ஆப்நகரம்

இங்கெல்லாம் சென்று யோகா செய்தால் உடல் எப்படி இருக்கும் தெரியுமா..?

உடல்நிலை ஆரோக்கியமாகவும், மனதை ஒருமுகப்படுத்துவதிலும் யோகா கலை சிறந்து விளங்குகிறது. இந்தியாவின் ஆதிக்கலையான இது இன்று பலசர்வதேச நாடுகளிலும் பின்பற்றப்பட்டு வருகின்றன. யோகாவின் அவசியத்தை உணர்ந்து பள்ளி கல்லூரிகளில் மாணவர்களுக்கு இதை கற்பிப்பது கட்டாயமாக்கப்பட்டுள்ளது.

Samayam Tamil 20 Jun 2019, 7:45 pm
உலகளவில் அனைவராலும், அனைத்து வயதினராலும் செய்யக்கூடிய எளியமுறை உடற்பயிற்சியாக யோகா திகழ்கிறது. மோடி பிரதமராக பதவியேற்ற பிறகு, அனைத்து தரப்பு மக்களுக்கும் இந்த கலை சென்றடைய வேண்டும் என 2016ம் ஆண்டு முதல் ஜூன் 21ம் தேதி சர்வதேச யோகா தினமாக கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது.
Samayam Tamil இந்தியாவில் யோகா செய்வதற்கான சிறந்த இடங்கள்
இந்தியாவில் யோகா செய்வதற்கான சிறந்த இடங்கள்


யோகா செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளை தெரிந்துக் கொண்டு அதை முறையாக கற்க விரும்புபவர்களின் எண்ணிக்கை ஆண்டுதோறும் அதிகரித்து வருகின்றனர். மற்ற உடல் பயிற்சிகளில் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படக்கூடும். ஆனால் யோகாவை பொறுத்துவரையில் உடல் உள்ளுறுப்புகளுக்கு வலு சேர்ப்பதால் எந்தவித பக்கவிளைவுகளும் ஏற்படுவதில்லை.

இந்தியாவின் ஆதிக்கலையாக விளங்கும் யோகாவை செய்வதற்கு நாட்டிலுள்ள சிறந்த இடங்களை குறித்து இங்கே பார்க்கலாம்.

மனித மனம் நீரும் நீர் சூழ்ந்த இடம், புல்வெளி, மலைப் பிரதேசங்கள், தூய்மையான காற்று ஆகிய நான்கும் கிடைக்கும் போது அமைதி அடைகிறது. இந்த நான்கு இடங்களும் ஒருசேர கிடைக்குமா என்பது சந்தேகம் தான். கிடைத்தால், அப்போது கிடைக்கும் பேரின்பத்திற்கு அளவு இருக்காது. யோகா செய்ய அப்படி ஒரு இடம் கிடைத்தால், மீண்டும் மீண்டும் மனம் அதையே விரும்பும்.

கேரளா

இந்தியாவில் இயற்கை நிரம்பிய மாநிலங்களில் ஒன்றாக இருக்கிறது கேரளா. இயற்கையின் வனப்பை பெற்ற இந்த பகுதிக்கு கடவுளின் தேசம் என்று பெயர். யோகா செய்வதற்கு அமைதியான பல இடங்கள் இங்கு உள்ளன. கேரளாவின் கடற்கரையோரங்களில் அமைந்துள்ள தென்னை மரங்களுக்கு இடையில் அமர்ந்து யோகா செய்தால், மனத்திற்கு கிடைக்கு அமைதி அளவிட முடியாததாக இருக்கும்.

உத்தரகாண்ட்

உலககெங்கிலும் உள்ள சுற்றுலாப் பயணிகளை ஈர்ப்பதில் முதன்மையாக இடமாக இருக்கிறது உத்தரகாண்ட். ஆன்மிக திருத்தலம் என்றாலும், இங்கு நிறைய இடங்கள் இயற்கை மாறாது காட்சியளிக்கின்றன. பூலோக சொர்க்கம் என்பது இந்த எழிற்பிரதேசத்திற்கான மற்றொரு பெயர். ஆன்மிக திருத்தலம், பூலோக சொர்க்கம் என்று போற்றப்படும் உத்தரகாண்ட் யோகக் கலைக்கும் சிறந்த இடமாக திகழ்கிறது.

கோவா

பெரும்பாலானவர்களுக்கு கடற்கரைகளில் அமர்ந்து யோகா செய்வது பிடித்தமானதாக இருக்கும். இளைய தலைமுறையினர் முதல் முதுமையானவர்கள் வரை பலருக்கும் கொண்டாட்டங்களை அள்ளி அள்ளி வழங்கும் ஒரே பகுதியாக இருப்பது கோவா தான். இங்கு அமைதியை தரும் பல இடங்கள் உள்ளன. தவிர, காலைவேலையில் யோகா செய்வதற்கு என்றே கோவாவில் பெரும் கூட்டம் உள்ளது. அதில் நீங்களும் ஐக்கியமாகலாம்.

பாண்டிச்சேரி

தென்னிந்தியாவில் அமைந்துள்ள சிறந்த சுற்றுலாத் தலங்களில் ஒன்று பாண்டிச்சேரி. இதை தென்னிந்தியாவின் கோவா என்றே அழைக்கலாம். பாண்டிச்சேரியில் இயற்கை சூழ்ந்த பகுதிகள், கடற்கரைகள் அதிகம் உள்ளன. இங்குள்ள ப்ரோமெனேட் கடற்கரை, பாரடைஸ் கடற்கரை, செரினிட்டி கடற்கரை மற்றும் ஆரோவில் கடற்கரை ஆகியவை சிறந்த சுற்றுலாத் தலங்களாக இருக்கின்றன. இந்தியாவின் மிகச்சிறந்த தியான மையங்களில் ஒன்றான அரவிந்தர் ஆசிரமமும்
இங்கு தான் உள்ளது.

தமிழ்நாடு

இந்தியாவிலேயே அரசியலில் மட்டுமல்ல, சுற்றுலாவுக்கான கலாச்சாரத்திலும் தமிழகம் தனித்து விளங்குகிறது. நம் மாநிலம் தனது தனிச்சிறப்பு வாய்ந்த புராதன பெருமைகளால் உலகெங்கிலும் இருந்து சுற்றுலாப் பயணிகள் கவர்ந்து வருகிறது. எழில் கொஞ்சும் இயற்கை ஸ்தலங்கள், மலைப் பிரதேசங்கள் என தமிழகத்தில் இருக்கும் சுற்றுலாத் தளங்களுக்கு பஞ்சமில்லை. இங்கு சென்று யோகா செய்தால், தமிழகத்தை போல தனித்துவமான யோகா அனுபவத்தை பெறலாம்.

மேலே கூறப்பட்டுள்ள இடங்களை தவிர சிக்கிம், டெல்லி, மேற்கு வங்கம், கர்நாடகம், மஹாராஷ்டிரா போன்ற இடங்களிலும் யோகா செய்வதற்கான அமைதியான இடங்கள் பல உள்ளன. ஜூன் 21ம் தேதி வரும் யோகா தினத்தை சிறந்த முறையில் கடைப்பிடிக்க அமைதியான இடங்களை தேடி உடனே செல்லுங்கள்.

அடுத்த செய்தி