ஆப்நகரம்

வாய்ப்புண்ணை எப்படி சரி பண்றதுனு தெரியலயா? இதோ சிம்பிளான வழிகள்...

உங்களுக்கு அடிக்கடி வாய் புண் வருவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மேலும் வாய் புண்கள் ஓர் விதமான எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இதில் இருந்து நிவாரணம் பெற, சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை நீங்கள் முயற்சிக்கலாம். அதை பற்றி தெரிந்து கொள்ள தவறாமல் இந்த பதிவை படியுங்கள்.

Samayam Tamil 18 Sep 2020, 8:54 pm
நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒரு கட்டத்தில் வாய் புண்களை அனுபவித்திருக்கக் கூடும். வழக்கமாக, இவை சிறியதாக இருக்கும்; மற்றும் சில நாட்களில் தானாகவே போய்விடும். சில நேரங்களில், வாய் புண்கள் பெரிதாக மாறவும் வாய்ப்பு உள்ளது. அவ்வாறு மாறினால், அது சரியாக சில நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் கூட ஆகலாம். இதற்கான காரணங்கள் பல இருந்தாலும், இதனின் மிகவும் பொதுவான காரணம் என்னவென்றால், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகிய இரண்டும் தான்.
Samayam Tamil try these effective home remedies to get relief for your mouth ulcer in tamil
வாய்ப்புண்ணை எப்படி சரி பண்றதுனு தெரியலயா? இதோ சிம்பிளான வழிகள்...


​வாய்ப்புண்

உங்களுக்கு ஏதேனும் உணவு ஒத்துக்கொள்ளாமல் இருந்தால் அதன் காரணமாக கூட இந்த நிலை ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இவை தவிர, மன அழுத்தம் மற்றும் வீக்கம் (இன்பிளம்மேஷன்) ஆகியவற்றால் கூட வாய் புண் ஏற்படலாம். செரிமான பிரச்சினைகள், செலியாக் நோய், குடல் கோளாறுகள் மற்றும் எச் பைலோரி போன்ற நிலைமைகள் கூட இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், இந்த வாய் புண் நமக்கு எரிச்சலை அளிக்கக் கூடும்.

வாய் புண் வைத்துக்கொண்டு நாட்களை கழிப்பது எளிதான விஷயம் அல்ல. உங்களுக்கு உதவு பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. ஆனால், வாய் புண் நீண்ட காலம் நீடித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அவசியம் சந்திக்க வேண்டும்.

​ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு

இது வாய் புண்களின் வலியை நிறுத்துகிறது, மேலும் அந்த பகுதியை கிருமி இல்லாமல் சுத்தம் செய்கிறது. உங்கள் வாயில் உள்ள ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களுக்கு எந்த சேதமும் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. மேலும் அதிக சேதத்திலிருந்து தடுக்கவும் இது பயன்படுகிறது. ஆனால் வயிற்று வலி ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் உங்கள் வாயைத் கழுவவும் போது விழுங்காமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் சம அளவு நீர் மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கலந்து பயன்படுத்துவது தான். இதைக் கொண்டு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வாய் கழுவிக் கொள்ளுங்கள். இது வாய் புண்களைத் தடுக்கும் மற்றும் குணமடைய செய்யும்.

உங்க இதயத்துக்கு எந்த பிரச்சினையுமே வராம இருக்கணும்னா இந்த 8 சத்தும் அவசியம்...

​ஆயில் புல்லிங்:

வாய் புண்களுக்கு ஆயில் புல்லிங் ஒரு ஆயுர்வேத தீர்வு. இதற்கு தூய தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் பல் துலக்கிய பின், 1 தேக்கரண்டி வெர்ஜின் தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து வாயை நன்றாக கொப்புளிக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் இதைச் செய்யுங்கள். இது உங்கள் ஈறுகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது; மற்றும் வாய் புண்களை ஆற்றவும் குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், இது வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களுக்கு எந்த சேதத்தையும் ஏற்படுத்தாது.

தேங்காய் எண்ணெயில் பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன. இதை கொண்டு வாயை கொப்புளித்த பிறகு வாயில் உள்ள எண்ணெயை உடனே வெளியே துப்பி விடுங்கள். இதை தினமும் தவறாமல் செய்து வாருங்கள். மேலும், ஆரோக்கியமான ஈறுகளால் உங்கள் பற்கள் பிரகாசமாகவும் வலுவாகவும் மாறுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

விறைப்புக்கோளாறு இருக்கா? இந்த எண்ணெய்ல ஏதாவது பயன்படுத்துங்க...

​சமநிலையான உணவை சாப்பிடுங்கள்

ஆரோக்கியமற்ற உணவு வாய் புண்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உணவு சீரானதாக இல்லாவிட்டால் அது ஊட்டச்சத்து ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் வாயில் புண்களை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உணவில் நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும். ஆல்கஹால், காபி மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் குப்பை உணவை தவிர்க்கவும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். இதை நீங்கள் ஒரு பழக்கமாக மாற்றினால், உங்கள் வாய் புண்கள் விரைவில் குணமடையும்.

ஆண்மையைத் தூண்டிவிடும் உணவுகள் என்னென்ன? இதெல்லாம் நீங்க சாப்பிடறீங்களா?

​வைட்டமின்களை புறக்கணிக்காதீர்கள்

வைட்டமின் குறைபாடுகளும் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய குறைபாடுகளை நீங்களே சரிபார்க்க வேண்டும். பெரும்பாலும், உங்கள் உணவில் போதுமான வைட்டமின் பி 1, வைட்டமின் பி 12, இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் இல்லை என்றால், அது இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும். ஆல்கஹால் உங்கள் வைட்டமின் பி 1 இருப்புக்களைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் உணவில் நீங்கள் சிவப்பு இறைச்சி எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருந்தால், இது வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக இரத்த சோகை ஏற்படலாம். இது இந்த நிலைக்கு மற்றொரு காரணம் ஆகும். துத்தநாகக் குறைபாடு, வாய் புண்களை பொறுமையாக சரி செய்யும்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இந்த நிலையை குணப்படுத்த நீங்கள் கூடுதல் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கும்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்