ஆப்நகரம்

Peanut Butter: வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சாப்பிடுவதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா?

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மிகவும் ஆரோக்கியமானது. உலகிலேயே மிக குறைந்த வகையில் கிடைக்கும் ஆரோக்கியமான நட் உணவில் முதன்மை இடம் வகிப்பது வேர்க்கடலை தான். இதன் மூலம் ஆரோக்கியமான புரதமும் கிடைப்பதால், உடற்பயிற்சி செய்வோருக்கு இது ஒரு சிறந்த உணவுப் பொருளாக விளங்குகிறது. இதோ!, இங்க சந்தையில் கிடைக்கும் சிறந்த வேர்க்கடலை வெண்ணெய் குறித்து காணலாம்.

Samayam Tamil 17 Aug 2021, 5:34 pm
பெரும்பாலான இளைஞர்களுக்கு உடலைக் கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று ஆசையாக இருக்கும். அதற்கு நீங்கள் நல்ல தரமான வேர்க்கடலை வெண்ணெய் எடுத்துக்கொண்டால் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். நீங்களும் நல்ல தரமான வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வாங்க தேடுகிறீர்கள் என்றால் இந்த பட்டியல் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
Samayam Tamil peanut butter helps to grow muscles in healthy way know here the best peanut butter available on market fea ture
Peanut Butter: வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சாப்பிடுவதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா?


அதிக புரதச்சத்துக்களையும் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு கொண்டிருப்பதன் காரணமாக, வேர்க்கடலை வெண்ணெய் தனது உணவு வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளும் போக்கு என்பது மிக வேகமாக அதிகரித்துள்ளது. இந்த வேர்க்கடலை வெண்ணையை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் உங்களுக்கு நிறைய புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் போன்றவை கிடைக்கும்.

இவற்றில் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு நிறைந்து காணப்படுகிறது. அவை உடல் கட்டமைப்பிற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உடல் கட்டமைப்பை பார்த்துக்கொள்ளும் அதே சமயத்தில் இந்த இயற்கை வேர்க்கடலை வெண்ணெயை உட்கொள்வதன் காரணமாக இதய ஆரோக்கியமும் சிறப்பாக இருக்கும். இந்த வேர்க்கடலை வெண்ணையை காலை உணவாக சப்பாத்தி, புல்கா போன்றவற்றை எடுத்துக்கொள்ளும்போது அவற்றுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ளலாம். காலை உணவு வழக்கத்தில் நீங்கள் வேர்க்கடலை வெண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வது நாள் முழுவதும் உங்கள் உடலில் ஆற்றல் அளவைக் குறையாமல் வைத்திருக்க உதவியாக இருக்கும்.

இந்த பட்டியலில் நாங்கள் உங்களுக்கு 5 சிறந்த வேர்க்கடலை வெண்ணெய்களைத் தொகுத்துள்ளோம். நீங்கள் இவற்றில் உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றை வாங்க வேண்டும் என்றால் அவற்றை இப்போது மிகப்பெரிய அளவிலான தள்ளுபடி விலையில் வாங்கலாம். அவற்றின் விலை மற்றும் அம்சங்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிய தொடர்ந்து படிக்கவும்

DiSano All Natural Peanut Butter :


இந்த இயற்கை வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பசையம் இல்லாத வேர்க்கடலை வெண்ணெய் என்பதால் நீங்கள் இதை பயமின்றி உங்கள் உணவு வழக்கத்தில் சேர்ததுக்கொள்ளலாம். இதில் உங்களுக்கு 30% புரதச்சத்து கிடைக்கும். இந்த இயற்கையான வேர்க்கடலை வெண்ணெய் இனிப்பு சுவையில்லாத வேர்க்கடலை வெண்ணெய், அதே சமயம் எந்தவொரு சர்க்கரை சேர்மங்களும் இல்லாமல் உங்களுக்கு கிடைக்கும். மேலும் இதில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது. இதில் ஜீரோ கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிக நன்மை தரக்கூடியதாக இருக்கும். இது வைட்டமின்-E B3 மற்றும் B6 இன் நல்ல ஆதாரமாகும். இந்த இயற்கை வேர்க்கடலை வெண்ணெய் இரும்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளது. உங்கள் உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும் அதே சமயம் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று நினைத்தால் இந்த வேர்க்கடலை வெண்ணையை உங்கள் உணவு வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது. GET THIS


Sundrop Peanut Butter:


இந்த சன்டிராப் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் 924 கிராம் எடைக்கொண்ட பேக்கில் வருகிறது. உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் மேம்படுத்தல் செயல்முறைக்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இதில் நீங்கள் 25% புரத உள்ளடக்கத்தைப் பெறுவீர்கள். 100% தூய வறுத்த வேர்க்கடலையில் இருந்து இந்த வேர்க்கடலை வெண்ணை தயார் செய்யப்படுகிறது. இது ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் உடல் கட்டமைப்பிற்கு இந்த வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மிகப்பெரிய உதவியாக இருக்கும். இந்த இயற்கை வேர்க்கடலை வெண்ணெயில் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் டிரான்ஸ்ஃபேட் என்பதே இல்லை என்பதால், உங்களுக்கு இதயம் சம்பந்தமான பிரச்சினைகள் ஏதும் ஏற்படுமோ என்ற கவலையே தேவியில்லை. இந்த வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கிரீமியாக கிடைக்கும் மற்றும் அதே சமயத்தில் மொறுமொறுப்பான வகைகளிலும் கிடைக்கும். GET THIS


Peanut Butter (Unsweetened):


இந்த இனிப்பில்லாத வேர்க்கடலை வெண்ணெய் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இது மிகவும் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகும். இது இனிப்பு சுவையில்லாத வேர்க்கடலை வெண்னெய் என்பதால் இதில் செயற்கையாக சர்க்கரை ஏதும் சேர்க்கப்படவில்லை, இதில் பசையம் என்பதும் கிடையாது மற்றும் மிகவும் இயற்கை முறையில் தயார் செய்யப்படும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகும். இந்த வேர்க்கடலை வெண்ணெய் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் மற்றும் அதிக புரதச்சத்துக்களைக் கொண்டது. தடிமனாக வெண்ணெய் வழங்க திக்கனர்ஸ் எதுவும் இதில் சேர்க்கப்படவில்லை. இது உங்கள் தசை வளர்ச்சிக்கு உதவியாக இருக்கும். குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த இயற்கை வேர்க்கடலை வெண்ணெய் நீரிழிவு நோயாளிகளும் பயன்படுத்த மிகவும் ஏற்ற ஒன்று. GET THIS


Pintola All Natural Peanut Butter:


அடுத்து நம் பட்டியலில் இருக்கும் இயற்கை வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பூஜ்ஜிய கொழுப்பு அளவைக் கொண்ட ஒரு இயற்கை வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகும். இது பசையம் இல்லாத வேர்க்கடலை வெண்ணெய். எனவே பசையம் இருக்கும் உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பவர்கள் பயப்படாமல் இந்த வேர்க்கடலை வெண்ணெயை உட்கொள்ளலாம். இதில் உங்களுக்கு 30 கிராம் புரதச்சத்து கிடைக்கும். இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. இது வறுத்த வேர்க்கடலையில் இருந்து தயார் செய்யப்படும் இயற்கை வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகும். இது உடல் கட்டமைப்பு மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு பயன்படுத்த ஏற்றது. GET THIS


MuscleBlaze Natural Peanut Butter:


இயற்கை முறையில் தயார் செய்யப்படும் இந்த வேர்க்கடலை வெண்ணெய் 37% வரை அதிக புரத உள்ளடக்கம் கொண்ட இயற்கையான வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகும். இந்த வேர்க்கடலை வெண்ணெயை உடல் கட்டமைப்புக்கு கடுமையாக முயற்சிப்பவர்கள் புரதச்சத்து இருப்பதன் காரணமாக தங்கள் அன்றாட உணவு வழக்கத்தில் கட்டாயம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இது உணவு நார்ச்சத்துக்கான நல்ல ஆதாரமாகும். இந்த இயற்கை வேர்க்கடலை வெண்ணெயில் ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்கள் அல்லது பாதுகாப்பு சேர்மங்கள் எதுவும் சேர்க்கப்படுவதில்லை. இது எந்த விதமான சர்க்கரை அல்லது உப்பு உள்ளடக்கத்தையும் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதால் நீரிழிவு நோயாளிகளும் எந்தவித பயமும் இன்று எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது தசை கட்டமைப்பிற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். GET THIS

அடுத்த செய்தி