ஆப்நகரம்

கர்ப்பக்காலத்துல இதை செய்தீங்கன்னா குழந்தை ரொம்ப புத்திசாலியா இருக்குமாம்... முயற்சி பண்ணி பாருங்க....

கருவுற்ற பெண்கள் எல்லோருமே தங்கள் குழந்தை புத்திசாலியாக பிறக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் இருக்கும். குழந்தை பிறந்து வளர்ந்த பிறகுதான் புத்திசாலியாக மாற்ற முடியும் என்றில்லை. கருவிலிருக்கும் போதே உங்கள் குழந்தையை ஆகச்சிறந்த ஸ்மார்ட் குழந்தையாக மாற்ற என்ன செய்யலாம் தெரிந்துகொள்ளுக்கள்.

Samayam Tamil 14 Dec 2019, 4:33 pm
கருவுற்ற பெண்கள் எல்லோருமே தங்கள் குழந்தை புத்திசாலியாக பிறக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் இருக்கும். குழந்தை பிறந்து வளர்ந்த பிறகுதான் புத்திசாலியாக மாற்ற முடியும் என்றில்லை. கருவிலிருக்கும் போதே உங்கள் குழந்தையை ஆகச்சிறந்த ஸ்மார்ட் குழந்தையாக மாற்ற என்ன செய்யலாம் தெரிந்துகொள்ளுக்கள்.
Samayam Tamil things to do during pregnancy to have a smart baby
கர்ப்பக்காலத்துல இதை செய்தீங்கன்னா குழந்தை ரொம்ப புத்திசாலியா இருக்குமாம்... முயற்சி பண்ணி பாருங்க....


​ஸ்மார்ட் குழந்தை

எல்லா பெற்றோர்களும் தங்கள் பிள்ளைகள் ஓவர் ஸ்மார்ட்டாக இருக்க வேண்டும் என்றுதான் விரு ம்புவார்கள். உடல் ஆரோக்கியம் குறித்த விஷயங்களில் மட்டுமல்லாமல், துறு துறு வென்று ஒடு வதிலும், புத்திகூர்மையோடு அணுகுவதிலும், எப்போதும் உற்சாகமான புன்னகையோடு பாஸிட் டிவ் எண்ணங்களை கொண்டிருப்பதிலும் முதன்மையாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பார்கள்.


இதை நிஜமாக்க வேண்டுமெனில் கருத்தரித்த காலம் முதலே கர்ப்பிணிகள் சின்ன சின்ன விஷயங்களிலும் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

​கரு உண்டானதும்

புத்திசாலியான குழந்தையை உருவாக்க கரு உண்டான கையோடு உங்கள் அழகான வளர்ப்பை யும் தொடங்கிவிட வெண்டும். ஏனெனில் கரு உருவான நாளில் முதல் மாதத்திலேயே அதாவது கரிதரித்த 28 நாட்களில் குழந்தையின் இதயம், கல்லீரல், மூளை வளர்ச்சி யும் தொடங்கிவிடுகிறது. இந்தக்காலத்தில் தாய் ஊட்டசத்து மிக்க உணவுகளை எடுத்துகொள்ளும் போது ஆரோக்கியமான மூளையின் வளர்ச்சியை உறுதி செய்துகொள்ளலாம் என்கிறது ஆய்வு ஒன்று. கருவில் 20 நாட்கள் வளர்ச்சியில் கருவின் மூளையும் வளரத்தொடங்குகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

​குழந்தையை வரவேற்போம்

முதல் மூன்று மாதம் சாப்பிட முடியுமா, உற்சாகமாக இருக்க முடியுமா என்று கேட்கலாம். ஆனால் தாய் உட்கொள்ளும் ஊட்டச்சத்தில் பாதி அளவு குழந்தைகளுக்கு செல்லும். இந்தகாலத்தில் பெண் கள் பெரும்பாலும் உடல் சோர்வு, மன சோர்வுக்கு உள்ளாவது உண்டு. ஆனால் இதையும்மீறி மனதுக் குள் ஒரு மகிழ்ச்சியும் உண்டு அது ஆரோக்கியமான குழந்தையின் வரவு. அதனால் உடல் சோர்வு குறித்து நீங்கள் கவலைப்பட்டால் அது உங்கள் குழந்தைக்கு நெகட்டிவ் எனர்ஜியை உண்டாக்கும். மாறாக நீங்கள் உற்சாகத்துடன் இருந்தால் குழந்தை மகிழ்ச்சியோடு வளர்ச்சியை சந்திக்கும்.

​குழந்தையிடம் பேசுங்கள்

பொதுவாக எல்லோருக்கும் உண்டாகும் சந்தேகம் இது. வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தைக்கு காது கேட்குமா, நாம் பேசும் போது எப்படி வயிற்றுக்குள் கேட்கும், நம் உணர்ச்சியை எப்படி உணர்ந்து கொள்ளும் என்று பல கேள்விகள் உண்டு. ஆனால் உங்கள் உணர்வு, எண்ணம், உங்கள் பேச்சு, சிரிப்பு எல்லாமே வயிற்றுக்குள் இருக்கும் குழந்தைக்கு கேட்கவே செய்யும்.


இதை ஐந்தாவது மாதத்தில் தொடக்கத்தில் ஆரம்பியுங்கள். உங்களவரையும் சேர்த்து உங்கள் செல் லத்தை கொஞ்ச தொடங்குங்கள். குழந்தையிடம் பேச தொடங்குங்கள். நீங்கள் உங்கள் குழந்தை யின் வரவை ஆவலாக எதிர்பார்ப்பதை மகிழ்ச்சியோடு தெரிவியுங்கள். குழந்தை பிறந்த பிறகு தான் கொஞ்ச வேண்டும் என்பதில்லை. வயிற்றில் இருக்கும் போதே கொஞ்ச தொடங்குங்கள். குறிப்பாக குழந்தையிடம் பேசும் போது பாஸிட்டிவாக பேசுங்கள்.

​அமைதி படுத்துங்கள்.

ஐந்து மாதங்களுக்கு பிறகு குழந்தையின் அசைவை நன்றாக உணர தொடங்கியிருப்பீர்கள். உங் கள் குரலை குழந்தையின் காதுகளும் நன்றாக கேட்க தொடங்கியிருக்கும். கருவிலேயே உங்கள் குரலை கேட்டு வளரும் குழந்தை உங்கள் குரலை கேட்டதும் அமைதியடைய தொடங்கும். குழந் தையின் ஒவ்வொரு அசைவிலும் நீங்கள் பேசிக்கொண்டே இருந்தால் குழந்தை பிறந்ததும் உங்கள் குரலை கேட்டு அமைதியடையும்.


இரவு நேரங்களில் உங்கள் குழந்தையின் அசைவை உணரும் போது உங்களவரையும் இணைத்து கொள்ளுங்கள். அவரது குரலும் குழந்தையின் காதுகளில் கேட்க வேண்டும். அப்பா சொல்றதை கேட்கணும்.. அம்மாவை கஷ்டப்படுத்தகூடாது போன்றவை நமக்கு வசனங்களாக தெரிந்தாலும் குழந்தைக்கு பெற்றோரின் கனிவு பேரின்பமாக இருக்கும். இது குழந்தை பிறந்ததும் ஆர்ப்பரிக்கும் இதை கண்கூடாக நீங்கள் உணரலாம்.

​அணைப்பு

குழந்தையை கையில் எடுத்து அணைக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் ஆசைக்கு அணை போட வேண் டும். படுக்கும் போது ஓய்வாக இருக்கும்போது உள்ளங்கையால் வயிற்றுப்பகுதியை தடவி கொடுங் கள். உங்கள் மென்மையான தடவல்களை உணரும் குழந்தைக்கு நீங்கள் அணைப்பது போல் தோ ன்றும். குதூகலமாக கை, கால்களை உதைக்கும்.


உங்கள் அதிகமான மகிழ்ச்சியிலோ சங்கடமான சூழ்நிலையிலோ உங்கள் மனம் இருக்கும் போது குழந்தையின் அசைவும் சற்று அதிகமாக இருக்கும். அந்த சமயங்களில் குழந்தை ஒருவித தனிமை யை பாதுகாப்பின்மையை உணரலாம். அப்போது மென்மையாக வருடி கொடுத்தப்படி இருந்தால் குழந்தையின் அசைவு குறையும். இதனால் குழந்தையின் உறுப்புகள் சிறப்பான வளர்சியை அடை யும்.

​கருவில் நடனம்

சோர்வு உங்களை தொற்றிக்கொள்ளாமல் இருக்க எப்போதும் உங்களை உற்சாகமாய் வைத்து கொள்ள வேண்டும் என்பது போலவே உங்கள் குழந்தை வயிற்றில் இருக்கும் போதும் நடனமாட தொடங்கும்.


மெலோடியான பாட்டை போட்டு உடலை ரிலாக்ஸாக வைத்து ரசித்து நீங்கள் பாட்டு கேட்கும்போது உங்கள் குழந்தையும் பாடலை கேட்கும். கூடுதலாக அதிக சத்தமில்லாமல் ஒரு பாடலை ஓடவிட்டு வயிற்றில் அருகில் ஹெட் செட் வைத்து பாருங்கள். இப்போது குழந்தையின அசைவு ரம்மியமாக இருக்கும். ஆமாம் உங்கள் குழந்தை கருவிலேயே நடனமாடுகிறது.


இனிமையான இந்த இசையின் சத்தம் குழந்தைகளின் காதுகளுக்குள் கேட்க வேண்டும் என்றுதான் வளைகாப்பு நிகழ்வு கர்ப்பக்காலத்தில் நடத்தினார்கள். ஹங்கேரியில் நடந்த ஆய்வு ஒன்று இசை யை கேட்டு மகிழும் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியும், கிரகிக்கும் தன்மையும் அதிகமாகிறது என்று கண்டறிந்துள்ளது.

​பொழுதுபோக்கு

கர்ப்பக்காலத்தில் உங்களுக்கு பிடித்த பொழுதுபோக்கு குறிப்பாக கலை சம்பந்தப்பட்டவை கை வேலை என்றால் மேலும் சிறப்பு. எம்பிராய்டரி, டிராயிங், பெயிண்டிங் மாதிரியான விஷயங்களில் ஈடுபடும் போது உங்களது கவனம் ஒட்டுமொத்தமாக கூர்மையாக அந்த வேலையில் இருக்கும். பிறகு குழந்தையின் அசைவு தான் பசி நினைவை கொண்டுவரும். இந்த ஒருமுக கவனம் குழந்தை வளரும் போது கூர்மையான சிந்தனையை அவர்களுக்கு கொண்டுவரும். அதனால்தான் கர்ப்பக்காலத்தில் பெண்கள் ஸ்வெட்டர் பின்னுவதை வழக்கமாக கொண்டிருந்தார்கள்.

​அமைதியான எண்ணம்

மனதுக்குள் எப்போதுமே ஏதாவது ஒரு சிந்தனையை ஒட்டிகொண்டே இருப்பது குழந்தையையும் பிரச்சனைக்குள்ளாக்கும். தினமும் ஒரு மணி நேரம் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒதுக்குங்கள். வல்லுநர் களின் ஆலோசனையோடு யோகா பயிற்சி செய்யுங்கள். நல்ல சிந்தனைகள் குறித்த புத்தகங்களை சற்று உரக்கவே படியுங்கள். நேர்மறை சிந்தனைகளை ஊக்குவிக்கும் புத்தகங்கள் மேலும் சிறப்பு.


உட்கார்ந்த இடத்தில் அறிவு சார்ந்த விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள். குடும்பத்தினருடன் அமர்ந்து விளையாடும் போது குழந்தையும் குதூகலமாக உணரும் உங்கள் வெற்றியின் போதும் தோல்வியின் போதும் ஒரே மாதிரியிலான மன நிலையை தக்கவையுங்கள்.


இது குழந்தையை மன ரீதியிலாக திடப்படுத்த உதவும். தோல்வியே அடைந்தாலும் பொறுமையாக முயற்சித்து மீண்டும் வெற்றிகொள்ளும் விவேக குணத்தை வளர்க்க உதவும்.

​தவிர்க்க வேண்டியவை

குழந்தை புத்திசாலியாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பதோடு மட்டும் அல்லாமல் வேறு பல விஷயங்களையும் இந்தக்காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டும். அதிக இரைச்சல் மிகுந்த இடங்களுக்கு செல்வதை தவிர்க்க வேண்டும். வன்மம் நிறைந்த டீவி தொடர்கள், அச்சமூட்டும் காட்சிகள், அழு காச்சி படங்களை பார்ப்பது கூட உங்கள் குழந்தைக்கு நல்லதல்ல.


மனஸ்தாபங்களை வளரவிட்டு மனதை காயப்படுத்தி கொள்ளும் பழக்கங்களை இயன்றவரை பேறுகாலத்தில் தவிர்ப்பதே நல்லது. அழுகை, கோபம் போன்றவற்றை இக்காலத்தில் கண்டிப்பாக செய்ய கூடாது.


இவையெல்லாம் சரியாக கடைபிடித்து கூடவே ஆரோக்கியமான உணவையும் தவறாமல கடை பிடிக்கும் போது உங்கள் பேறுகாலம் இனிமையாக இருப்பதோடு பிறக்கும் குழந்தை யும் ஸ்மார்ட் டாக இருக்கும் என்பதை சொல்லவும் வேண்டுமா என்ன?

அடுத்த செய்தி

டிரெண்டிங்