உங்க துணைக்கு நீங்கள் தேவையில்லை என்பதை உணர்த்தும் அறிகுறிகள் என்னென்ன...

ஒரு நபர் உங்களுக்கு தேவை இல்லை என்றால் அவரை குறைத்து மதிப்பிட ஆரம்பித்து விடுவீர்கள். இதனால் மற்றவர் கருத்துக்களையும் எண்ணங்களையும் கருத்தில் கொள்ள மாட்டீர்கள். இதில் வேடிக்கையான விஷயம் என்னவென்றால் அது நிறைய பேருக்கு தெரியாமல் இருப்பது தான். எனவே உங்களை ஒருத்தர் மதிக்கவில்லை என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது வாங்க தெரிஞ்சுக்கலாம்.

இது குறித்து உளவியல் நிபுணர்கள் சில விஷயங்களை கூறுகின்றனர். பொதுவாக பெற்றோர்களிடம் இருந்து மதிப்பற்ற தன்மையை பெறும் குழந்தைகள், அவர்கள் வளரும் போது மற்றவரின் மதிப்பு புரியாதவர்களாக ஆகிறார்கள். இதனாலேயே அவர்கள் புது உறவுக்குள் நுழையும் போது இந்த மாதிரியான விஷயங்களை செய்கின்றனர்.

உங்க கருத்துக்களை அந்த நபருடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் நீங்கள் சங்கடமாகவும் பயமாகவும் உணர்கிறீர்கள். உங்களை செல்லாதது போல் என்று நீங்கள் உணர்ந்தாலோ அல்லது இறுதியில், இது ஒரு பெரிய பிளவுக்கு வழிவகுக்கும். இது போன்ற ஒரு உறவு வளர்வது மிகவும் கடினம்.

குறைந்த சுய மரியாதை போன்ற பொதுவான உணர்வு உங்களுக்கு இருப்பது, அதுவும் உங்க வாழ்க்கையின் அம்சங்களை பெருமளவில் பாதிக்கும். சவாலான எதையும் எடுத்துக் கொள்வதற்கு முன்பு பதட்டத்திற்கு ஆளாகுதல். இதற்கு காரணம் உங்க நம்பிக்கை குறைவாக இருப்பதால் இந்த பிரச்சினை ஏற்படலாம்.

நீங்கள் சோகமாகவும், குறைவாகவும் உணர்கிறீர்கள் என்றால் உங்க அன்றாட செயலில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போய் விடும். இது உங்கள் படைப்பாற்றலுக்கு இடையூறு அளிக்க வாய்ப்பு உள்ளது.

குறைந்த தன்னம்பிக்கை காரணமாக, புதிய யோசனைகளை வெளிப்படுத்த அல்லது புதிய உறவுகளை உருவாக்குவதற்கு நீங்கள் பயப்பட வாய்ப்பு உள்ளது. அதிகப்படியான உணவு அல்லது அனோரெக்ஸியா மூலம் பசியின் மாற்றங்களை நீங்கள் சந்திக்கலாம்.

உங்களுக்கு ஏற்கனவே மனநல பிரச்சினைகள் இருந்தால் இது அதிகரித்த சோர்வு, பதட்டத்தை ஏற்படுத்தக் கூடும் என உளவியல் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

எனவே நீங்கள் உணர்ச்சி வசப்பட முயலாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் நிலைமை பற்றியும் ஒரு தெளிவைப் பெற முயற்சிக்கவும்.சில நேரங்களில் உறுதியுடன் இருப்பது முக்கியம். உங்கள் கண்ணோட்டத்தையும் நிலைமையையும் நீங்கள் எவ்வாறு பார்க்கிறீர்கள் என்பதையும் விளக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் எண்ணங்கள் தொடர்ந்தால் உறவை மறு மதிப்பீடு செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் மோதல்களைத் தீர்க்க மன நல மருத்துவர் ஆலோசனை உங்களுக்கு உதவி செய்யும்.

நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், உங்களை மீண்டும் மீண்டும் மதிப்பற்ற ஒருவராக வீழ்த்தினால், அதைப் பற்றி குற்ற உணர்ச்சி கொள்ள வேண்டாம். நீங்களே உங்கள் உணர்வுகளை சரிபார்க்க வேண்டும். இது உங்க உணர்வுகளை சரியான திசையில் எடுத்துச் செல்லும்.