்தால் தலைவலியில் இருந்து விடுபட முடியும். தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயுடன் ரோஸ்மேரி எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்த்து கலக்கவும். இப்போது நிவாரணம் பெற பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மசாஜ் செய்யுங்கள்.

​கெமோமில் எண்ணெய்

கெமோமில் எண்ணெய் தலைவலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் பழங்கால மூலிகையாகும். இந்த அத்தியாவசியமான எண்ணெய்யை பயன்படுத்துவது உடலை தளர்த்தவும், தசைகளை தணிக்கவும், தலைவலிக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் உதவுகிறது. இது கவலை மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சை அளிக்க உதவுகிறது. எனவே கேரியர் எண்ணெய்யுடன் கெமோமில் எண்ணெய்யை சேர்த்து சூடான நீரில் கலந்து குளியுங்கள் அல்லது நீராவிக் குளியலை மேற்கொள்ளுங்கள். இது உங்க தலைவலியை போக்கும்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்