சர்க்கரை நோயா? பரவாயில்ல.. உங்களுக்கு பிடிச்சத சாப்பிட இத தேர்ந்தெடுக்கலாம்..

அடிக்கடி மாறும் உணவுப் பழக்கத்தால் பலர் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும். ஆனால் சில உணவு பிரியர்களுக்கு, அவர்களின் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றுவது கடினமான காரியமாக இருக்கும். இது பல உடல்நலப் பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அத்தகையவர்களுக்கு சர்க்கரை இல்லாத உணவு பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இவற்றை உண்பதால் நீரிழிவு நோயிலிருந்தும் மீளலாம். அவர்கள் தங்களுக்கு விருப்பமானதை உண்ட மன திருப்தியும் கிடைக்கும்.

1)Taste Good Karela Biscuits

இந்த பிஸ்கட்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாகும். இந்திய வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ப இந்த பிஸ்கட்டுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த பிஸ்கட்டுகளில் கொலஸ்ட்ரால் இல்லை என்பது மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. குறைந்த கிளைசெமிக் அளவை கொண்ட இந்த பிஸ்கட்களை அனைத்து வயதினரும் சாப்பிடலாம். ஓட்ஸ் உபயோகத்தால் இவை சுவையானதாக இருக்கும். GET THIS


2) Ketofy - Coconut Keto Cookies

சுவையான தேங்காய் குக்கீகளை (Cookies) விரும்புவர்களுக்கு இது நல்ல விருந்து. இதில் கார்போஹைட்ரேட் மிகவும் குறைவாக உள்ளது. ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன. குளுட்டன் இல்லாத இவை வழக்கமான மாவு குக்கீகளிலிருந்து வேறுபட்டவை. இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி இதில் அதிகம் என்பதால் இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. காபி மற்றும் தேநீருடன் மாலை நேர சிற்றுண்டிகளாக இவற்றை சாப்பிடலாம். GET THIS


3) Everhealth Multigrain Cookies

கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ள குக்கீகளை (Cookies) நீங்கள் சாப்பிட விரும்பினால், இவை உங்களுக்கு சரியானவை. இவை திணைகள், தானியங்கள் கலந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. இதில் அதிக புரதம் மற்றும் நல்ல கொழுப்புகள் உள்ளன. அதுமட்டுமின்றி கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்களும் இதில் நிறைந்துள்ளன. இவை உடலுக்குத் தேவையான தாதுக்களையும், ஆரோகியத்தையும் வழங்குவதோடு சுவையாகவும் உள்ளது. GET THIS


4) POLKA Sugar Less Diet Rusk

பிஸ்கட், குக்கீகளை சாப்பிட விரும்பாதோருக்கு இந்த சுவையான ரஸ்குகள் ஆரோகியமான வழி. குளுட்டன் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத இந்த ரஸ்க்கை காலை, மாலை நேர சிற்றுண்டிகளாக எடுத்து கொள்ளலாம். இது 90 விழுக்காட்டிற்கும் குறைவான சர்க்கரை அளவை கொண்டது. டயட்டை பின்பற்றுவோர் மற்றும் எடையை குறைக்க விரும்புவோர் இதை தாரளமாக எடுத்து கொள்ளலாம். இவை செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன. GET THIS


5) Diabexy Desi Ghee Sugar Free Kaju Barfi

மிக குறைந்த அளவிலான கிளைசெமிக் மதிப்புடன் வரும் இந்த காஜு பர்பி (Kaju Barfi) அனைத்து வயதினருக்கும் ஏற்றது. இது மிக உயர்ந்த பாதுகாப்பு தரத்தை பெற்றிருப்பதால் எவ்வித உடல்நலப் பிரச்னையும் ஏற்படுவதில்லை. குளுட்டன் இல்லாத மாவால் இது தயாரிக்கப்படுவதால் இது தனித்துவமானது. இதில் நெய் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதால் ஆரோக்கியம் மற்றும் சுவை நிறைந்ததாக இருக்கிறது. GET THIS