ஆப்நகரம்

Butt Pain : கர்ப்ப காலத்தில் பிட்ட வலி வராம தடுக்க என்ன செய்யணும்.. பெண்களே தெரிஞ்சுக்கங்க!

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு பிட்டம் வலி ஏன் உண்டாகிறது என்பதை பார்த்தோம். பிட்டவலி கண்டறியும் முறைகள் மற்றும் அதை தடுக்க என்ன செய்யலாம் என்பதை இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.


Samayam Tamil 21 Sep 2022, 2:24 pm
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு வயிற்றில் வளரும் குழந்தையின் அழுத்தம் காரணமாக பிட்டத்தில் வலி மற்றும் முதுகில் வலி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. பிட்டப் பகுதியில் உள்ள திசுக்களின் தூண்டுதல்களால் வலியானது ஏற்படுகிறது. இந்த பிட்டம் வலியானது இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் பொதுவானது. சில பெண்களுக்கு ஆரம்ப கால கட்டத்தில் கூட பிட்ட வலியானது ஏற்படலாம்.
Samayam Tamil diagnosis treatment and prevention tips for butt pain during pregnancy
Butt Pain : கர்ப்ப காலத்தில் பிட்ட வலி வராம தடுக்க என்ன செய்யணும்.. பெண்களே தெரிஞ்சுக்கங்க!


உங்களுக்கு பிட்ட வலி தொடர்ந்து இருந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது. பிட்ட வலி ஏற்படுவதற்கு கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களும் காரணமாக அமைகிறது. இந்த பிட்டம் வலியை எப்படி போக்கலாம் அதைக் கண்டறிவதற்கான வழிகளை நாம் அறிந்து கொள்வோம்.



1​கர்ப்பிணிகள் பிட்டம் வலியை கண்டறிவதற்கான வழிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் பிட்டம் வலியைக் கண்டறிய சில உடற் பரிசோதனைகளை நாம் செய்யலாம். இதற்காக பெண்கள் இடுப்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் அல்லது எலும்பியல் முதுகெலும்பு நிபுணர்களிடம் ஆலோசனை பெறலாம்.


butt pain : கர்ப்பமா இருக்கும் போது பிட்டப்பகுதியில் வலி அதிகமா இருக்குமே.. அதுக்கு இதுதான் காரணமாம்!



சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் வலியை குறைக்க ஸ்கேன் இல்லாமல் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர். கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை, பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம் அல்லது இரத்தப்போக்கு போன்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகளுடன் வலி இருந்தால் மட்டுமே நோயைக் கண்டறிதல் சோதனை பரிசோதிக்கப்படுகிறது.

​கர்ப்பிணிகள் பிட்டம் வலிக்கான சிகிச்சை முறைகள்

பிட்டம் வலிக்கான சிகிச்சை முறைகளில் குழந்தைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் வலியை குறைக்க சில சிகிச்சை முறைகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பிட்டம் வலி பொதுவாக பிரசவத்திற்கு பிறகு சரியாகி விடும்.


மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளின்படி அசெட்டமினோஃபென் (டைலெனால்) போன்ற வலி நிவாரணி மருந்துகளை முயற்சி செய்யலாம். NSAIDகள் மற்றும் பிற வலி நிவாரணிகளை மருந்துகளை கர்ப்ப காலத்தில் எடுத்துக் கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.


மூல நோயின் கடுமையான வலிக்கு மேற்பூச்சு வலி நிவாரண கிரீம்கள், களிம்புகள் அல்லது சப்போசிட்டரிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இருப்பினும் இதை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவது அவசியம். மூல நோய்க்கு மென்மையாக்கிகள் பயன்படுகிறது.

​கர்ப்பிணிகள் பிட்ட வலியை குறைக்க என்ன செய்யலாம்

பிட்டம் வலியைக் குறைக்க சிட்ஸ் குளியல் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளித்து வரலாம். வலியை குறைக்க வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள், நீர் பயிற்சிகள், டிரான்ஸ்குடேனியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS) உள்ளிட்ட பிசியோதெரபியை முயற்சிக்க வேண்டும்.

இடுப்பு அழற்சி காரணமாக ஏற்படும் பிட்டம் வலியைப் போக்க, பெல்ட்கள் மற்றும் ஊன்றுகோல் போன்ற உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

மசாஜ்கள், டப்கள், ஷவர்ஸ், குளிர் அல்லது சூடான ஒத்தடம் போன்றவை பிரசவ வலியை நிர்வகிப்பதற்கு உதவுகிறது.

கடுமையான பிரசவ வலியைக் குறைக்க நைட்ரஸ் ஆக்சைடை உள்ளிழுப்பது, நரம்பு வழி ஓபியாய்டு ஊசிகள் மற்றும் மயக்க மருந்துகள் போன்றவற்றை மக்கள் பயன்படுத்துகின்றனர்.

பிரசவ வலியை குறைக்க குறிப்பிட்ட உடல் பகுதிகளை மரத்துப்போகச் செய்யும் எபிடூரல் பிளாக் அல்லது ஸ்பைனல் வலி நிவாரணியை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

அதே மாதிரி சியாட்டிக் வலியை மோசமாக்கும் செயல்களை நிறுத்துவது அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் செளகரியமாக இருக்க தலையணைகளை வைத்து படுக்கலாம். மசாஜ் செய்வது போன்ற விஷயங்களில் ஈடுபடலாம்.

​பிட்ட வலியை குறைக்க தடுப்பு முறைகள்

நீண்ட நேரம் ஒரே உட்காருவதை தவிருங்கள், மாற்றி மாற்றி உட்கார்ந்து வரலாம்.

உட்காரும் போது பிட்டத்தில் அழுத்தத்தை தவிர்க்க நாற்காலியில் மெத்தைகளை பயன்படுத்தி வரலாம். முதுகுக்கு ஆதரவு தரும் நாற்காலியை பயன்படுத்துங்கள். ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் உட்காராமல் அடிக்கடி எழுந்து நடப்பது போன்றவற்றை செய்யுங்கள்.


varicose veins :கர்ப்பகாலத்தில் வெரிகோஸ் வெயின் பிரச்சனை யாருக்கு வரும்.. அறிகுறிகள் எப்படி இருக்கும்?


வலியை குறைக்க சூடான மற்றும் குளிர் ஒத்தடங்களை செய்து வரலாம். ஐஸ் கட்டி ஒத்தடங்களை 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேல் செய்யக் கூடாது.

நீட்சிப் பயிற்சிகளை செய்து வரலாம்.

மலச்சிக்கலை தவிர்க்க போதுமான அளவு தண்ணீர் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உணவுகளை எடுத்து வரலாம்.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்