ஆப்நகரம்

கர்ப்பமா இருக்கும் போது எந்த கழிப்பறை யூஸ் பண்ணனும், எது சுகப்பிரசவத்துக்கு உதவும்?

கர்ப்பக்காலத்தில் மலச்சிக்கல் உண்டாக்கும் காரணங்களில் வெஸ்டர்ன் கழிப்பறையும் ஒன்று. தற்போது நவீன காலத்தில் எல்லோரும் இந்திய கழிப்பறையைத் தவிர்த்து வெஸ்டர்ன் கழிப்பறை பயன்படுத்துவது அதிகரித்து வருகிறது. இந்நிலையில் கர்ப்பிணிகள் இதை பயன்படுத்தும் போது என்ன மாதிரியான விளைவுகளை சந்திக்கிறார்கள். அதை எப்படி தவிர்ப்பது என்பது குறித்து தெரிந்துகொள்வோம்.

Samayam Tamil 22 Jun 2020, 2:03 pm

ஹைலைட்ஸ்:

  • சிறுநீர்த்தொற்றுக்கு உள்ளாகும் பெண்கள் வெஸ்டர்ன் கழிவறையை தான் அதிகம்பயன்படுத்துவார்
  • குத்துகாலிட்டு உட்காரும் போது கர்ப்பப்பையின் எடையை தாங்கி மலத்தை எளிதாக வெளியேற்றி
ஹைலைட்ஸ் படிக்க - டவுண்லோட் ஆப்
Samayam Tamil the best toilet for pregnant women in tamil
கர்ப்பமா இருக்கும் போது எந்த கழிப்பறை யூஸ் பண்ணனும், எது சுகப்பிரசவத்துக்கு உதவும்?

கர்ப்பக்காலத்தில் குழந்தை வயிற்றில் வளர வளர கருப்பையானது விரிவடைந்து அருகில் இருக்கும் மலக்குடலையும், சிறுநீரகத்தையும் அழுத்தும். ஹார்மோன் மாற்றங்கள், இரும்புச்சத்து குறைபாடு போன்ற காரணங்களுக்கிடையே மலச்சிக்கலை உருவாக்குவதில் கழிப்பறையும் கூட மிகப்பெரிய காரணங்களாக அமைந்துவிடுகிறது.
மலச்சிக்கலோடு பல பெண்களுக்கு சிறுநீர்த்தொற்று பிரச்சனையும் கூட உண்டாகிவிடுகிறது. சரியான உணவுகள், உடற்பயிற்சிகள் மூலம் இதை கடந்துவந்தாலும் கூட கழிப்பறையால் உருவாகும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை குறைபாட்டையே உண்டாக்குகிறது. இது குறித்து அறிவோம்.

மாடர்ன் கழிப்பறைகளை பல நாடுகள் பயன்படுத்திய காலங்களிலும் இந்தியன் கழிப்பறைகளைத்தான் நாம் பயன்படுத்திவந்தோம். வெஸ்டர்ன் கழிப்பறையில் ஸ்டூலில் அமர்வது போன்று உட்கார்வதோடு உடலானது அதிக வளைவுக்கு உள்ளாவதில்லை. 90 டிகிரி அளவுக்கு வளைகிறது.

கர்ப்பக்காலத்தில் மலச்சிக்கல் நிச்சயம், எப்போதும் வராமல் தவிர்க்க இதை சாப்பிடுங்கள்!

இந்தியன் கழிப்பறையில் குத்துகால் இட்டு அமரும் போது உடல் பாதி அளவு வளைகிறது. அதாவது 45 டிகிரி அளவுக்கு வளைகிறது. இப்படி உட்காரும் போது மலவாயில் இருக்கும் ஸ்பின்க்டர் திறக்கப்பட்டு மலம் எளிதில் வெளியேற உதவுகிறது. தசைகள் தளர்வடைவதால் மலம் மலக்குடலில் தேங்காமல் முழுவதுமாக வெளியேறிவிடுகிறது.

வேகமாக சிக்கலில்லாமல் வெளியேறுகிறது. மேலும் குடல் பகுதிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதால் குடல்களில் தேங்கியிருகும் கழிவுகள் முழுமையாக வெளியேறுகிறது. இதனால் குடல் நோய்கள், மூலநோய் போன்ற பிரச்சனைகளும் உருவாகாது. இந்தியன் கழிப்பறையை பயன்படுத்தும் போது உடலில் இருக்கும் அனைத்து தசைகளும் அழுத்தக்குட்பட்டு வேலை செய்வதால் உடல் கழிவுகள் நீக்கப்படுகிறது.

வெஸ்டர்ன் கழிப்பறை நிச்சயம் ஆரோக்கியமானதல்ல. கர்ப்பிணிகளுக்கு மட்டும் அல்ல, எல்லோருக்குமே. ஏனெனில் வெஸ்டர்ன் கழிப்பறை எல்லோரும் பயன்படுத்தும் போது ஒருவருக்கு தொற்று இருந்தால் அதை பயன்படுத்தும் மற்றவருக்கும் பரவி விடும். இதனால் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்திருக்கும் கர்ப்பிணி பெண்களும் இந்த பிரச்சனைக்கு உள்ளாவது அதிகம்.

அதோடு வெஸ்டரினில் உள்ள தண்ணீர் உட்காரும் போது மேலே அடிக்கும். இதனால் நோய்க்கிருமிகள் எளிதாக தாக்கி சிறுநீரக்த்தொற்றை அதிகரித்துவிடுகிறது. ஆனால் இந்தியன் கழிப்பறையில் வேறொருவர் பயன்படுத்தியதாக இருந்தாலும் கூட தொற்று அவ்வளவு எளிதில் பரவாது. பெரும்பாலும் சிறுநீர்த்தொற்றுக்கு உள்ளாகும் பெண்கள் அதிகம் வெஸ்டர்ன் கழிவறையை தான் பயன்படுத்துவார்கள். கழிவறை மற்றும் பீங்கானை சுத்தமாக வைத்திருந்தாலும் சீட் பேட் மூலமாக உட்காரும் போது நோய்க்கிருமிகள் தாக்கவெ தொடங்க கூடும்.

உஷார்.. கர்ப்பிணிகள் இந்த சத்து குறைபாட்டை அலட்சியப்படுத்தினால் குழந்தையை இழக்கவும் நேரிடலாம்.

கர்ப்பிணி பெண்கள் வெஸ்டர்ன் கழிப்பறை பயன்படுத்தும் போது உணவும், உடற்பயிற்சியும் இருந்தாலும் கூட மலம் கழிப்பதில் அவ்வபோது சிரமத்தை சந்திப்பார்கள். மலம் கழிக்கும் போது சில நேரங்களில் மலக்குடல் ரெக்டம் மூடி மலம் உள்ளே தேங்கிவிடும். மலச்சிக்கல் பிரச்சனை நேரிடும். மலத்தை முக்கி வெளியேற்றும் நிலை உண்டாகும்.மலம் கழித்தாலும் குடல் வீக்கம், செரிமான பாதை பிரச்சனைகள் வரை வாய்ப்புண்டு. மலவாய் பகுதியில் தொற்று பரவ அதிகமாக வாய்ப்புண்டு. மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வராமல் இருக்க இந்திய கழிவறை சிறந்தது என்று சொல்லலாம்.

கர்ப்பிணி பெண்கள் இந்திய கழிவறையை பயன்படுத்தும் போது முதல் நன்மை மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு உள்ளாக மாட்டார்கள். மலம் வேகமாக வெளியேறிவிடும். இடுப்பு தசைகள் தளர்வதால் சுகப்பிரசவத்துக்கு அதிக வாய்ப்புகள் உண்டு. சிறுநீரகம், கர்ப்பப்பை போன்றவை பலமாகும். மலவாய்ப்பகுதியும், அதை சுற்றியிருக்கும் பகுதிகளும் தொற்றில்லாமல் பாதுகாக்கப்படும்.

குத்துகாலிட்டு உட்காரும் போது கர்ப்பப்பையின் எடையை தாங்கி மலத்தை எளிதாக வெளியேற்றி உதவும். சுகப்பிரசவத்துக்கும் சுலபமாக வழிவகுக்கும். இடுப்பு தசைகள், தொடைகளை பலப்படுத்துகிறது பிரசவக்காலத்தில் இவை சுகப்பிரசவாக்க பெரிதும் உதவுகிறது. கர்ப்பத்தின் இறுதி மாதம் வரை இந்த கழிவறையை உபயோகிக்கலாம். உட்காரும் போதும் எழும் போது கூடுதல் கவனம் எடுத்தால் போதுமானது.

ஒரு வேளை உங்கள் வீட்டில் வெஸ்டர்ன் கழிவறையாக இருந்தால் நீங்கள் சற்று பாதுகாப்பு விஷயங்களை கடைபிடிக்க வேண்டும். கால்களுக்கு கீழ் ஒரு சிறிய ஸ்டூலை வைத்துகொள்வதன் மூலம் அமர்ந்திருக்கும் நிலை குத்துக்கால் போன்று கொடுக்கலாம். இதனால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை நிச்சயம் குறையும்.

பொதுவாக குழந்தைகள் முதல் வயதானவர்கள் வரை அனைவருக்குமே ஏற்றது இந்தியன் கழிப்பறையே என்னும் போது கர்ப்பிணிகள் நிச்சயம் இந்தியன் கழிப்பறையை பயன்படுத்துவதே நல்லது. தவிர்க்க முடியாத சூழலில் வெஸ்டர்ன் பயன்படுத்தினாலும் இந்த முறையில் பயன்படுத்துவதே சிறந்தது.

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்